Необычный способ быстро заснуть

Если не спится, можно прибегнуть к «когнитивному перетасовыванию», во время которого человек перестраивает либо реорганизовывает мысли, словно перетасовывая колоду карт.

Надо просто думать о случайных словах, никак не связанных между собой, к примеру, “бык”, “ветка”, “сэндвич”. Нужно повторять их в голове до тех пор, пока не наступит сон.

Данный способ не нагружает мозг и имитирует «микросны», испытываемые человек в процессе засыпания.