Как легко заснуть
Очень хочется спать, но никак не можете заснуть? Попробуйте способ Суворова: нужно лечь на спину и расслабиться, закрыть глаза, а зрачки закатить вверх. Это нормальное положение глаз во время сна, поэтому уснуть получится гораздо быстрее.

2. Лягте поудобнее и постарайтесь через нос дышать как можно реже. Например, вдох на 5 ударов сердца, небольшая задержка, выдох так же. Мне помогает.