​Дополнительные преимущества тех, кому за сорок

Дополнительные преимущества тех, кому за сорок

Приходит понимание себя

Главный навык среднего возраста — знать, чего вы хотите от жизни. Большую часть первой половины взрослой жизни мы проводим, пробуя жизнь на вкус, но с опорой на общепринятое мнение, социальное давление и семейные обязательства. Неудивительно, что мы принимаем так много необдуманных решений относительно любви, работы, семьи и друзей вплоть до 40 лет. 

Понимание того, чего вы действительно хотите, продвигает в жизни дальше, чем талант или упорный труд. Оно дает свободу действий. Когда вы чувствуете такое влияние в своей жизни, вам намного легче справиться с периодическими разочарованиями, поскольку вы понимаете, что действовали не на чьих-либо условиях, а на собственных.

То, как мы живем в раннем взрослом возрасте, зачастую предписано другими. Итак, в середине жизни я решил создать свои десять обязательств, основываясь на новообретенном понимании того, что я намерен делать.

• Я обязуюсь вести жизнь, сосредоточенную больше на моей будущей надгробной речи, а не на моем текущем резюме.
• Я вовлечен в жизнь со всей страстью, на которую способен, потому что так люди замечают мою энергию больше, чем мои морщины.
• Я верю, что у окружающих меня людей наилучшие намерения, если только они не потеряли моего доверия.
• Я следую старой пословице: «Живи так, как будто завтра умрешь. Учись так, как будто собираешься жить вечно».
• Я стараюсь быть любопытным, а не осуждающим.
• Я стремлюсь к «благородным экспериментам», которые помогут мне открыть что-то новое (даже если я, скорее всего, наделаю ошибок).
• Я учусь на своих ошибках, потому что так набираюсь мудрости.Я принимаю свои эмоции, поскольку они являются лучшим доказательством того, что я человек.
• Я не гонюсь за счастьем. 
• Я практикую благодарность, а счастье — это естественный результат этого.
• Я помню, что мое самое ценное чувство — чувство юмора, поскольку это то, что остается, даже если я потерял все остальное.

Могли бы и вы найти немного времени и составить собственные десять обязательств, которые будут определять то, как вам жить? 

Опыт перерастает в мудрость

Обычно у людей среднего возраста плохая репутация, когда речь заходит об их умственных способностях. Мало того, что нас считают безнадежными в плане технологий, примерно в этом возрасте мы также становимся объектами шуток по поводу нашей памяти или скорости понимания.

Да, способность обрабатывать новую информацию, учиться и решать проблемы — то, что известно как подвижный интеллект, — достигает пика в возрасте 20 лет. И большинство из нас, вероятно, не сдали бы выпускные экзамены в школе так же хорошо, как 30 или более лет назад. С другой стороны, как отмечает Артур К. Брукс в своем бестселлере «От силы к силе», способность нашего мозга мыслить целостно — то, что известно как кристаллизованный интеллект, — с возрастом улучшается. Он достигает пика только к 70 годам. Более того, чем дольше мы живем на планете, тем больше знаний и опыта накапливаем и тем больше закономерностей видим. Это сырье для мудрости. К середине жизни мы становимся экспертами в школе жизни. Становясь старше, мы также лучше овладеваем искусством переключения между левым и правым полушариями — именно так мы можем быть одновременно логичными и лиричными в одном предложении. Я не знаю, как вы, но моя способность синтезировать, казалось бы, противоположные качества находится на пике. Любопытство и мудрость. Экстраверт и интроверт. Светское и духовное. Действие и бытие. Наставник и стажер. Серьезность и легкомыслие. И волшебным образом моя интуиция подсказывает, какую из двух противоположностей необходимо выбрать в любой конкретный момент. Затем следует мудрость. Мудрость соотносится с кристаллизованным интеллектом, но это еще не все. 

Можно выделить семь компонентов мудрости:

1. способность к саморефлексии;
2. сильный навык эмоциональной регуляции;
3. принятие различных точек зрения;
4. просоциальное поведение и склонности (эмпатия, сострадание, альтруизм);
5. решительность;
6. способность и желание давать социальные советы (давать полезные советы другим);
7. интерес к духовности и поиску более глубокого смысла в жизни.

Сколько из этих компонентов укреплялось в вас по мере того, как вы вступали в средний возраст?