Почему покупать подушки в магазине нужно после уточнения их пола

Почему покупать подушки в магазине нужно после уточнения их пола

По ночам обычно все ворочаются потому, что не каждая подушка дарит крепкий и здоровый сон. А с некоторыми из них приходится спать в неестественных позах.

Поэтому проснуться усталым и раздраженным можно всего лишь приняв неправильное положение во сне.

Конечно, сама по себе подушка не станет причиной болей в спине (голове), но усугубить проблему можно запросто. Поэтому люди нуждаются в разных типах подушек, благо на сегодня их существует множество.

Идеальной считается пухо-перьевая. Именно такой состав имеет такое понятие как память формы. 

Лучшим размером будет 50 на 70 сантиметров. Большая скажем 70 на 70 доставит дискомфорт шейным позвонкам, а это также может привести к головной боли.

Например, синтепоновая не имеет таких свойств, очень быстро восстанавливает форму, буквально "отпружинивая" после нажатия. 

Создается давление на мышцы шеи, что тоже приводит к болям в голове. 

Это же касается и слишком тугой наволочки, даже если состав самой подушки натуральный, ваши мышцы просто не смогут отдохнуть за ночь.

Удивительный факт у подушек тоже есть пол. 

• Мужской - 70% или 100% пера.
• Женский - 50% или 70% пуха.

Мужчины и женщины обладают разными размерами плеча. 

Поэтому чем оно больше и шире, тем выше содержание пера должно быть в подушке.

Кстати, правильная ортопедическая подушка это не та, что продается в магазине тысяч за пятнадцать, а та, что не создает дополнительной нагрузки на шейный отдел и позволяет организму отдохнуть.

В дополнение скажу, что подобная дорогая подушка создана исключительно для сна на боку. 

В других положениях вам будет не комфортно на ней лежать.

Правильная поза.

Думаю вы не раз слышали, что спать на животе вредно, кокой бы хорошей ваша подушка не была, однако даже в положениях "на боку" и "на спине" нужно знать толк. В противном случае может онеметь рука. 

Любите поспать на боку: тогда как следует взбейте подушку и сделайте ямочку для шеи, а сверху положить голову. Следите что бы шея не провисала. 

А для позы "на спине" напротив, следите что бы плечи всегда лежали на подушке.

Немного об уходе.

Перед сном старайтесь встряхивать её за все четыре угла. А утром не накрывайте одеялом и покрывало. 

Иначе она впитает в себя излишнее количество влаги и пота, что приведет к излишнему образованию микробов в постели.