Полезные советы
Как отбелить зубы и не нанести им вреда
Как отбелить зубы и не нанести им вреда Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. От пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта. Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова. Как при...
Ленивая зарядка, для тех кто делать ее обычно не успевает
Ленивая зарядка, для тех кто делать ее обычно не успевает 1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин. 3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 10 приседаний – 1 мин. 4. 20 отжиманий (от стены) – 1 мин. 5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
Реальное омоложение кожи лица натуральным способом
Реальное омоложение кожи лица натуральным способом Через две-три недели вы будете выглядеть моложе на два-три года. А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет. Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию. Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут. Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекат...
Как продышать боль
Как продышать боль Эти методы не отменяют поход к врачу, а только облегчают состояние до момента посещения доктора. Телесно-ориентированные практики. 1. Стресс усиливает боль, какой бы ни была её причина. Когда вы испытываете стресс, толерантность к боли снижается. Возникает порочный круг: сама по себе боль является источником стресса. Простая практика концентрации на дыхании хороша тем, что она всегда с вами: её легко можно выполнять дома, в транспорте и даже во время ходьбы. Чтобы избавиться ...
Как облегчить некоторые состояния с помощью музыки
Как облегчить некоторые состояния с помощью музыки 1. Умeньшeниe чyвcтвa трeвoги: Ф.Шoпeн «Мaзyркa», И.Штрayc «Вaльc». 2. Умeньшeниe рaздрaжитeльнocти: Л.Бeтxoвeн «Лyннaя coнaтa». 3. Для oбщeгo ycпoкoeния, yдoвлeтвoрeния: И.Брaмc «Кoлыбeльнaя», К.Дeбюccи «Свeт Лyны». 4. Снятиe cимптoмoв нaпряжeннocти: И.С.Бax «Кoнцeрт рe-минoр для cкрипки». 5. Для yмeньшeния гoлoвнoй бoли, эмoциoнaльнoгo нaпряжeния: А.Хaчaтyрян «Сюитa Мacкaрaд». 6. Для пoднятия жизнeннoгo тoнyca, yлyчшeния caмoчyвcтвия: Ф.Лиcт «Вeнгe...
Как добавить уюта маленькой квартире
Как добавить уюта маленькой квартире 1. Светлые тона с яркими элементами Для зрительного увеличения пространства необходимо использовать теплые и светлые тона для стен и мебели. 2. Белые потолки Невысокие потолки делаем светлее стен, желательно белыми. Светлые тона визуально увеличивают потолок. Также неплохим решением будет сделать потолок глянцевым. 3. Правильные обои Стены комнаты желательно оклеить однотонными обоями. Можно использоваться мелкий, но не частый рисунок. Безусловно есть исключения, ...
Родительские ошибки в воспитании детей: что не надо делать
Родительские ошибки в воспитании детей: что не надо делать
Как эффективно потратить 86 400 секунд в день
Как эффективно потратить 86 400 секунд в день У каждого из нас есть 86 400 секунд в день. И потратить хоть одну из них на сравнение себя с другими — это на одну секунду больше, чем нужно. Каждый уникален, поэтому любое сравнение несправедливо. Ваши дары, таланты, успехи и достижения полностью соответствуют тому, для чего вы пришли в этот мир, — и уникальны. Поэтому их нельзя сопоставить с тем, что делают другие. Сравнивая, вы ничего не выиграете, но многое потеряете. Например: вашу гордост...
Подборка из 8 бытовых проблем в браке, на что они указывают
Подборка из 8 бытовых проблем в браке, на что они указывают
Как не запутаться в правителях Руси, Российской Империи, Российской Федерации
Как не запутаться в правителях Руси, Российской Империи, Российской Федерации
Как избавиться от кротов
Как избавиться от кротов Собираем лучшие хитрости к новому дачному сезону заблаговременно. Касторовое масло считается популярным ингредиентом в борьбе с кротами. Можно приготовить собственное средство на его основе. Для создания концентрата смешайте 200 мл касторового масла и 3 ст.л. жидкого мыла или средства для мытья посуды. Разведите полученную смесь из расчета 30 мл на 4 литра воды. Распределите раствор по поверхности территории, занятой кротами. Лучше всего это делать после дождя или полива.
Как легко поднять себе настроение даже в пасмурную погоду
Как легко поднять себе настроение даже в пасмурную погоду Если у вас упало настроение, поднимите его и больше не роняйте. Хорошее настроение не продается в магазине: его можно получить совершенно бесплатно, если завести пару ценных привычек. 1. Контрастный душ - залог здоровья и бодрости. 2. Утренняя зарядка (пробежка, йога). Поначалу лень, а по завершении чувствуешь такой прилив бодрости и энергии. 3. Завтрак - уделяйте себе время на полноценный завтрак без спешки, планирование дня. 4. Улыбка себе в...
