Полезные советы
Привычки, которые способствуют старению
аждой женщине хочется сохранить молодость как можно дольше. Но некоторые наши привычки несовместимы с этим желанием. Значит, стоит от них избавиться как можно быстрее. Как это сделать? Все очень просто. Главное знать врага в лицо. Первая привычка знакома почти всем без исключения. Имеется в виду недосыпание Большинство людей нехватку сна впервые чувствуют в студенческие годы, но также от этого страдают женщины, которые вынуждены работать и заниматься семьей и детьми. Это грозит не только болезненным цвет...
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз
Многие из нас занимаются повседневными делами на полном автопилоте, даже не задумываясь. Например, с чистой совестью и спокойной душой выливают вчерашний суп в унитаз, а скорлупу от яиц – в раковину на кухне. Смоется-перемелется. Увы, такая беспечность рано или поздно приведёт к закупорке труб. А чтобы не пришлось вызывать сантехника, обязательно выкидывайте вещи из этого списка в мусорное ведро. И только. Признайтесь: для большинства из нас слив в ванной, на кухне и тем более туалете – едва не волшебн...
8 волшебных комбинаций в еде для эффективного снижения веса
Если вы думаете, что от еды только набираешь вес , вы ошибаетесь. При правильном употреблении некоторых продуктов можно избавиться от нежелательных килограммов и улучшить физическую форму. Исследования доказали, что в сочетании определенные продукты питания улучшают ваше пищеварение, дают больше энергии и сил, а также помогают стать стройнее. Их использование в ежедневном рационе питания приведет к снижению веса и сохранению здоровья. Продукты для снижения веса 1. Овощи +яйца, сваренные вкрутую...
Как легко определить размер порций еды
Вы правильно питаетесь, но так и не можете похудеть? Возможно, все дело не том, что вы едите, а в количестве потребляемой еды . Большинство людей не знают, как должен выглядеть допустимый размер порции . Исследования показали, что мы плохо определяем, сколько еды должно быть у нас на тарелке, и люди часто переоценивают размер порции и недооценивают содержание калорий. Так как же определить, сколько стоит есть, без того, чтобы бесконечно считать калории или взвешивать все на весах? Вот, простой спосо...
20 удивительных фактов, которые вы не знали о кофе
1. По легенде кофе было обнаружено совершенно случайно эфиопским пастухом коз , который заметил, какими резвыми становились его козы после поедания бобов кофе. 2. Изначально кофе ели . Африканские племена смешивали бобы кофе с жиром, что превращалось в съедобные энергетические шарики. 3. Появление ислама в значительной степени способствовало популярности кофе. Религия запрещала потребление алкоголя, но кофе считалось приемлемым напитком. 4. В 1675 году, Король Англии запретил кофейни, утверждая, что л...
В какое время лучше всего пить кофе?
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать? Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии . Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом. Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола . Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше...
10 великолепных идей использования яичной скорлупы
Яичная скорлупа для растений 1. Защита сада от вредителей На носу май, и вас беспокоит то, что в вашем садике или огороде не останется растений? Улитки или слизни могут внести свои коррективы в планы на урожай. Чтобы этого не случилось, нужно защитить посаженые саженцы от паразитов. Используйте скорлупу от яиц. Этот натуральный материал позволит защитить огород и сад от непрошеных гостей в виде мелких грызунов или паразитов. Разбросайте раздавленные яичные скорлупы вблизи поврежденных ...
Несколько кулинарных хитростей
Заморозьте кофе для прохладительных напитков. Приготовьте кофе, дайте ему немного остыть и наполните им формочки для льда. Когда вы захотите выпить холодный кофейный напиток, просто выложите в стакан несколько кубиков и добавьте воду или молоко. Свежее печенье. Если вы приготовили домашнее печенье и хотите, чтобы оно надолго сохранило свою свежесть, положите в контейнер с этим печеньем кусочек хлеба. Хлеб будет впитывать влагу, и ваше печенье останется свежими на более долгий срок. Как сде...
25 неожиданных способов применения лука, о которых вы не знали
Лук – это продукт, который можно найти в любом доме. Мало кто любит нарезать лук, не избежав при этом слез. Вещества в луке, которые заставляют нас плакать, также улучшают вкус супов, салатов и практически любого блюда. Однако вы можете использовать лук не только по прямому назначению, но также в домашнем хозяйстве и с пользой для здоровья. 1. Спасет подгоревший рис Поместите половинку лука на подгоревший рис.Он впитает запах гари и спасет ваше блюдо. 2. Очистит серебряные изделия Нарежь...
Как научиться управлять своими снами?
Представьте, что вас разбудили ото сна, который был настолько близок к реальности, что вам хотелось ущипнуть себя, чтобы убедиться, что вы проснулись? Многие люди испытывают захватывающие ощущения после осознанных сновидений . Осознанные сновидения - это навык, с помощью которого вы можете спать, осознавать, что вы спите и управлять тем, что происходит во сне . Кроме того, осознанные сновидения помогают бороться с кошмарами, помогают решать различные задачи, справиться с тревогой и стрессом, могут укре...
7 причин спать на левом боку
Нам всем известно, что продолжительность сна играет большую роль в психическом и физическом здоровье, однако, положение во время сна – также немаловажный фактор для нашего благополучия. Как утверждают эксперты, существует положение во сне, которое имеет большие преимущества для нашего здоровья. Оказывается, спать на левой стороне полезнее для пищеварения, спины и сердца из-за положения внутренних органов. Вот несколько преимуществ такого положения во сне: На каком боку лучше спать? 1. Укрепляет лимфат...
8 подсказок, как уснуть в самолете и справиться с проблемой смены часовых поясов
Путешествия развивают личность человека, расширяя его кругозор. Но у всего есть и оборотная сторона медали. Худший враг любого путешественника– смена часовых поясов. Можно ли преодолеть эту проблему? Синдром смены часовых поясов Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом возникает, когда мы испытываем десинхронизацию между нашими внутренними часами тела и внешними часами времени места нашего назначения. Именно такое объяснение дает Натали Даутович (Natalie Dautovich), доктор фи...
Как красиво сложить салфетки своими руками. 4 способа
Салфетки для сервировки стола - "Французский конверт" Украшение стола салфетками - "Заячьи ушки" "Артишок" "Роза"
10 заповедей вечной молодости
Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более ...