Полезные советы
В чем опасность алюминиевой фольги
В чем опасность алюминиевой фольги Алюминиевая фольга часто используется на кухне для запекания мяса, рыбы, птицы и овощей. Этот удобный материал сокращает время готовки, сохраняет вкус и аромат блюд, не прилипает к еде и облегчает уборку. Однако под воздействием высоких температур частицы алюминия могут попасть в пищу, а это влечет весьма серьезные последствия для здоровья. Процент алюминия в фольге превышает 90, и даже покрытие оксидной пленкой не всегда предотвращает его пере...
Заваривание идеального чая
Заваривание идеального чая Приготовление ароматного и целебного чая сродни искусству. Эксперты делятся научно обоснованными рекомендациями, чтобы ваш чай был не только вкусным, но и полезным. Выбор способа заваривания Профессор Куан Вуонг рекомендует использовать микроволновую печь. Этот метод сохраняет фитохимические вещества в чае, делая напиток более полезным. Рецепт прост: налейте уже вскипяченную воду в кружку с заваркой, поместите в микроволновку на 30 секунд, а ...
Как проверить натуральность масла кипятком
Как проверить натуральность масла кипятком В целях экономии некоторые производители сливочного масла добавляют в него растительные жиры. Такой продукт – фальсификат. Чтобы его определить, нужно отрезать кусок масла: если продукт натуральный, он легко отделяется от ножа. Далее отрезанный кусок можно положить в горячую воду: если масло растворяется полностью, выделяется наверх молочный жир, значит, оно натуральное, если не растворяется – фальсификат. Однако точные данные о качестве молочных проду...
Назван способ убрать жир в самых проблемных зонах без спортзала
Назван способ убрать жир в самых проблемных зонах без спортзала Чтобы убрать жир с самых проблемных зон на теле, нужно делать планку с прыжками, отжимания, скручивания «лягушка» и упражнение «звезда». Чтобы сделать планку с прыжками, нужно встать в упор лежа на прямых руках, выпрямить тело в одну линию и ладони расположить точно под плечами. Далее прыжком нужно развести ноги врозь, а затем свести ноги обратно Для упражнения «лягушка» необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а руки развести по с...
Как спастись от лютой жары летом
Как спастись от лютой жары летом Совсем скоро лето, а это значит, что солнца будет больше и оно будет светить прямо в глаза, даже если вы будете в квартире. А как известно, прямое попадание солнца на кожу опасно. Если окна вашей квартиры выходят на солнечную сторону или вам просто не хочется сидеть с зашторенными окнами всё лето, то этот лайфхак вас буквально спасет. упите светоотражающую пленку. Она приклеивается на стекло и отражает солнечные лучи, помогая снизить температуру в квартире и, при ...
Какие продукты полезны для гипертоников
Какие продукты полезны для гипертоников Гипертоникам необходимо ограничить потребление соли до 2,5 г (чайная ложка без верха) в сутки. Лучше не подсаливать пищу, в крайнем случае можно использовать соль с пониженным содержанием натрия. Какие продукты помогают нормализовать давление? При повышенном давлении рекомендуется заменить животные жиры на растительные. Рацион должен иметь низкое содержание жира и холестерина, быть богатым злаками, фруктами и ...
Упаковываем багаж правильно
Упаковываем багаж правильно Правильно распределите нагрузку Если вы путешествуете с семьей, распределите нагрузку на всех — это поможет сэкономить место в чемодане. Кто-то повезет гигиенические принадлежности, кто-то — основную часть одежды. Если ваш чемодан полон, не старайтесь впихнуть в него максимум возможного — если он сломается в дороге, это будет неприятно. Кроме того, в аэропорту придется доплачивать за перевес. Дл...
Можно ли прокалывать уши маленьким девочкам
Можно ли прокалывать уши маленьким девочкам Когда лучше прокалывать уши девочке, чтобы она могла носить сережки, — это всегда индивидуальный вопрос. Если есть проблемы со здоровьем, которые требуют наблюдения, то лучше не спешить. Не должно присутствовать никаких противопоказаний, и, конечно же, прокалывать уши девочке необходимо у специалиста — медика, обращаясь в проверенные клиники, чтобы не допустить инфицирования. Прокалывание ушей мален...
Фрукт, который поможет прожить без лекарств до 100 лет
Фрукт, который поможет прожить без лекарств до 100 лет Если вы хотите сохранить здоровый организм и отличное самочувствие на долгие годы, каждый день ешьте яблоки. Этот фрукт является отличным профилактическим средством от заболеваний сердца и сосудов.Если есть яблоки каждый день, то заметно улучшается работа пищеварительной системы и очищается кишечник. Витамины, входящие в состав яблок, стимулируют работу нервной системы, омолаживают и оздоравливают ор...
Как поменять постельное белье за минуту
Как поменять постельное белье за минуту Вряд ли можно легко найти человека, который любит менять постельное белье. Для кого-то это целое мучение, ведь занимает много времени. К слову, менять постельное белье рекомендуется каждые 7-10 дней, но этот процесс может быть упрощен с помощью определенной техники, которая позволяет сделать это быстро и без лишних усилий. Итак, та самая техника: 1. Пододеяльник ровно кладем на двуспальный матрас изнанкой наружу. Отверстие пододеяльника должно быть обращено к изно...
4 продукта, которые помогут побороть депрессию
4 продукта, которые помогут побороть депрессию Всем известно, что от нашего питания зависит не только физическое здоровье организма, но и состояние нервной системы. Обязательно включайте в свой рацион молоко и молочные продукты. Они насыщены витамином B12, который стабилизирует работу нервной системы. Также в таких продуктах содержится кальций, который снижает усталость и тревожность. Добавьте в своё меню мясо индейки. Оно включает вещества, отвечаю...
Техника быстрого засыпания
Техника быстрого засыпания Если вы испытываете трудности с засыпанием и качеством ночного отдыха, попробуйте перед сном выполнять это простое упражнение от бессонницы. Эта техника обеспечит вам крепкий и глубокий сон за 2 минуты.Лягте в постель, закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании.Сделайте вдох в течение 3 секунд, а затем — выдох такой же длительности.Следующий вдох и выдох растяните до 4 секунд. С к...
Как сохранить здоровье суставов в старости
Как сохранить здоровье суставов в старости Регулярное катание на двухколёсном велосипеде способствует сохранению здоровья суставов в пожилом возрасте. По сравнению с теми, кто практически не ездил на велосипеде, у любителей велотранспорта на 17% реже возникали частые боли в коленях; на 9% реже — остеоартрит; на 21% реже — симптоматический рентгенологический остеоартрит. Однако, избыточные нагрузки на тренировках могут навредить здоровью коленных суставов, поэтому важно не переусердствовать. ...
Помогаем герани цвести
Помогаем герани цвести Со временем герань, являющаяся популярным растением для выращивания как дома, так и на дачном участке, перестаёт активно цвести.Растения обрастают листвой, цветы или перестают давать вовсе, либо образуют мелкие редкие бутоны. На этом этапе начинающие цветоводы обычно принимают решение от цветка избавиться. Но можно с лёгкостью вернуть способность к цветению даже возрастному растению. Поможет янтарная кислота. Вещество проникает в почву,...
Как выдавить сок из яблок голыми руками
Как выдавить сок из яблок голыми руками Положите нужное количество яблок в морозилку и оставьте на несколько часов. Замороженные яблоки извлеките и оставьте при комнатной температуре до полной разморозки. Когда фрукты полностью оттают, подготовьте удобную ёмкость и начинайте выжимать сок из яблок руками. И никакая соковыжималка вам больше не понадобится. Пользуйтесь лайфхаком с удовольствием.