Полезные советы
Как жить в соответствии с часами работы нашего организма
Как жить в соответствии с часами работы нашего организма Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны. Но если человек ведет малоподвижный образ жизни, его режим дня не регулярен, пита...
Почему мы хотим менять, но ничего не меняем в своей жизни
Почему мы хотим менять, но ничего не меняем в своей жизни Нами всегда руководят самые лучшие намерения, но по мере приближения дня, на который мы запланировали эту задачу, начинает появляться все больше сомнений и причин этого не делать. В результате мы откладываем задачу на "более подходящее" время. Давайте рассмотрим некоторые из основных причин, по которым люди предпочитают бездействовать и определим, к какой категории относитесь вы. Проблемы со временем У меня нет свободного времени, чтобы за...
Зачем мазать обои зубной пастой, а стол – йодом
Зачем мазать обои зубной пастой, а стол – йодом В копилке каждой хозяюшки найдется немало полезных хитростей. Парочкой из таких мы и поделимся с вами сегодня. Для начала расскажем про обои – в вашей квартире наверняка есть хоть одна комната, для стен которой вы выбрали подобное «покрытие». Так вот, если ваш выбор пал на светлые обои, нужно приготовиться к тому, что на них будет видна любая грязь, отмыть которую порой бывает нелегко. В этом случае воспользуйтесь помощью зубной пасты. Этот состав, предн...
Как избавиться от клопов и предотвратить их появление
Как избавиться от клопов и предотвратить их появление В Париже клопы стали серьезной проблемой, волнующей общество. На фоне обострения проблемы клопов во Франции Роспотребнадзор напомнил, как бороться с этими насекомыми и предотвратить их появление. Клопов можно привезти из гостиниц и отелей. Поэтому при заселении необходимо внимательно осмотреть постель и при малейших признаках наличия клопов отказаться от проживания. Из других рекомендаций: в борьбе с вредителями помогут регулярные уборки помещений, ...
Что я могу поделать с другими людьми
Что я могу поделать с другими людьми Что я могу поделать с другими людьми?... Ничего... Но я могу не делиться секретами с теми, кто их разбалтывает... Могу не бывать там, где мне не рады, и где меня пытаются ужалить... Могу не ждать от тех, кто ничего не обещал, и от тех, кто не умеет, или не может ничего дать... Могу не отдыхать с теми, для кого отдыхать равно моему отсутствию отдыха... Могу не помогать тем, кто превращает мою добровольную помощь в мою безотлагательную обязанность... Могу не строит...
Победа над эмоциональным выгоранием
Победа над эмоциональным выгоранием Эмоциональное выгорание – опасное явление, не позволяющее человеку выделить время на отдых и заставляющее забыть о себе. Каждый день оно охватывает все больше жертв. Его пагуба не осознается. Руководству отрадно видеть, как подчиненные рьяно исполняют обязанности и остаются на работе больше положенного времени. Да, есть люди, индивидуальные особенности которых мотивируют работать над проектом, пока он не будет сдан. После долгожданной победы они «выдыхают» и с радостью...
Залог чистоты на кухне: 10 правил, которые должна соблюдать каждая хозяйка
Залог чистоты на кухне: 10 правил, которые должна соблюдать каждая хозяйка 1. Нет микробам Итак, в первую очередь нужно предотвратить распространение на кухне всевозможных микробов. Частенько они скапливаются именно на губках для мытья посуды и тряпках для вытирания стола. Поэтому после каждого использования их желательно очищать от жира и остатков пищи, хорошо отжимать и класть (вешать) на такое место, где вода с них легко может стекать и высыхать. Так губки и тряпки прослужат дольше и на них не бу...
Зачем есть сушеные яблоки
Зачем есть сушеные яблоки Сушеные яблоки содержат микроэлементы: Железо. Это крайне важный элемент для сердечно-сосудистой системы человека. Он принимает непосредственное участие в кроветворении и насыщает кислородом кровь. Калий. Обычная кухонная соль способствует тому, что этот элемент не задерживается в организме. А его недостаток может привести к серьезным последствиям – судорогам, головокружению и замедлению работы кишечника. Вот почему он так важен. Кроме того, он благоприятно влияет на нервн...
Как очистить пригоревшую эмалированную посуду
Как очистить пригоревшую эмалированную посуду Если в процессе приготовления пищи в эмалированной посуде у вас пригорела еда, то это не повод для расстройства: с проблемой можно справиться без особых сложностей. Можно найти эффективный и безопасный метод. Из каких вариантов можно выбрать? Соль Данный продукт питания является достаточно популярным чистящим средством, способным справиться со своей задачей и не повредить поверхность. Для этого потребуется растворить в кастрюле в воде около 400 грамм...
Правильное окружение как залог нашего роста и развития
Правильное окружение как залог нашего роста и развития Убеждена, грамотно сформированное окружение – залог нашего роста и развития. В корне не согласна с тем, что «друзей не выбирают». Ежедневно мы пишем свою подлинную и уникальную жизненную историю, которая состоит из череды выборов. Только мы сами решаем, кому посвящать свое время, с кем делиться своей энергией, с кем увеличить глубину отношений, а от кого, наоборот, дистанцироваться. Не только наши мысли и то фоновое состояние, которое мы транслир...
Минута на переосознание жизни
Минута на переосознание жизни Всего 1 минута, чтобы понять, над чем вам стоит поработать в вашей жизни. Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь. Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу....
Как отмыть чашку от кофейного налета
Как отмыть чашку от кофейного налета Если вы любите побаловать себя чашкой ароматного напитка, то наверняка знаете о том, что с налетом от него порой бывает сложно справиться. Однако есть методы, которые позволят удалить налет без особых сложностей. В чем они состоят Кока-кола Мало кто знает о том, что сладкая газировка прекрасно справляется с проблемой налета за счет своего состава. Дело в том, что в колу добавляют кислоту, благодаря которой она удаляет налет. Можно перед сном налить чашку колы и от...
Укропная вода для похудения
Укропная вода для похудения 2 стакaна этoго питья в день пoмогут похудeть и снизить сахар в крови! Только семенa и кипяток.Вce знaют, что млaденцам назначaют укрoпнyю вoдy для пpофилактики проблем с желyдком и кишечником. Нo, oказываeтся, укpoпная вoдa для взроcлых не мeнee полезнa. Это чyдoдeйcтвеннoе питье поможeт пoxудеть и снизить cаxaр в крови. Укропную воду мoжнo считать отличной профилaктикой диабетa! Peкомeндyется принимать этoт напиток регyлярнo при ceрдeчной нeдоcтаточноcти, цирpозе пeчeни...
Важное о пренебрежении
Важное о пренебрежении Пренебрежение – самый деструктивный тип поведения в отношениях: вы открыто демонстрируете, что не уважаете партнера и ставите себя выше. Такое отношение проявляется, когда вы передразниваете его, закатываете глаза и фыркаете на его слова, не скрывая сарказма. Пренебрежение проявляется, и когда мы не придаем значения чувствам партнера. Пренебрежение – полная противоположность сочувствию. Дженнифер Петрильери, «Отношения, которые работают»
Как уснуть быстрее
Как уснуть быстрее 1. Никаких экранов. Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значительно труднее. Исключением могут быть экраны, использующие технологию e-ink (такие как Kindle), а вот экранов с подсветкой стоит избегать. 2. Читайте. Чтение книги перед сном — отличный способ заснуть. Это доказанный и очень расслабляющий способ, который действительно работает. Хорошая книга поможет вам. 3. Приглушенный...