Полезные советы
Победа над эмоциональным выгоранием
Победа над эмоциональным выгоранием Эмоциональное выгорание – опасное явление, не позволяющее человеку выделить время на отдых и заставляющее забыть о себе. Каждый день оно охватывает все больше жертв. Его пагуба не осознается. Руководству отрадно видеть, как подчиненные рьяно исполняют обязанности и остаются на работе больше положенного времени. Да, есть люди, индивидуальные особенности которых мотивируют работать над проектом, пока он не будет сдан. После долгожданной победы они «выдыхают» и с радостью...
Залог чистоты на кухне: 10 правил, которые должна соблюдать каждая хозяйка
Залог чистоты на кухне: 10 правил, которые должна соблюдать каждая хозяйка 1. Нет микробам Итак, в первую очередь нужно предотвратить распространение на кухне всевозможных микробов. Частенько они скапливаются именно на губках для мытья посуды и тряпках для вытирания стола. Поэтому после каждого использования их желательно очищать от жира и остатков пищи, хорошо отжимать и класть (вешать) на такое место, где вода с них легко может стекать и высыхать. Так губки и тряпки прослужат дольше и на них не бу...
Зачем есть сушеные яблоки
Зачем есть сушеные яблоки Сушеные яблоки содержат микроэлементы: Железо. Это крайне важный элемент для сердечно-сосудистой системы человека. Он принимает непосредственное участие в кроветворении и насыщает кислородом кровь. Калий. Обычная кухонная соль способствует тому, что этот элемент не задерживается в организме. А его недостаток может привести к серьезным последствиям – судорогам, головокружению и замедлению работы кишечника. Вот почему он так важен. Кроме того, он благоприятно влияет на нервн...
Как очистить пригоревшую эмалированную посуду
Как очистить пригоревшую эмалированную посуду Если в процессе приготовления пищи в эмалированной посуде у вас пригорела еда, то это не повод для расстройства: с проблемой можно справиться без особых сложностей. Можно найти эффективный и безопасный метод. Из каких вариантов можно выбрать? Соль Данный продукт питания является достаточно популярным чистящим средством, способным справиться со своей задачей и не повредить поверхность. Для этого потребуется растворить в кастрюле в воде около 400 грамм...
Правильное окружение как залог нашего роста и развития
Правильное окружение как залог нашего роста и развития Убеждена, грамотно сформированное окружение – залог нашего роста и развития. В корне не согласна с тем, что «друзей не выбирают». Ежедневно мы пишем свою подлинную и уникальную жизненную историю, которая состоит из череды выборов. Только мы сами решаем, кому посвящать свое время, с кем делиться своей энергией, с кем увеличить глубину отношений, а от кого, наоборот, дистанцироваться. Не только наши мысли и то фоновое состояние, которое мы транслир...
Минута на переосознание жизни
Минута на переосознание жизни Всего 1 минута, чтобы понять, над чем вам стоит поработать в вашей жизни. Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь. Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу....
Как отмыть чашку от кофейного налета
Как отмыть чашку от кофейного налета Если вы любите побаловать себя чашкой ароматного напитка, то наверняка знаете о том, что с налетом от него порой бывает сложно справиться. Однако есть методы, которые позволят удалить налет без особых сложностей. В чем они состоят Кока-кола Мало кто знает о том, что сладкая газировка прекрасно справляется с проблемой налета за счет своего состава. Дело в том, что в колу добавляют кислоту, благодаря которой она удаляет налет. Можно перед сном налить чашку колы и от...
Укропная вода для похудения
Укропная вода для похудения 2 стакaна этoго питья в день пoмогут похудeть и снизить сахар в крови! Только семенa и кипяток.Вce знaют, что млaденцам назначaют укрoпнyю вoдy для пpофилактики проблем с желyдком и кишечником. Нo, oказываeтся, укpoпная вoдa для взроcлых не мeнee полезнa. Это чyдoдeйcтвеннoе питье поможeт пoxудеть и снизить cаxaр в крови. Укропную воду мoжнo считать отличной профилaктикой диабетa! Peкомeндyется принимать этoт напиток регyлярнo при ceрдeчной нeдоcтаточноcти, цирpозе пeчeни...
Важное о пренебрежении
Важное о пренебрежении Пренебрежение – самый деструктивный тип поведения в отношениях: вы открыто демонстрируете, что не уважаете партнера и ставите себя выше. Такое отношение проявляется, когда вы передразниваете его, закатываете глаза и фыркаете на его слова, не скрывая сарказма. Пренебрежение проявляется, и когда мы не придаем значения чувствам партнера. Пренебрежение – полная противоположность сочувствию. Дженнифер Петрильери, «Отношения, которые работают»
Как уснуть быстрее
Как уснуть быстрее 1. Никаких экранов. Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значительно труднее. Исключением могут быть экраны, использующие технологию e-ink (такие как Kindle), а вот экранов с подсветкой стоит избегать. 2. Читайте. Чтение книги перед сном — отличный способ заснуть. Это доказанный и очень расслабляющий способ, который действительно работает. Хорошая книга поможет вам. 3. Приглушенный...
5 архаизмов хранения
5 архаизмов хранения Косметика в косметичке. Практически у всех клиентов я этот стереотип заменила на контейнеры, и было им счастье! Создайте блок с набором того, что каждый день используете, а можете разделить на категории (губные помады, карандаши, крема и тд) Шапки и шарфы на высокой полке. Это вообще очень странное изобретение априори! Маленькие прихожие, настенная вешалка и где-то сверху - полка-свалка. Мусорное ведро строго под мойкой. И по-другому на этот вопрос многие даже не хотят смо...
Проблемы, которые способен решить активированный уголь
Проблемы, которые способен решить активированный уголь 1. Cpeдcтвo oт мeтeopизмa и вздутия Гaзы бывaют у вcex нac. B cpeднeм чeлoвeк иcпуcкaeт гaзы 14 paз в cутки этo coвepшeннo нopмaльнoe явлeниe. Ho ecли вac мучaeт мeтeopизм или бoлeзнeннoe вздутиe живoтa, вa пoмoжeт aктивиpoвaнный угoль! Иccлeдoвaния пoкaзывaют, чтo пpи пpиёмe aктивиpoвaннoгo угля пepe пищeй oбъём кишeчныx гaзoв знaчитeльнo coкpaщaeтcя. 2. Пoнижeниe уpoвня xoлecтepинa Bыcoкий xoлecтepин вдвoe увeличивaeт pиcк cepдe...
Природный метод оздоровления тела Фредерика Матиаса Александера
Природный метод оздоровления тела Фредерика Матиаса Александера Фредерик Матиас Александер — австралийский актер, живший в прошлом веке. Из-за потери голоса, не объясненной традиционной медициной, Александер лишился любимой профессии. Недуг заставил его стать знатоком человеческого тела и автором интересной оздоровительной практики. Принципы оздоровления Александер изложил в книге «Обращение с самим собой». Среди учеников Александера — писатели Бернард Шоу и Олдос Хаксли. Матиас Алекса...
Самое важное об изюме
Самое важное об изюме Виды Светлый. Используются зеленые и светлые сорта винограда, продукт производится из мелких и крупных ягодок, очищенных от косточек. Он богат углеводами, чем и объясняется его сладость. Используется в кулинарии для выпечки либо в народной медицине в качестве средства от запора. Темный. Производят из темных сортов без косточек. Окрас ягод может варьироваться от бордово-черного до фиолетово-сине-черного. Размер ягод небольшой. Продукт богат антиоксидантами и обладает очень сла...
Почему на посуде остается белый налет
Почему на посуде остается белый налет Когда мы приобретаем посудомоечную машинку, то ожидаем, что проблема с грязной посудой будет решена раз и навсегда. Все-таки даже самый бюджетный гаджет стоит прилично. Поэтому важно, чтобы посудомойка работала без нареканий. Почему тогда на тарелках остаются белые следы Вы не чистите технику Да, посудомоечная машина отлично справляется с различного рода загрязнениями, однако она тоже нуждается в периодическом уходе. Если этого не сделать, то она станет спр...