Полезные советы
Как достичь идеального подбородка
Как достичь идеального подбородка Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лиц...
Чем полезен сон на левом боку
Чем полезен сон на левом боку Согласно многочисленным исследованиям ученых, от позы во время сна зависит состояние кожи, пищеварительной системы и даже иммунитет. На самом деле, поз во время сна может быть очень много: на животе, на спине, на правом или на левом боку и даже калачиком. Сон на спине может способствовать храпу, затруднять дыхание, а это опасно для людей, которые страдают от астмы или подвержены апноэ (временной остановке дыхания). Также исследования показали, что люди, которые спят на спин...
Утюжим рубашку правильно
Утюжим рубашку правильно Общий принцип глажки – сначала гладим детали с меньшей площадью, затем переходим к более крупным. Шаг 1. Подготовка Готовим гладильную доску, рубашку.Нагреваем утюг: для хлопка 150°C, для льна – 220°C, для полиэстера – 110°C.Если рубашка слишком сухая – предварительно смачиваем ее водой из пульверизатора. Шаг 2. Воротник Гладим воротник. Начинаем с изнаночной стороны воротника. Затем гладим лицевую сторону. Шаг 3. Манжеты Гладим манжеты на рукавах – сначала изнанку, затем ли...
Разумный подход к хранению вещей
Разумный подход к хранению вещей Вытащите все, что у вас лежит в шкафу. Сезонные вещи, которые не пригодятся сейчас, уберите на полки повыше и поглубже или сложите в пакеты, коробки и отправьте их на антресоли. Перед тем, как сложить вещи в шкаф, протрите его изнутри влажной тряпкой и оставьте проветриваться на полчаса. Полки застелите чистой бумагой, разложите ароматические саше. Перед тем, как отправить вещь на длительное хранение, почистите или постирайте ее, застегните на все молнии, пришейте оторва...
4 простых способа стать неотразимой
4 простых способа стать неотразимой Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи. На одну ванну понадобится 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи, а сама кожа аж сиять как-то нач...
Чем полезны упражнения со скакалкой
Чем полезны упражнения со скакалкой 1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2. За полчаса таких упражнений расходуется порядка 360 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту. 3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости. 4. Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в борьбе с целлюлитом. 5. Это прекрасное средство для разминки. Всего 5-1...
Простой способ тренировки мозга
Простой способ тренировки мозга Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга: 1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения). 2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее. 3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер. 4. 20 женских имен. 5. 20 пищевых...
Как обновить чугунную посуду
Как обновить чугунную посуду Для очищения посуды нам потребуется: Обезжиривающее чистящее средство для плиты Перчатки Мешки для мусора Белый уксус Процесс: Толстым слоем нанесите средство для чистки плиты на старую чугунную посуду. Для того, чтобы не допустить высыхания средства, поместите посуду в мешок для мусора и крепко завяжите его. Оставьте посуду под воздействием средства на день или два, затем смойте средство, нанесите новый слой и снова поместите в герметично завязанный мешок на день. ...
Отличное средство от перхоти
Отличное средство от перхоти Большинство шампуней против перхоти содержат яды, например, сульфид селена. Они также содержат канцерогенные ПАВы и формальдегид. Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения (говорят, использовали ещё в древнем Египте). Нам необходимо: 2 имбирных корня, натёртых на тёрке 3 столовых ложки кунжутного масла немного лимонного сока. Из тёртого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки. Смешайте его с маслом и лимонным соком. Нанесите массажны...
Убираем отеки под глазами
Убираем отеки под глазами 1. Приложите к мешкам под глазами кубики льда из настоя мяты – на 5 сек, через 5 секунд повторите ещё раз. И так три – четыре раза. Кубики льда можно сделать из настойки петрушки и ромашки. Это очень действенное средство, помогает даже тем, кому далеко за 30. Если же отёки связаны с возрастом или с заболеванием, тогда всё сложнее. 2. Делайте компрессы. Наиболее всего подходит настой петрушки или ромашки, можно и то и другое сразу. Для этого заварите 1 стаканом кипятка 1 ст. лож...
Бережный уход за кашемиром
Бережный уход за кашемиром Кашемир нельзя стирать — это миф. От стирки качественный кашемир становится только лучше. Теряет форму и растягивается тот кашемир, который сделан из плохого сырья (пряжи), либо постиран при неправильной, очень высокой температуре. Кашемир можно сдать в химчистку, но если вы готовы уделить свое время любимому кашемировому свитеру и правильно его постирать, он будет вам благодарен. Не стоит забывать, что каким бы качественным ни был кашемир, если его неправильно стирать, т...
Лук против грязных стекол
Лук против грязных стекол Грязные стекла легко очистит разрезанная пополам луковица. Просто протрите ею стекло. Запаха лука при этом не остается. А чтобы стекла окон загрязнялись не так быстро, протирайте их следующей смесью: 30 мл воды, 70 мл глицерина и пару капель нашатырного спирта.
Что стоит знать об остеклении балкона
Что стоит знать об остеклении балкона С 1 марта 2022 года в силу вступает обновленная редакция правил пользования жилыми помещениями, и в связи с этим появится ряд новых штрафов. Об этом идёт речь в приказе Министерства строительства и ЖКХ РФ от 14.05.2021. В нем говорится, что собственникам квартир запрещается производить переустройство (или) перепланировку помещения в нарушение порядка, предусмотренного жилищным кодексом. Чтобы изменить фасад здания, например, остеклив ...
Почему не стоит ждать лучших времен
Почему не стоит ждать лучших времен Хватит ждать, когда получите повышение, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, следующего понедельника, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте, не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, кото...
Что стоит знать о надежде на защиту от мошенников
Что стоит знать о надежде на защиту от мошенников Банк России предполагает внести поправку об обязательной сумме возврата денег пострадавшим от мошенников со стороны банков. Пока точная методология расчета этой суммы неизвестна. Ожидается, что она будет посчитана «исходя из целевого возврата денежных средств гражданам в среднем в 80–90% всех случаев социальной инженерии». Центробанк уже направил предложение об упрощенном порядке возврата средств участникам банковского рынка. Представители ...