Полезные советы
Как укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, таз и бедер в стабильном положении
Как укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, таз и бедер в стабильном положении Мышцы кора — это центр мышечной активности нашего организма Мышцы кора – это совокупность глубоко расположенных мускулов, основной функцией которых является поддерживание позвоночника, таза и бедер в стабильном положении. Важность этого мышечного комплекса отражена в его названии - английское «core» означает «стержень», «центр». Кор удерживает внутренние органы, формирует осанку, служит передаточным звеном усилий пр...
Зачем выращивать клубнику в пирамидах
Зачем выращивать клубнику в пирамидах Прежде всего, давайте попробуем рассмотреть, в чём плюсы методики пирамидальных гряд: во-первых, значительно экономится полезная площадь, что позволяет получать гораздо больше урожая, чем при выращивании традиционным методом; во-вторых, благодаря конструкции грядки, она будет обогревать всю конструкцию, создавая благоприятный микроклимат для высаженных растений; в-третьих, большое значение имеет и энергетика грядки - не секрет, что пирамиды акк...
Еда продлевающая жизнь
Еда продлевающая жизнь Лучший стабилизатор сахара в крови Малина В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета. Защита кожи Морковка Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи. Контролл...
Супермаска от морщин
Супермаска от морщин Если вы заботитесь о своей красоте, то непременно должны знать о пользе, которую несут глицерин и витамин Е для лица. Эти вещества жизненно необходимы коже. Они обладают уникальными свойствами, благодаря которым вы сможете продлить свою молодость и избавиться от множества проблем. В чем секрет? Глицерин и витамин Е для лица можно и даже нужно использовать ежедневно. Токоферол (витамин Е) является первым антиоксидантом среди витаминов, который дарит коже здоровье и предотвращае...
7 основных правил по уходу за малиной
7 основных правил по уходу за малиной 1. Не сажайте малину в тени. 2. Не жадничайте. Кусты малины надо прореживать в июне, пока нет спелых ягод и зеленая поросль малины еще не очень велика. В каждом кусте оставляю по 2 молодых побега, самых урожайных. 3. В середине июля срежьте им макушки на 10-15 см. 4. Не скупитесь – ранней весной под каждый куст высыпайте по ведру перегноя. Он не дает земле пересыхать, да и подкормка просто необходима. Ведь за лето малина должна выгнать вон какие мощные стебли. 5. ...
Как определить, какого гормона не хватает в организме
Как определить, какого гормона не хватает в организме Может быть подспорьем, чтобы знать, какие анализы сдавать. Существует 4 важных гормона: адреналин, холин, серотонин, тироксин. В обычной размеренной жизни их дисбаланс практически не заметен. Но в результате стрессов, в которых оказывается современный человек, он становится очевидным, меняется пищевое поведение. Одни из нас начинают нервно поглощать все, что под руку попадается, а другим кусок не лезет в горло. В такие моменты жизни необходимо измени...
Чего избегают крепкие духом люди
Чего избегают крепкие духом люди Они не тратят время на жалость к себе Вы никогда не увидите, что они сетуют на то, что обстоятельства сложились не лучшим образом, или на то, что кто-то поступил с ними нечестно. Они научились брать на себя ответственность за решения, которые принимают, и за те результаты, которые они получают в итоге, и прекрасно понимают, что жизнь часто бывает несправедлива. Они выходят из сложных ситуаций с ясным пониманием того, что они сделали неправильно, и благодарностью за уроки...
Куркума как мощнейшее средство для омоложения
Куркума как мощнейшее средство для омоложения В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме, означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив, как звездное небо». Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни. В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В1, В2, ВЗ. Восстанавливаю...
Как сделать автономное водоснабжение загородного дома
Как сделать автономное водоснабжение загородного дома Практика показывает, что мастеру, не имеющему специальной подготовки, достаточно нескольких дней для правильного монтажа и запуска в эксплуатацию системы водоснабжения загородного дома. Решение задачи обеспечения комфортного проживания в современных условиях вполне возможно и без привлечения специалистов. Системы жизнеобеспечения загородного дома — это автономное водоснабжение, канализация и отопление. Оборудование для них можно приобрест...
Чтобы вещи снова стали белоснежными: простые способы
Чтобы вещи снова стали белоснежными: простые способы Аспирин Растворите 5-7 таблеток аспирина в воде и замочите в ней свои вещи. Затем простирайте их в стиральной машинке в обычном режиме. Главное - не используйте таблетки с цветным оттенком, иначе вместо белоснежного белья получите вещи с различными цветовым градиентом. Белый уксус С помощью этого ингредиента вы не только сможете избавиться от пятен и грязи, но и отлично смягчите ткань, не прибегая к использованию никаких кондиционеров для белья. Для ...
Волшебный суп для похудения
Волшебный суп для похудения Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие. Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течение этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без...