Польза теплого молока перед сном

Польза теплого молока перед сном

За 1 или 2 часа перед сном рекомендуется принимать небольшое количество горячего, кипяченого, слегка подслащенного молока. 

Стоит добавить в него такие специи: фенхель, зеленый кардамон или куркуму (по вкусу). 

Корицу добавлять на ночь не нужно, корица действует как кофе, но при этом лечит организм, а кофе не лечит - калечит. 

Вечерний прием коровьего молока предназначен для увеличения эффективности сна, для снятия умственного напряжения. 

Кто очень возбужден, кому трудно заснуть - можно добавить мускатный орех в молоко. Мускатный орех очень сильно успокаивает нервную систему. 

Польза теплого молока перед сном 0
1 пользователь добавил в избранное
2296
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

Нет комментариев

Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!