Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 16 сентября

​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины

Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины

​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины
​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины
​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины
Добавить в закладки
Хороший совет 111 Совет работает 11 Плохой совет
​Йога для ленивых
Йога для ленивых Просто посидите в каждой позе по 20-30 секунд и ваша спина скажет вам «спасибо»
​Растяжка для здоровья
Растяжка для здоровья
​Растяжка для деревянных
Растяжка для деревянныхЭффективная растяжка на всё тело для самых дepевянных.
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Как растянуть мышцы
Как растянуть мышцы1.Растяжка мышц шеиДля того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно, плечи развести назад и опустить...
​Упражнения для здоровья спины
Упражнения для здоровья спиныНаходитесь в каждом положении по 1 минуте.
Как приготовить "быстромлет"? Совет для ленивых!
Для приготовления «быстромлета» понадобится лишь чашка и несколько ингредиентов. Смажьте чашку сливочным маслом. Взбейте яйцо с молоком, посолите. Выпекайте в микроволновке 2-2...
Растяжка обуви в домашних условиях.
Новая красивая обувь может быть немного тесной, и некоторое время доставляет неудобство своему хозяину. Когда обувь жмет, походку трудно назвать лёгкой. Но это не такая большая пр...
Зарядка для ног.
* При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения: 1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторя...
​Ценные советы «для ленивых». Упрощаем жизнь
Люди бывают разные. Среди них и ленивые. А кто-то не ленивый, но ленится время от времени. Ну и что? Что поделать, если работа утомляет, дети забирают за весь день забирают кучу эн...
​Простые упражнения для здоровья спины
Простые упражнения для здоровья спиныЗадерживайтесь в каждой позе по 20-30 секунд. И ваша спинка будет здоровой.
​Как эффективно растянуть мышцы
Как эффективно растянуть мышцы1.Растяжка мышц шеиДля того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно, плечи развести назад...
​10 золотых правил для спины
10 золотых правил для спины1. Вы должны двигаться.2. Держите спину прямо. 3. Упражняйтесь в ходьбе. 4. Не поднимайте тяжёлых предметов. 5. Распределяйте груз и держи...
​Растяжка после рабочего дня
Растяжка после рабочего дняРастяжка после рабочего дня настроит на хороший отдых и сон после работы.
​7 легких упражнений для здоровья спины
7 легких упражнений для здоровья спиныВсего 5–10 минут в день.Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле –...
​Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения для укрепления мышц спины1. Выгибание спины по-кошачьи. Это упражнение делается стоя на четвереньках, пальцы рук обращены вперед. Сначала опустить голову и выгнуть ...