Что выпить перед сном, чтобы лучше спать

Что выпить перед сном, чтобы лучше спать

Бессонница и беспокойный сон портят многим людям жизнь.

Невозможность нормально выспаться делает человека менее работоспособным. Кроме того, ухудшается настроение и появляется раздражительность. К счастью, проблему можно решить. И безо всяких медикаментов.

Есть один «волшебный» напиток, вечернее употребление которого способствует улучшению сна.

Речь идёт о ромашковом чае. Напиток положительно влияет на нервную систему.

Благодаря такому питью человек успокаивается, расслабляется и перестаёт беспокоиться.

Всё это способствует улучшению сна: заснуть получается быстрее, ночные пробуждения и чувство «разбитости» по утрам становятся редким явлением. Важный момент: не стоит ждать мгновенного эффекта от употребления ромашкового чая. Всё же это натуральный напиток, а не снотворное. Употребление ромашкового чая перед сном должно войти в привычку. Возможно, первые положительные результаты появятся спустя месяц.