Кому не следует есть гречку перед сном

Тем, у кого есть нарушения пищеварения либо хронические недуги в стадии обострения, надо есть гречку с осторожностью, в особенности по вечерам. Как пояснила специалист, злоупотребление гречневой кашей перед сном способно вызвать спазм, вздутие живота, метеоризм. Это нарушит режим сна и отдыха.

Надо аккуратно включать эту крупу в рацион людям с аллергией либо нарушениями в функционировании желудочно-кишечного тракта. Для остальных строгие противопоказания к употреблению данного блюда отсутствуют.