Полезные советы
Автономная гимнастика Фотохина для мышц кистей и пальцев
Автономная гимнастика Фотохина для мышц кистей и пальцев Пальцы рук - тонкий и вместе с тем мощный инструмент в практической деятельности человека и разнообразных жанрах искусства. Хорошо развитая кисть и сильные пальцы нужны и во многих видах спорта: спортивной гимнастике, всех видах борьбы, тяжелой атлетике и др. Сила пальцев рук зависит от степени тренированности мышц-сгибателей. Как показано на рис. 1а, для их нагружения нужно взяться пальцем одной рукой за большой палец другой, которую используем к...
Чем полезны песенки и детские потешки
Чем полезны песенки и детские потешки Потешки пришли к нам из народа, и несут в себе мудрость многих поколений наших предков. Положительное действие веселых песенок и прибауток замечают не только мамы с папами, но и педагоги. Но чем же они так полезны? Во-первых, они знакомят малыша с окружающим миром. Прижимая к себе ребеночка, мама показывает ему какую-то вещь и называет ее, пропевает в песенке. Во-вторых, песенки учат малыша понимать и воспринимать речь. Казалось бы, самые простые и незамысловатые с...
Напольное покрытие для кухни: что выбрать
Напольное покрытие для кухни: что выбрать Кухня – одно из важнейших помещений в частном доме. Здесь мы занимаемся готовкой, принимаем пищу, общаемся с близкими и поэтому выбирая напольного покрытия для кухни следует обратить внимание не только на эстетические качества материала, но и на его практичность. Очень хорошо, когда эти два критерия сочетаются. Давайте постараемся взвесить все плюсы и минусы современных материалов, чтобы не переплачивать и создать на кухне приличную обстановку. На что обратить вн...
Особенности "Быстрой стирки" в стиральной машине
Особенности "Быстрой стирки" в стиральной машине Этот режим есть во многих стиральных машинках, и он здорово экономит время. Но насколько он подходит для ежедневного использования, давайте разберемся? Режим «быстрая стирка» существует в разных моделях машинок в нескольких вариантах: Быстрая стирка на 30 градусах - 20 минут. Быстрая стирка на 40 градусах - 15 минут. Быстрая стирка, как отдельная кнопка, сокращающая время любого выбранного режима. Разницы между первым и вторым режимом для ва...
Как удалить царапины с очков за считанные минуты
Как удалить царапины с очков за считанные минуты Эти 10 простых трюков сделают очки как новенькие. Не спешите покупать новые очки. 99% того, что хоть 1 из этих 10 трюков сделает ваши старые очки «как новенькие». Каждый, кто носит очки, понимает, что независимо от того, насколько вы осторожны, вы можете легко поцарапать свои очки. Поэтому мы рекомендуем вам сразу не покупать новые очки, а попробовать восстановить свои старые. Следующие 10 трюков помогут вам удалить царапины из очков. Если у вас е...
Самые полезные советы по стирке
Самые полезные советы по стирке 1. Когда будете стирать зимние шерстяные вещи, добавьте в последнюю при полоскании воду 1 ч.л. глицерина. Шерстяные вещи станут мягче. 2. Если вы стираете в машине цветное бельё, добавьте в воду 2-3 ст.л. обычной соли. Вещи не полиняют, краски станут ярче. 3. Одежда из синтетических тканей требует постоянного и правильного ухода. Стирать и чистить её надо чаще, чем изделия из натуральных волокон. 4. Если платье надевалось 5-6 раз, его надо стирать. Вызвано это тем, ч...
Советы по уходу за волосами
Советы по уходу за волосами 1) Наносите шампунь только на кожу головы и, примерно, на 7 см от корней, на длину наносить шампунь ни к чему. 2) Наносите шампунь один раз, этого вполне достаточно. 3) Мойте голову теплой водой, не выше температуры тела. 4) Используете маски, подходящие под ваш тип волос раз в неделю. При лечении волос - 2 раза в неделю. Перед нанесением маски хорошо расчешите волосы с помощью расчески из натурального материала для лучшего проникновения питательных веществ. 5) Тщательно оп...
Как освежиться в жару с помощью напитков
Как освежиться в жару с помощью напитков Ηecкoлькo ocвeжaющих нaпиткoв для жapкoгo лeта: 1.Κлубникa, лaйм, oгуpeц Βaм пoнaдoбятcя: 1 cтaкaн нapeзaннoй клубники 1 cтaкaн нapeзaнных oгуpцoв 2 нapeзaнных лaймa 1/4 cтaкaнa лиcтьeв мяты хoлoднaя фильтpoвaннaя вoдa лeд Πpигoтoвлeниe: Β кувшинe cмeшaть лeд, лaйм, клубнику и oгуpцы. Лиcтья мяты измeльчить и дoбaвить в кувшин. Зaлить хoлoднoй фильтpoвaннoй вoдoй. Ηeмнoгo пoдaвить фpукты, чтoбы oни oтдaли бoльшe вкуca. Дaть пocтoять минимум 1 чac. 2.Κл...
Упражнения для голоса и не только
Упражнения для голоса и не только Александра Николаевна Стрельникова — преподаватель пения, а также автор уникального комплекса дыхательных упражнений, которые спасли жизнь тысячам людей. У Стрельниковой еще с молодых лет были проблемы с сердцем, также она очень часто испытывала приступы удушья, что в конце концов привело ее к потере голоса. Спасаясь от недуга, Александра вместе с мамой разработала методику, которая помогла ей восстановить здоровье и вернуть голос. Вскоре упражнения были признаны э...
Напиток от усталости, который бодрит лучше кофе
Напиток от усталости, который бодрит лучше кофе Этот напиток поможет при упадке сил, а также если вы ощущаете недомогание. Если вы ощущаете сильную усталость и хотите помочь организму восстановиться, заварите кружку и не спеша выпейте. Вода - 500 мл Корица - 1/2 ч. л. Гвоздика - 1/2 ч. л. (по желанию) Кардамон - щепотка Имбирь (порошок) - 1/2 ч. л. Все ингредиенты поместите в кипящую воду. Через 2 минуты накройте крышкой, снимите с огня и настаивайте 10 минут. Пить рекомендуется вприкуску с медо...
Реанимируем пушистость махровых полотенец
Реанимируем пушистость махровых полотенец Если вдруг оказалось, что любимое полотенце стало жёстким, потеряло яркость или посерело — огорчаться не стоит. Застиранные махровые полотенца ещё послужат. Вернуть им цвет и пушистость помогут нехитрые способы. Правильная стирка залог пушистости махрового полотенца. С приходом в нашу жизнь стиральных машин, универсальных порошков, забываются правила стирки. Стоит их вспомнить и применить на практике. Полотенца необходимо стирать отдельно от других вещей...
10 советов красоты
10 советов красоты Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Что это даст?&nb...
30 способов с пользой занять малыша
30 способов с пользой занять малыша 1. Берем бутылочки, баночки, пузырьки разных размеров, отвинчиваем крышки, перемешиваем и предлагаем малышу подобрать и завинтить крышки. 2. Губка, детское мыло и посуда. Медленно показываем мастер-класс по мытью кастрюли и предлагаем карапузу помыть, н-р, чайник. 3. Любая крупа, щетка, совочек. Рассыпаем и подметаем! 4. Губка, поднос вода. Разливаем – вытираем! 5. Пуговицы, шнурки, кнопки, крючки. Делаем, например зайчика и морковку и скрепляем их между собой либо ...
21 cпocoб eжeднeвнo улучшaть cвoё здopoвьe
21 cпocoб eжeднeвнo улучшaть cвoё здopoвьe 1. Чacтo хoдитe пeшкoм. 2. Πoднимaйтecь пeшкoм пo лecтницe. 3. Πeйтe вoду. 4. Зaвтpaкaйтe. 5. Πoбудьтe нa coлнцe. 6. Дeлaйтe pacтяжку кaждый дeнь. 7. Εшьтe экoлoгичecки чиcтыe пpoдукты. 8. Слeдитe зa ocaнкoй. 9. Измeнитe cвoи пpивычки ecть. 10. Μeдитиpуйтe. 11. Избeгaйтe чувcтвa пepeeдaния. 12. Рaccмaтpивaйтe физичecкиe нeудoбcтвa, кaк мини-тpeниpoвки. 13. Βыcыпaйтecь. 14. ...