Полезные советы
Массаж лица против усталого и грустного взгляда
Такой массаж от морщин стимулирует кровообращение вокруг глаз и укрепляет мышцы век, визуально увеличивает глаза, придает блеск взгляду и уменьшает отечность и темные круги под глазами. 1. Установите большой палец и указательный палец (обеих рук) во внутренних и внешних уголках глаз. Окажите давление на внутренние и внешние уголки открытых глаз. Поднимите верхнее веко как можно выше. Усилие станет причиной небольшого дрожания кожи под пальцами. Расслабьтесь и возобновите тренировку, чередуя 10 секунд у...
4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки
Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся. Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки. После этого, полные сил, мы можем начинать новый день, который продлится в среднем 16–18 часов. Такой режим сна называется однофазным. На самом деле, помимо самого распространённого однофазного сна, существуют ещё четыре полифазных режима, когда сон разбивается на несколько коротких...
Привычные вещи, назначение которых вы не знали
Синяя часть ластика В школьные годы ходила легенда, что синяя часть ластика нужна для того, чтобы стирать ручку. Но вряд ли вам удавалось стереть чернила, максимум — проделать дыру в тонком тетрадном листе. Синяя половина ластика необходима, чтобы стирать надписи и рисунки с плотной бумаги. Красная часть ластика в такой ситуации справляется намного хуже и оставляет разводы. Маленький кармашек на джинсах Ещё одно популярное заблуждение, что маленький кармашек на мужских джинсах предназначался для пре...
5 продуктов для здоровья суставов
С возрастом суставы изнашиваются, а большие нагрузки и плохое питание только усугубляют проблему. Если же вы включите эти пять продуктов в свой рацион, то дольше сохраните суставы здоровыми. 1. Желатин Желатин — это белковая субстанция, частично гидролизованный коллаген, который получают путём переработки животного материала: кожи, костей и соединительных тканей животных. Согласно исследованию Gelatin supplements, good for your joints? учёных из лаборатории функциональной молекулярной биологии К...
Клубника & базилик: летний напиток молодости и красоты
Cупер смузи Клубника & Базилик Благодаря базилику клубника приобретает цветочный акцент, но это не главное в этом рецепте. Вместо этого, обратите внимание на помидоры! Клубника и помидоры, как бы странно это не звучало, хорошо сочетаются! Поскольку имеют одинаковые вкусовые нотки, а также эти продукты богаты ликопеном. Ликопен является антиоксидантом, который защищает наши клетки от повреждений. Было доказано, что он предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеопороз. Он также является...
Что можно сделать из старой стиральной машины и холодильника
Идеи для вторичного использования старой бытовой техники Всё когда-нибудь ломается. Стиральные машины и холодильники не исключение. Если ваша техника уже точно пришла в полную негодность и ремонту не подлежит, не спешите выбрасывать её на свалку. Есть множество вариантов использования старых стиральных машин и холодильников, причём как вполне практичных, так и декоративных. Цветочный горшок из барабана старой стиральной машины. Вполне симпатичный и вместительный, влаги не боится, прослужит д...
Как всегда быть молодой. Бьюти-советы для сорокалетних
Я из поколения женщин средних лет, которое отказывается стареть. Мне чуть за сорок, но я с этим не согласна. Теперь это модно - быть молодой почти до старости. Я подхватила этот тренд потому, что и, правда, неохота раньше времени уходить со сцены. В душе ведь – не больше двадцати пяти. Если подумать: при нынешнем уровне медицины и косметологии можно задержать процесс старения. Я многое прочитала и многое попробовала на себе. Результаты неплохие. Мои годы мне никто не дает. Глазастые дамочки меня оценива...
Как выбрать самую быструю очередь в супермаркете
Вы забегаете в супермаркет за самым необходимым, рассчитывая, что это займёт максимум 10 минут. Но потом подходите к кассам, и ваш план разбивается вдребезги. Чтобы такого больше не повторилось, правильно выбирайте очередь. Вставайте следом за человеком с полной корзиной Это кажется парадоксальным, но на самом деле сокращает время ожидания. Исследователи установили, что на обслуживание каждого покупателя уходит определённое количество времени: в среднем 41 секунда на то, чтобы поздороваться, расплатитьс...
7 лайфхаков для развития мозга
1. Обеспечьте приток кислорода при помощи физических упражнений Проверьте свою осанку, соедините лопатки. Поверните голову влево и вправо, как будто стараетесь посмотреть себе за плечо. Наклоните голову влево, вправо, вперёд, назад. Сделайте несколько круговых движений головой по часовой стрелке и в обратном направлении. Выполняйте эти упражнения плавно, без резких движений. 2. Расслабляйтесь Стресс плохо влияет на умственную деятельность. Один из способов расслабиться — дыхате...
7 способов необычного использования кабельной стяжки
Кабельные стяжки используются для связки электрических проводов и кабелей в единый пучок. Но им можно найти и другое полезное применение. 1. Соединение ключей в одну связку Стяжка вполне может заменить брелок: для этого нужно продеть её сквозь отверстия в ключах и затянуть, как вам будет удобно (некоторые предпочитают затягивать вплотную, некоторые оставляют большое кольцо, которое можно соединять с другими связками). После этого обрежьте ножницами лишнюю часть стяжки. 2. Блокнот своими руками Во...
Как быстро и легко почистить вентилятор
Вентилятор — один из самых дешёвых способов охладиться во время жары. Летом мы его нещадно используем, а вот зимой как раз пора заняться его чисткой. Вам понадобятся: ватные тампоны; чистая тряпка; тёплая мыльная вода; отвёртка. Для начала убедитесь, что вентилятор не включён в сеть. После этого отвинтите или снимите переднюю часть решётки. Открутите крышку, которая удерживает лопасти, а затем снимите их. Если можете, снимите заднюю часть решётки. Сначала протрите решётку и лопасти сухой ...
Как продлить жизнь ноутбуку
Многие люди предпочитают ноутбук стационарному компьютеру или моноблоку из-за его мобильности. Но за такими устройствами нужен постоянный уход, иначе они быстро приходят в негодность. 1. Соблюдайте температурный режим Не держите ноутбук на коленях или на одеяле: это перекроет воздуху доступ к вентиляционным отверстиям. Если вы часто работаете сидя на диване или лёжа, купите специальную подставку. Также избегайте переохлаждения устройства. После пребывания на сильном морозе ноутбук не должен сразу включ...
6 проблем, которые решит прозрачный лак для ногтей
С помощью обычного лака для ногтей можно быстро решить некоторые мелкие бытовые проблемы. Его производитель, качество и даже срок годности не имеют значения, главное — чтобы он был под рукой. 1. Дырки в москитной сетке Чтобы насекомые не залетали в дом через отверстие, попробуйте замазать его толстым слоем лака, а когда первый слой засохнет, добавьте ещё один. Конечно, новую сетку это вам не заменит, но поможет избежать роя мух и комаров, пока вы не купите новую. 2. Слабая резьба на винтах Частая проб...
6 способов убрать потёртости с обуви
Прежде чем выбрасывать хорошую пару обуви из-за того, что на ней есть незначительные потёртости, попробуйте избавиться от них. 1. Зубная паста Она способна не только придать дыханию свежести, но и обновить вашу обувь. Для этого нанесите немного пасты на проблемное место и потрите. После этого вытрите влажной тряпкой и высушите ботинки. 2. Пищевая сода Если зубная паста не помогает, переходите ко второму способу. Смешайте 2 столовые ложки пищевой соды и 100 мл тёплой воды. С помощью тряпки намажьте пот...
Как упаковать чемодан: лайфхаки от военных
Сбор чемоданов перед поездкой почти у всех вызывает стресс. Единственное исключение составляют военные, ведь их специально обучают укладывать вещи. Их советы превратят и вас в профессионала по упаковке чемодана. 1. Практикуйтесь Особенно частый совет от военных — собирать, разбирать и снова собирать сумку за несколько дней до отъезда. Так вы не только набьёте руку, но и запомните, что и где лежит у вас в чемодане, так что потом быстро найдёте всё необходимое. Разложите все вещи на кровати, полу ил...