Полезные советы
Как растянуть узкую обувь: 5 дельных советов от сапожника
Наверное, у каждой женщины есть пара туфель, в которых удобно только сидеть. Когда примеряешь их в магазине, кажется, что удобнее и красивее модели не существует. Но, когда приходишь домой, понимаешь, что еще никогда так не ошибалась… Если ты приобрела именно такую обувь, натирающую, жмущую и причиняющую дискомфорт, воспользуйся нашим советом.Мы подготовили для тебя замечательные лайфхаки, с которыми можно легко растянуть обувь. После ты сможешь бегать в любимых туфлях как по облачкам. Как быстро разноси...
Как правильно оценивать свой вес по индексу массы тела
Сегодня реклама пестрит яркими фотографиями неестественно худосочных женщин, на которых стремится быть похожей большая часть женского населения земного шара. Однако чрезмерная худоба, впрочем как и лишний вес, негативно влияют на здоровье и самочувствие женщины. О том, как правильно определить лично свои идеальные «весовые рамки», мы вам сегодня и расскажем. ШАГ 1 НАЙДИТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУЛУ Раньше считалось, что идеальный для женщины вес – это ее рост минус сто. Однако сегодня на эту формулу совершенно н...
Мудрые советы для женщин
Для вас советы, которые помогут вам сохранять внутренний покой, любовь к жизни и хорошее настроение. 1. Мудрость без доброты быть не может. Будьте доброй к людям, к своим близким, к незнакомым – это существенно облегчит вашу жизнь. 2. В первую очередь вы – мать, жена, дочь. а уже потом бухгалтер, учитель, директор. Помните об этом, что бы ни случилось . 3. В споре рождается не истина, а головная боль. Расскажу один забавный анекдот: Приходит к священнику женщина, расстроенная, вся в ссадинах и с...
10 фактов о чае, которые стоит взять на заметку
1. Одна чашка черного чая содержит 2 калории, 1 грамм углеводов, 0 грамм сахара, 0 грамм белка, а также 26% суточной потребности марганца, рибофлавин в небольших количествах, фолиевую кислоту, магний, калий и медь. 2. Чай является вторым из наиболее потребляемых напитков в мире, уступая только воде. 3. Калорийность чая равна нулю, поэтому он отлично подходит тем, кто следит за своим здоровьем. 4. Количество кофеина, содержащегося в чашке чая, зависит от времени заварки и количества завариваемого чая. 5. ...
Продукты, польза которых преувеличена
Случается так, что некоторым продуктам стараниями современного маркетинга придается завышенное значение их полезности для нашего организма. На самом деле польза их для нашего здоровья сильно преувеличена. Вот что о таких продуктах рассказывают врачи-диетологи. Йогурт Вот уж, казалось бы, в пользе этого продукта вообще не приходится сомневаться. Однако, диетологи в один голос говорят – это совершенно не касается йогуртов с наполнителями, такими как сахар, патока, ягоды, фрукты, крахмал, стабилизатор...
Некоторые секреты, при приготовлении супов
Я не знаю, может для кого-то это не новость, но при варке продуктов существуют некоторые хитрости, такие как: 1. Если вам надо сварить мясо (курицу) не для насыщенного бульона, а чтобы в дальнейшем использовать его, к примеру, для салата или просто так съесть, то лучше положить его в кипящую воду, тогда оно сохранит свою сочность и будет более насыщенный вкус. 2. При варке овощного супа солить его надо в самом начале, чтобы овощи не потеряли свою форму. Для усиления вкуса можно добавить в сочетании с сол...
Самые эффективные разгрузочные дни
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро. Показать полностью… 2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжи...
Что нужно делать после еды?
До еды надо ее зарабатывать, а после еды- ее отрабатывать. Сидящий на вечной диете и вечно считающий калории человек, знает точно- после еды надо придумать как в щадящем режиме потратить калории. Человек, который не заботится о фигуре, скорее всего не будет переживать по этому поводу. Так что каждый выбирает свой образ жизни. Считается, что после еды надо: -Не разбавлять пищу жидкостью в течении полутора двух часов, в зависимости от тяжести употребляемых продуктов. Ну еще допустимо выпить полчашечки...
5 мифов о диетах
Итак, вы хотите потерять несколько килограммов, которые избыточны, но не уверены, какие продукты включать или исключать из своего рациона. Хорошей новостью является то, что сейчас доступно много информации о потере веса. Плохая новость заключается в том, что многие из доступных советов перепутываются у вас в голове, и вы не знаете, как их разложить по полочкам. Вот пять мифов о потере веса, которые вы найдете повсюду. Возможно понимание того, что лежит за ними, поможет вам получить идеальный вес вашей меч...
Как достичь единства души и тела
Находясь в этом мире, мы находимся в физической оболочке, но еще в нас есть ее внутренняя составляющая – душа. Очень сложно достигнуть гармонии между этими двумя составляющими. Люди иногда теряют свое истинное существование, когда душа подвергается влиянию тела. Внутренняя часть человека влияет на его внешний вид, и показывает его таким, какой он есть. Люди чистые и искренние изнутри всегда выглядят красивыми даже без макияжа. Что же это значит, жить гармонично? Гармония Всегда считается, что занятия ду...
Как сохранить душевную молодость
Женщины привыкли судить молодость по внешним признакам. Хорошая фигура, блестящие здоровые волосы, безупречная кожа. Чтобы хоть на мгновение приостановить исчезающую красоту, тратится много денег и усилий. При этом женщины почему-то забывают о главном источнике вечной молодости. Ни один пластический хирург не возвратит интерес к жизни и желание познать что-то новое. С возрастом женщины уверены, что уже всё знают, всё увидели и попробовали. Но это не так. Неужели вам бы не хотелось испробовать, что-нибудь ...
Почему нужно мыть расческу еженедельно?
Расчески — пожалуй, единственная вещь, которую можно увидеть грязной даже у самой чистоплотной хозяйки. Мы просто забываем про них. А они способны испортить нам волосы, утверждают дерматологи. Да, слой жира и отмершие клетки кожи на расческах способны привести к инфекционным заболеваниям кожи головы и механическому повреждению волос и их корней. Как же правильно ухаживать за ними? ПЛАСТИКОВЫЕ И КЕРАМИЧЕСКИЕ Раз в неделю положите отмокать их в теплую воду с шампунем минут на 15. Промойте и высушит...
Принимаем ванну с пользой
Любите понежиться в теплой ванне? Узнайте, как сделать водные процедуры не только приятными, но и полезными - Чтобы повысить эффективность борьбы с целлюлитом, избавиться от излишней потливости и укрепить ногти, дважды в неделю принимайте ванны с морской солью. - Добавьте примерно полпачки соды в горячую воду и полежи в ней 20 минут – твоя кожа станет мягкой, а усталость исчезнет без следа. - Обладательницам проблемной кожи будут полезными ванны с двумя чашками английской соли. Благодаря сульфату магния...
7 вещей, которые нельзя делать после еды
1. Курить. Выкуренная после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение. 2. Пить чай. В чае содержатся кислоты, затрудняющие переваривание белка. Кроме того, жидкость вообще разбавляет желудочный сок и ухудшает переваривание пищи. 3. Есть фрукты. Фрукты вообще нужно есть в отдельный прием пищи, съеденные с основной едой, они нарушают нормальный процесс пищеварения, так как начинают бродить. Кушать фр...
13 идей для уютного балкона
Тем, кто хочет оставить балкон свободным и лишь изредка устраивать там чаепития, подойдут складные столы и стулья компактных размеров. Сложенную мебель можно спрятать в шкафчик на балконе или дома в кладовке. Тростниковая изгородь в рулоне продается на садовых рынках, сайтах и магазинах OBI, Achan и им подобных. Для создания "Висячих садов Семирамиды" в миниатюре понадобятся несколько цветочных горшков одинакового размера и стальные крепежи, продающиеся в строительных магазинах. В парящей оранжерее можно в...