Полезные советы
Как поднять гемоглобин
Как поднять гемоглобин Чтобы улучшить состав крови и поднять гемоглобин, приготовьте такую кашу: 1 стакан гречки 1 стакан кефира Процесс: Перемешайте и настаивайте 12 часов. Мёд добавьте по вкусу. Ешьте такую кашу на завтрак или вечером. По сравнению с другими крупами гречка содержит мало углеводов, поэтому она очень полезна людям с избыточным весом и диабетикам. А по содержанию железа, калия, кальция, цинка она является чемпионом среди остальных круп.
О том, что сок алоэ хорошо очищает кожу лица и обладает омолаживающим эффектом
О том, что сок алоэ хорошо очищает кожу лица и обладает омолаживающим эффектом Целебные свойства алоэ были известны еще более 3 тыс. лет назад. В переводе с арабского слово «алоэ» означает «горький», и действительно сок данного растения имеет горький привкус. Из алоэ можно приготовить маску для любого типа кожи: 1. Для жирной кожи. Размять треть банана и добавить 2 ч.л. сока алоэ и 1 ч.л. сока лимона. Нанесите маску с помощью кисточки. Как только первый слой подсохнет, нанесите второй и все последующи...
Советы от переедания
Советы от переедания Остановить переедание помогут советы, которые реально работают: Строго по часам Необходимо приучить себя и свою семью соблюдать режим питания. Это важно для того, чтобы ЖКТ был готов к правильной переработке пищи. Перекус Чтобы заглушить чувство голода, выбирайте полезный перекус. Для него надо выбрать такие продукты как йогурт, фрукты, орехи, сухофрукты. Выбирайте границы порций Размеры порций должны быть в пределах небольшой тарелки. Чтобы видеть, что тарелка полна еды и испыт...
Эффективные упражнения для шейных позвонков
Эффективные упражнения для шейных позвонков Китайская медицина творит чудеса. Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже в...
Как не предавать себя
Как не предавать себя Мерил Стрип о том, как не предавать себя: «Я больше не собираюсь терпеть многое, и не оттого, что я стала заносчивой или высокомерной, нет, лишь потому, что я достигла определенного жизненного этапа — этапа, на котором я больше не хочу тратить время на то, что не удовлетворяет меня или на то, что задевает меня, причиняя мне боль.Я больше не собираюсь терпеть цинизм, чрезмерную критику, жесткие требования любого рода. У меня больше нет желания удовлетворять тех, кому не нрав...
8 ошибок в уходе за зубами, которые совершает каждый из нас
8 ошибок в уходе за зубами, которые совершает каждый из нас Вряд ли кто-то из нас пренебрегает чисткой зубов. Но оказывается, что просто чистить зубы утром и вечером недостаточно для идеальной улыбки.
Пенка с содой как эффективный пилинг
Пенка с содой как эффективный пилинг Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.
Как отмыть термос изнутри от чая или кофе до состояния нового
Как отмыть термос изнутри от чая или кофе до состояния нового Отмыть любую емкость с узким горлышком до скрипа можно даже без специального ершика, предназначенного для таких случаев. Этот метод подходит как для термосов, которые покрылись темным налетом от хранения крепкого чая или ароматного кофе, так и для ваз и графинов. Для этого в посуду, которая нуждается в чистке, необходимо добавить примерно стакан кипятка. Точное количество жидкости зависит от объема тары – для литрового термоса этого вполне д...
Пранаяма для победы над собственным бессилием
Пранаяма для победы над собственным бессилием Эта техника дыхания даст энергию и взбодрит. Если вам кажется, что вы полностью опустошены, а нужно принимать решения и что-то делать, — эта пранаяма быстро приведет вас в порядок. Сядьте на стул или в позу со скрещенными ногами, поддерживайте позвоночник прямым. Ладони сложите в молитвенную мудру у сердечного центра. Большие пальцы упираются в грудину, остальные — под углом 45 градусов к телу. Фокусируйтесь на точке между бровей, веки полуопущ...
Лифтинг-гимнастика для молодости лица
Лифтинг-гимнастика для молодости лица Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу. Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. З...
11 вещей, которые никогда не стоит делать ради любимого человека
11 вещей, которые никогда не стоит делать ради любимого человека Многим из нас приходилось отказываться от малого, чтобы обрести большее. Особенно если речь шла о любимом человеке. Однако существуют вещи, казалось бы мелочи, поступаясь которыми мы лишаем себя возможности быть счастливыми.
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту. Ингредиенты: 1 л. воды 1 палочка корицы 5 лавровых лист...
Китайский массаж
Китайский массаж В древном Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни.Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.
Интересный подход к жизни, который можно взять на вооружение
Интересный подход к жизни, который можно взять на вооружение Жaнна Луизa Кaльман устaновила миpовой рекорд пpодолжительности жизни — 122 года и 164 дня. Видимо, судьбе пpосто нравилось, как живет мaдам Кальман.Жaнна — фрaнцуженка, она родилась в Орли. Когда построили Эйфелеву бaшню, ей было 14 лет. В это время она встречалась с Ван Гогом. «Он был грязен, плохо одет и хмур», — заявила она о художнике в одном интервью в 1988 году во время празднования его столетия. Жанна Кальман в 85 лет ...