Полезные советы
Отличные асаны, укрепляющие пресс
Отличные асаны, укрепляющие пресс Совмещаем растяжку с асанами, укрепляющими пресс. Прекрасная последовательность, которую можно выполнять каждый день. Если уделять каждой асане не менее 40 секунд, то получится около 18 минут упражнений, не забывайте повторять их для каждой из сторон. Занимайтесь ежедневно и у вас все получится.
Маска для повышения густоты волос
Маска для повышения густоты волос Наиболее доступный и дешевый рецепт это кефир+мед+дрожжи. Взять 2 чайных ложки дрожжей, залить их водой или молоком и подождать часок, чтобы "подошли". Далее берем 2-3 столовые ложки меда, полстакана любого кисломолочного продукта (чем дешевле - тем натуральнее) - кефир, простокваша, кумыс и все это смешиваем. Наносим на волосы по всей длине, втираем в кожу головы, потом заматываем все это полиэтиленом, сверху - теплый платок или полотенце и ходим так час. Смывать мож...
В какой день нужно стричься
В какой день нужно стричься Понедельник (Луна). Выбирайте для стрижки этот день, если хотите избавиться от грусти и печали. Вместе с остриженными волосами вас покинет большое количество негативных эмоций,неразрешенных и накопившихся проблем.В понедельник нельзя стричься рожденным во вторник, среду, воскресенье. Вторник (Марс). Хорошо стричься тем, у кого ослабленное физическое здоровье и кому надоела монотонность в жизни, но не хватает активности, смелости и волевых качеств. И отложите стрижку, если в...
Высокие грядки из поддонов
Высокие грядки из поддонов Если у вас на даче есть строительные поддоны, оставшийся после длительной стройки, то не спешите списывать их. Вот такие грядочки могут быть сделаны своими руками. Записываем как всё делать по порядку: Выкапываем небольшую траншею под них, землю требуем. Поддоны можно немного отполировать и устанавливать, затем присыпаем землёй, и поливаем почву. Ещё раз утрамбовываем. Такие грядки простоят весьма долго и больших вложений не требуют
О пользе лукового чая
О пользе лукового чая Вот рецепт «лукового чая». Это средство укрепляет легкие, бронхи, носоглотку. Буквально за 2 приема он снимает кашель, ликвидирует насморк. Настой нужно пить по стакану перед сном в течение недели, затем сделать недельный перерыв, потом снова неделю принимать. Приготовить луковый чай несложно. Луковицу средних размеров очистить, оставив верхний плотный слой (под шелухой), порезать, положить в стакан и залить кипятком. Настаивать ровно 12 минут. Затем процедить, подсл...
Лучшие позы для красоты тела
Лучшие позы для красоты тела Поза орла: Прощай, целлюлит Идеальна для позвоночника, а также устраняет целлюлит благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук. 1. Слегка согни колени, подними правую ногу и обхвати левую крест-накрест в области колена. 2. Исходная позиция – руки прямые, далее, начиная от локтей, скрести руки – левую над правой. Согни руки, по возможности соединяя ладони. 3. Постарайся слегка присесть, напрягая ягодичные мышцы. Повтори по два раза с каждой ноги, не забывая пр...
Как с пользой использовать старую резину
Как с пользой использовать старую резину Из старой резины мужа сделали вот такую лестницу, как показано на первой фотографии. Просто зимой очень большой шанс поскользнуться и повредить себе что-то, а с такой идеей эта вероятность уменьшается в разы. Кроме того, старым покрышкам на даче найдётся очень большое применение. От держателя для дров, то строительства детской площадки. Так же, на третьем фото вы видите мебель из покрышек. Тут стоит учесть, что резина может сильно греться и использовать такую меб...
Некрасивость — это невыявленность себя
Некрасивость — это невыявленность себя Хореограф испанского происхождения Лена Эрнандес преподает в России испанские танцы 25 лет и говорит, что россиянки замечательно танцуют фламенко, но научить их импровизации — «когда уже не думаешь о привлекательности, и танец — это и плач, и бунт» — очень сложно. Женщины не свободны, не уверены в своем теле. — Я имею в виду спокойную уверен...
Как сделать кожу упругой
Как сделать кожу упругой За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.⠀Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?⠀Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для ...
Про мудрость
Про мудрость Одна девочка так хорошо разбиралась в жизни, что сразу видела, в чем беда человека, и стремилась дать совет. Только люди же нормально воспринимать не умеют. Кто-то вежливо кивал и мигом прощался, кто-то вешался ей на шею, изливая все свои горести (и тут уже самой девочке хотелось сбежать), а кто-то вообще огрызался, дескать, сами разберёмся. Ну и неблагодарные. Но через пару сложных лет, поступая порой так, как прежде ником...
Йога для тонуса и от усталости
Йога для тонуса и от усталости Эта серия упражнений, поможет избавиться от усталости в считаные секунды. 1. Примите удобное положение сидя, расслабьтесь, выпрямитесь, плечи опущены (как на фото). Постарайтесь в этот момент ни о чем не думать и сконцентрироваться на ощущениях. 2. Затем вытяните руки над головой и начните слегка раскачивать ими тело на выдохе. Повторите упражнение 10–15 раз. 3. Положите левую ладонь на правое колено, а кончики пальцев правой руки – за спину. Начните поворачиваться, при э...
Сахар и лук для профилактики кашля
Сахар и лук для профилактики кашля Своих детей я лечила луком с сахаром. Головку лука мелко крошила и засыпала в стакан с сахаром в пропорции 1:1. Размешивала и ставила в шкаф на 4 часа. Сок, появившийся в стакане и похожий на мед, давала детям при кашле по 1 ст. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Сок на вкус не противный, дети пьют без проблем, а взрослые эту смесь съедают полностью с луком. Эффект усилится, если перед приемом натереть грудь скипидарной мазью или вьетна...
Правила этикета для занятия йогой
Правила этикета для занятия йогой В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета. 1. Что надеть и принести с собой. Самая дорогая пара штанов для йоги не поможет вам делать асаны. Вовсе не нужно тратить на одежду для йоги состояние или изучать все модные тренды. Наденьте то, в чем вам удобно, что не сковывает движения и не задирается в перевернутых асанах. Хороши облегающие майки и спортивные штаны. В большинстве студий есть общественные коврики и пропсы. Можно захватить бутылку с водой....
Как сочетать брюки и пиджаки
Как сочетать брюки и пиджаки Сочетание разных брюк и пиджаков может быть настоящей головоломкой, но когда в гардеробе подготовлены комбинации, быть стильным намного проще и это значительно экономит ваше время.
8 причин есть хурму
8 причин есть хурму Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, этоверный защитник здоровья и молодости. 1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма. 2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника. Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который...