Полезные советы
Аппликация из имбиря, которая выводит слизь из легких за 1 ночь
Аппликация из имбиря, которая выводит слизь из легких за 1 ночь Обернутый в ткани имбирь выводит слизь из легких за 1 ночь. Попробуйте такой простой метод. Обернутый в ткань имбирь буквально спасет вас от кашля и мокроты. Он не имеет побочных эффектов, но его нужно тщательно подготовить к использованию, особенно для детей с чувствительной кожей. Постоянный кашель может испортить вам день и ночь, отвлекая от более насущных проблем или не давая выспаться. И у маленького ребенка, чья иммунная система мо...
Что важно знать о глютене
Что важно знать о глютене Глютен — что это и действительно ли он вреден? Глютен (или клейковина) — это группа белков, входящих в состав зерновых культур. Глютен содержится не только во всей выпечке, белом пшеничном хлебе, обычной пасте и любых макаронных изделиях, но и в продуктах, изготовленных с добавлением пшеничной муки в качестве загустителя (соусы, полуфабрикаты). Белки глютеновой группы способны задерживать углекислый газ. Глютен делает тесто пористым, что в сочетании с за...
Методы укрепления иммунитета: как повысить сопротивляемость вирусам
Методы укрепления иммунитета: как повысить сопротивляемость вирусам Иммунная система — это взаимосвязанная сеть органов, лейкоцитов и белков, защищающая организм от вирусов, бактерий или любых других биологических опасностей. Наиболее важными для повышения иммунитета нутриентами являются витамины А, С, D и Е. Отсутствие любого из них может существенно ухудшить способность организма противостоять инфекции. Кроме этого, важно употребление йода, железа, цинка и магния. 1. Продукты с витамином С&nbs...
На каком боку лучше спать
На каком боку лучше спать Выбираем правильную позу для сна. Для того, чтобы спать правильно, прежде всего необходим хороший амортизирующий матрас. Также важны проветренная комната и минимальное количество звуков. Говоря о выборе лучшей позы для сна (и то, на каком боку нужно спать), дать однозначный ответ нельзя — многое зависит от конкретного человека. Выбирая правильную (и комфортную) позу для сна, сперва убедитесь в том, что матрас и подушка подобраны верно. После этого переходите к тестирова...
Как сделать ногти белыми и крепкими
Как сделать ногти белыми и крепкими Данный мeтод пoможeт сделать ногти белыми и крепкими. Для этого нужно приготовить пасту из: тертого картофеля зубной пасты перекиси водорода соды Все перемешиваем и наносим на ногти на 10-15 мин.
Главные заблуждения о практике йоги
Главные заблуждения о практике йоги В чем польза йоги Йога – феноменальный вид физических упражнений, духовной дисциплины и исцеления. Она великолепна хотя бы из-за ее разносторонней направленности. Где вы еще сможете заняться столькими вещами одновременно? Йога – форма упражнений, растяжки и тренировки ума. 1. Йоги должны быть вегетарианцами. Не все йоги принимают концепцию ахимсы (не причинение вреда всему живому), придерживаясь строгой вегетарианской диеты ахимса рекомендует нам делать вс...
Как бороться с потливостью ног
Как бороться с потливостью ног Кофе. После заварки, гущу кофе вылить в тазик с горячей водой, держать ноги 30 минут, насухо вытереть и смазать маслом чайного дерева, карите, лавандовым. Сделать ванночку из листьев березы, яблони, процедура длится 30 минут, затем натереть между пальцами кашицей из свежих листьев. Делайте ванночки для ног из пищевой соды — 100 грамм на 2 литра, держите полчаса. Насыпайте средство в обувь, носки. В течение 7 дней втирать настойку имбиря, процедуру проводить перед...
Бесплатные аналоги жизненно важных платных программ
Бесплатные аналоги жизненно важных платных программ
Как правильно толковать известные фразеологизмы русского языка
Как правильно толковать известные фразеологизмы русского языка
Пора спать: 6 секретов, которые реально помогут наладить сон
Пора спать: 6 секретов, которые реально помогут наладить сон 1. Если у вас не получается уснуть — не пытайтесь заставить себяПервое и главное правило звучит довольно парадоксально: как и очень многие вещи в этой жизни, сон похож на мокрое мыло. Чем активнее вы будете пытаться его схватить, тем быстрее оно будет выскакивать из рук. Если задумчиво смотреть в потолок во время бессонницы, уснуть получится куда быстрее, чем если жмуриться изо всех сил. 2. Отведите на засыпание короткий промежуток врем...
5 простых ежедневных действий, которые сделают вас моложе и здоровее
5 простых ежедневных действий, которые сделают вас моложе и здоровее 1. Микро-прыжки Их главная задача — лимфодренажный массаж ног, который происходит естественным образом. Регулярное выполнение этих прыжков поможет снять отеки и разобраться с давлением. Нужно встать прямо, сняв обувь. Приподнимитесь на цыпочки на пару сантиметров, опуститесь на пятки, слегка шлепнув ими по полу. В идеале нужно делать до 50 прыжков за подход. 2. Ходьба сидя на ягодицах Это упражнение изумительно подкачива...
В чем польза гречки и зачем ее есть чаще
В чем польза гречки и зачем ее есть чаще 1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. 2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. 3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способст...