Полезные советы
5 причин есть больше фруктов
5 причин есть больше фруктов Каждый день нужно получать хотя бы одну порцию фруктов, это самое полезное лакомство для здоровья и самочувствия. Если ты считаешь, что не должен есть фрукты каждый день, то эти пять неоспоримых доводов тебя переубедят. Во фруктах много витаминов и минералов Для того, чтобы быть здоровым, человек регулярно должен получать витамины и минералы, они содержатся в фруктах. Употребление разных фруктов снабдит твой организм разными полезными веществами, к примеру, в гуаве много кал...
Как делать гимнастику для лица
Как делать гимнастику для лица Гимнастика для лица – не новое изобретение. Её придумал в 1930 году немецкий врач-хирург Рейнхольд Бенц. Познакомившись с 40‑летней балериной Евой Хоффман, он восхитился её стройной девичьей фигурой, но всё же не смог не отметить, что лицо красавицы уже начинает увядать. Доктор задумался о таком диссонансе и понял, что быть в форме телу балерины помогают ежедневные тренировки, в то время как лицо «простаивает». Результатом размышлений стала разработка специального компле...
Нормы приема пищи
Нормы приема пищи Если придерживаться этих норм, то, по словам диетологов, проблем с лишним весом или перееданием не будет. Большинство людей не знает, какое количество еды можно съесть за один приём пищи. Даже здоровые продукты могут содержать в себе довольно много калорий. Мы можем целыми днями питаться здоровой едой, но такое количество все-равно может быть слишком большим. Худейте с удовольствием, зная свою норму.
Советы Павла Дурова
Советы Павла Дурова Павел Дуров: "Те, кто ищет в моей жизни замки, стоянки спортивных автомобилей и флотилию боингов, будут жестоко разочарованы. У меня нет самолетов, автомобилей и домов. Мой мир — это передвижение пешком и на метро, а также сон в съемной комнате размером 18-20 м2. Тем, кто хотел бы поменяться со мной местами, придется также полностью отказаться от алкоголя, мяса и дорогой одежды. Уже более 10 лет — со времен, когда я был очень небогатым студентом, — я не устаю повтор...
Как сделать ремонт однокомнатной квартиры за 100 тысяч рублей: советы профессионала
Как сделать ремонт однокомнатной квартиры за 100 тысяч рублей: советы профессионала Рассматриваем несложные работы, которые позволят косметически обновить квартиру и составляем примерную смету, чтобы уложиться в небольшую сумму. Когда бюджет сильно ограничен, приходится выбирать: что обновить в первую очередь, а на чем можно сэкономить. Конечно, все зависит от выбранных материалов и масштаба работ. Ванная и санузел: экономим на облицовке и выбираем дешевую сантехнику Часто именно ванная ком...
Как понять, что вы источаете негатив на близких
Как понять, что вы источаете негатив на близких Но если вы постоянно жалуетесь на что-то и стремитесь поплакать на плече друга, это уже серьёзная проблема. Как понять, что своей тоской и постоянной грустью вы загоняете в уныние не только себя, но и близких людей? Вот несколько признаков: вам нравится собирать сплетни – невозможно быть позитивной, если вы проявляете интерес к чужой жизни и участвуете в постоянных обсуждениях; вы сравниваете себя с другими – если вами руководит зависть,...
Почему в любых ситуациях не надо жаловаться на жизнь, а надо брать, идти и делать
Почему в любых ситуациях не надо жаловаться на жизнь, а надо брать, идти и делать Эта девушка родилась в чеченской деревушке, где люди никогда не видели ребенка без рук. Над ней смеялись и унижали. Из-за того, что она отличалась, мальчишки дрались с ней, и она научилась драться ногами. Ей пришлось бросить школу, потому что не было денег. "Когда я осталась дома, стала помогать маме. Ещё в интернате я научилась шить и вязать ногами. Мне было всё интересно, и я легко всё схватывала: посмотрела, поняла суть ...
Законы Вселенной, которые точно работают
Законы Вселенной, которые точно работают У Вселенной есть свои законы - список от знаменитого психолога Ренди Гейджа. 1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. 2. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под...
Полезные советы по ремонту квартиры
Полезные советы по ремонту квартиры 1. Гвоздь легко вбивается, если его острие окунуть в растительное масло. 2. Если в раствор цемента добавить сахар, он станет значительно крепче. 3. Алебастр, разведенный молоком, дольше застывает - им легче заделывать щели щеткой. 4. Если щетка для масляных работ очень жесткая, нужно на 1 минуту опустить ее в кипящий уксус. 5. Помещение, которое только что оклеили обоями, несколько дней нельзя проветривать, иначе обои начнут пузыриться и отклеиваться. ...
Бесценные выводы о жизни Сулеймана Великолепного
Бесценные выводы о жизни Сулеймана Великолепного Перед своей смертью султан Сулейман Великолепный позвал главнокомандующего армией и высказал ему три своих желания: 1. Он завещал, чтобы его гроб (табут) несли на руках самые лучшие лекари Османской Империи того времени. 2. Второе его желание было, чтобы по всему пути, по которому будут нести его гроб, разбрасывали золотые монеты и драгоценные камни. 3. Он завещал, чтобы его руки торчали из табута и были всем видны. Когда главнокомандующий армией в смят...
Как звуки исцеляют организм
Как звуки исцеляют организм Мы это чувствуем, когда включаем радио, а из него доносится наша любимая песня или когда спокойно сидим и слушаем шум дождя. Но как именно он работает, каким образом звук нас исцеляет? Швейцарский доктор медицины Ганс Дженни из Базеля, собрал увлекательные эксперименты, в которых мы можем буквально «видеть» как работает звук. Дженни стал основоположником «киматики», проведя серию опытов. Он насыпал песок, жидкость или какой-либо порошок на металлическую пластину, которую п...
Как избавиться от жирных пятен на кухне
Как избавиться от жирных пятен на кухне Ежедневная уборка - это процесс, от которого никуда не деться. Особенно много времени уходит на уборку кухни и борьбу с жирными пятнами.А чтобы удалить их без особых усилий не требуется дорогая бытовая химия, могут помочь и средства, которые найдутся на любой кухне. 1. Жирная пленка легко удаляется обычным разрыхлителем для выпечки, заменить который можно смесью пищевой соды и лимонной кислоты. Обильно посыпьте место загрязнения, побрызгайте поверхность пульвери...
Как устранить неприятные запахи
Как устранить неприятные запахи 1. Неприятный запах на руках (от рыбы, чеснока и т.д.) можно убрать, потерев руки солью, а потом - вымыв их с мылом. 2. Запах чеснока изо рта можно убрать, пожевав петрушку. 3. Запах рыбы у сковородок и кастрюль исчезнет, если их протереть подогретой солью, а затем сполоснуть. 4. Запах лука можно удалить, натерев кухонные доски, столовые приборы сухой солью. 5. От неприятного запаха на кухне можно избавиться, если прокипятить в открытой посуде воду с добавлением уксуса ...
Эффективные упражнения для шейных позвонков
Эффективные упражнения для шейных позвонков Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже внезапные потери сознания. Чтобы уни...