Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 18 мая

Как быстро заснуть


Как быстро заснуть
Добавить в закладки
Хороший совет 187 Совет работает 2 Плохой совет 2
10 способов быстро заснуть.
1. Выпейте перед сном теплого молока или липового чая. 2. Капните эфирного масла ромашки , чайного дерева или календулы на подушку. Можно две на кровать или втереть их в ступни и...
Как легко заснуть
Очень хочется спать, но никак не можете заснуть? Попробуйте способ Суворова: нужно лечь на спину и расслабиться, закрыть глаза, а зрачки закатить вверх. Это нормальное положение г...
​Как быстро заснуть и хорошо выспаться
Вас постоянно клонит в сон? Вместо того, чтобы противиться этому, расслабьтесь и получите максимум пользы от «состояния спячки». Ведь сейчас как раз самое время запастись энергией ...
​Как заснуть за 1 минуту
Как заснуть за 1 минутуПростая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах.Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-...
Останавливаем внутренний диалог: 14 способов быстро заснуть.
Основная причина того, что вы не можете заснуть, — внутренний диалог. Часто он связан с переживаниями относительно случившихся событий или с беспокойством о предстоящих. Но даже п...
​Как на жаре заснуть в прохладе
Как на жаре заснуть в прохладеНаучно доказано, что засыпать лучше всего в прохладе, что очень сложно, когда вокруг настоящее пекло.Избавиться от чувства жары и улучшить сон в ...
Почему появляется бессонница и как помочь себе заснуть
Почему появляется бессонница и как помочь себе заснутьВ первую очередь важно понимать, что бессонница может проявляться по разным причинам. Иногда вы просто не может заснуть, ...
​Что бы съесть, чтобы заснуть: 10 продуктов для хорошего сна
Кажется, любой человек, который хоть раз сидел на диете, знает краеугольный камень похудения – не есть за 2 часа до сна. А ведь ночью, как назло, так и тянет заглянуть в холодильни...
Рецепт натурального напитка, который поможет Вам легко заснуть
Лавандово-ромашковый чай Этот чай сочетает в себе парочку самых известных своими успокаивающими свойствами лечебных трав. Речь идёт о ромашке и лаванде. Они способствуют скорейшей...
Как быстро уснуть.
1. Для успокоения и быстрого засыпания на ужин рекомендуют кушать запеченный картофель или вареный рис.2. Аминокислота и кальций, содержащиеся в топленом молоке, оказывают снотворн...
Как быстро проснуться
Если не можете быстро проснуться – заставьте себя позевать через силу. Это стимулирует приток кислорода и, как следствие, прогоняет сонливость.
15 способов остановить свой внутренний диалог и, наконец, заснуть.
1. Шарик Все мы знаем про овечек. Но куда более эффективным визуальным образом является шар. Представляйте шар, который плавно покачивается, распространяя вокруг себя волны. Если...
Как быстро вывести пятна
Как быстро вывести пятна:
​Как почистить дом быстро
Как почистить дом быстро1. Чтобы засоренные трубы в ванной и на кухне не стали для вас вечной проблемой, смешайте 1/4 чашки нашатырного спирта с литром кипятка. Такой раствор прекр...
Как быстро засыпать
Как быстро очистить гранат
Моем гранат. На этом этапе желательно повязать фартук, чтобы уберечь одежду от случайных брызг сока. Срезаем ножом верхушку с хвостиком так, чтобы в срезе появились белые прожилк...