Полезные советы
Как приучить себя делать зарядку
Как приучить себя делать зарядку Утренняя домашняя зарядка, даже самая ленивая, способна сделать рабочий день вдвое продуктивнее. Чтобы разогреть всё тело, необходимо уделить энергичной зарядке 10 минут. Чтобы лень отступила, включи любимую музыку, поднимай семейство — и вперед. 1. Поставь ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сделай по 4 наклона головы вверх-вниз. Не болтай головой быстро, чтобы не повредить позвонки, старайся растянуть мышцы шейного отдела. 2. Поворачивай голову вправо-влево 4 р...
Почему всегда есть повод для радости, даже когда всё не идеально
Почему всегда есть повод для радости, даже когда всё не идеально Этот ангел так всем надоел, что его отправили на Землю. Сказали: «Займись там человеческим делом. Может, перевоспитаешься. А здесь ты нам не нужен. Крылья забираем». Ангел был просто раздолбаем. Другие занимались ангельским делом: спасали, охраняли, уберегали от опасностей. А этот бездельничал и пел дурацкие песенки своего сочинения. Низвергшись с неба, ангел обнаружил себя ночью в областном центре посреди России. Серьезное наказание...
Уборка и женственность
Уборка и женственность Мне кажется, что уборка дома и уход за собой имеет очень много общего. Я не верю, что можно быть ухоженной в свинарнике. Принимать ванную с пеной, когда вокруг в беспорядке валяется грязное бельё, а под ванной живут никому не нужные флаконы с таинственным содержимым, которые остались ещё от прошлых жильцов. Улыбаться своему отражению в зеркале, которое покрылось коркой грязи, пыли и мыла. Вкусно ужинать с прямой спиной, когда на столе крошки и в раковине гора немытой посуды. Красив...
Травяной напиток для профилактического укрепления сосудов
Травяной напиток для профилактического укрепления сосудов Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса. Целебный травяной отвар: уникальный рецепт Необходимо смешать в равных пропорциях (например по столовой ложке): пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, равномерно перемешать. Взять две столовые ложки смеси...
Подтягиваем кожу дома
Подтягиваем кожу дома Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.
О правильном отношении к жизни и к окружающим
О правильном отношении к жизни и к окружающим Жена психиатра мой дневник отправила мне почтой обратно, и просила ему больше такого не давать. Он же такой чуткий, нервный. С тонкой душевной организацией. Ему такого нельзя. Он расстраивается. Я же должна думать и понимать!Соседка по даче просила не вешать шарики для синиц на моем участке, а то все синицы у меня, а ей обидно. У нее тонкая организация расстраивается. Я же должна понимать. Сторож просил мою падалицу с яблонь всю забрать для своих овец, а не т...
10 советов, как сварить вкусный кофе
10 советов, как сварить вкусный кофе 1. Чистая вода Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток =) 2. Не спешите Если вы варите кофе в турке (читайте оригинальный рецепт кофе в турке), всегда ставьте самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните – кофе варится долго. 3. Турка с узким горлышком Если хотите свари...
Грамотно завариваем шиповник
Грамотно завариваем шиповник Шиповником можно и спастись, а можно причинить себе вред.Готовя отвар шиповника, необходимо четко соблюдать правила и дозы. Тогда этот вкусный напиток станет одновременно лекарством и не навредит вашему здоровью. А правила и дозы абсолютно простые. Семь целых, не измельченных плодов шиповника (именно в таком их количестве содержится суточная доза витамина С) залить литром воды. Около часа держать на слабом огне - так вывариваем аминокислоты. Затем полученным отваром залить се...
Лист недовольства
Лист недовольства После того, как я рассказываю, что нужно принимать злость ребенка, давать ей место, чтобы ребенок не выводил ее через психосоматику, невроз или проблемное поведение (см.пост о гневе), родители спрашивают - "А как это? Что же, давать ребенку бить себя и других?" Принимать - значит признавать эту эмоцию, давать ребенку право ее испытывать. Это не значит, что мы одобряем поведение. Как же помочь ребенку выразить гнев, не нанося вреда другим? Вчера побыла для своей дочки...
Почему всё надо делать со вкусом
Почему всё надо делать со вкусом Как-то раз у нее закружилась голова и приехавший на “Скорой помощи” врач решил не рисковать и забрал старушку в больницу. Там ей подробно объяснили, что в таком возрасте бодро скакать по театрам с престарелыми приятельницами уже просто неприлично. Смерть не за горами и встретить ее надлежит как полагается - в своей постели, а не на партии в покер у подруги. Помирать бабушка решила вдумчиво и со вкусом. В первую очередь она накупила целую кучу лекарств и обставила ими свою...
Чтобы ногти не ломались и не слоились
Чтобы ногти не ломались и не слоились Специальные рецепты помогут уберечь ногти от ломкости. Сделай ванночку для ногтей из подогретого растительного масла с добавлением масляного раствора витамина А и сока половины лимона. Такую ванночку желательно делать 2 раза в неделю. Очень эффективны ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях. Приготовь питательную мазь для ногтей на основе воска. Свари яйцо вкрутую и разомни желток. Добавь 4 г пчелиного воска, растопленного на во...
Скраб для омоложения и красоты фигуры
Скраб для омоложения и красоты фигуры По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе. Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок); 1 - ч. ложку меда; 5 - орешков. Приготовление:&nbs...
Как правильно себя вести при судороге мышц
Как правильно себя вести при судороге мышц Причина судорог мышц – повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. Нейроны при этом возбуждаются (а мышцы – сокращаются) при очень незначительных воздействиях или вообще без воздействий, самостоятельно. Повышение возбудимости может быть вызвано: недостатком кальция; недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (не хватает энергии, при недостатке глюкозы или кислорода, или и того и другого вместе); недостатком хлорида натрия. Напряжен...
Одежда "на завтра" или утро без спешки
Одежда "на завтра" или утро без спешки Одежда на завтра – эффективный инструмент самоорганизации, который позволяет сэкономить время и нервы, а главное, позволит вам оставить свой шкаф и комнату в порядке. Главная проблема женщины «нечего надеть» чаще всего повергает нас в панику с утра. Общая атмосфера спешки как нельзя лучше этому способствует. Одежда падает с полки. На блузке отрывается пуговица. На юбке нашлось пятно, которое вы не заметили раньше. И вот вы в полной растерянности стоите перед шкафом,...
