Полезные советы
Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота
Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота Для того, чтобы добиться желаемо результата, нужно выполнять данные упражнения по 5-10 раз. При выполнении упражнений дышите спокойно и глубоко. 1. Держите руки на затылке, локти отведите в стороны, встаньте на цыпочки и начинайте передвигаться маленькими шажками, ноги при этом должны быть прямые. 2. Сядьте на пол, повернитесь на правое бедро, в это же время согните в колене левую ногу и переведите ее через правую таким образом, чтобы о...
Памятка счастливой женщины
Памятка счастливой женщины Иногда бывает трудно улыбнуться и почувствовать себя по-настоящему счастливой. Это состояние, как оказалось, необходимо в себе тренировать, чтобы даже в самый ненастный день хотелось быть счастливой и дарить это ощущение окружающим.1. Как только проснулась, скажи себе тут же, что-то хорошее. (Сегодня самый удачный день, моя жизнь замечательна, мне везет, я счастлива и т.д.) Говоришь именно то, что хочешь иметь в жизни. 2. Подойди к зеркалу и скажи своей маленькой девочке слов...
Какие 9 мест в доме являются скопищем бактерий
Какие 9 мест в доме являются скопищем бактерий Вы считаете, что ваш дом чистый, и микробам нет в нём места? Однако существуют места, где они очень любят собираться. Проверьте эти зоны: 1. Губка для посуды. Помимо относительно безвредных бактерий на ней могут найтись даже сальмонелла и кишечная палочка. Лучше всего менять губку раз в неделю. 2. Полотенца. Если они уже несвежие — меняйте. Неприятный запах — признак активного размножения бактерий. 3. Пульт. Неважно, заматываете вы его в...
Если хотите много смородины, то сушите картофельные очистки
Если хотите много смородины, то сушите картофельные очистки Очистки от картофеля – богатый источник крахмала, который так нужен смородине. От него ее ягоды вырастают до размера вишни. Поэтому возьмите за правило не выбрасывать картофельную кожуру, а собирать, сушить и хранить до нужных времен. Кстати, очистки отлично сохнут на батарее или просто разложенные в один слой на подоконнике. Хранить их лучше в тканевых мешочках. Всю весну и лето закапывайте сухие картофельные очистки под ку...
Для чего нужны 4 стороны тёрки
Для чего нужны 4 стороны тёрки Знаете ли вы, на что способна обычная четырехгранная терка? Для чего нужна каждая сторона? У меня на кухне всегда были четырехгранные терки. Но в активном использовании была только одна сторона – с отверстиями, напоминающими крупные капли дождя. Пользоваться ею было как-то удобнее. С ее помощью я натирала все – от овощей до сыра. С крупными каплевидными отверстиями Это именно та сторона «на все случаи жизни». И морковку натрет, и картошку поможет измельчить. Она пре...
Упражнения от сутулости
Упражнения от сутулости Упражнения от сутулости это красивая осанка у взрослых и детей.
Несколько простых советов как улучшить атмосферу в доме
Несколько простых советов как улучшить атмосферу в доме 1. Соблюдайте чистоту в доме. 2. В доме должно быть светло и уютно, позаботьтесь о ярком освещении. 3. Регулярно проветривайте помещение. 4. Избавьтесь от ненужных и лишних вещей. 5. Не нагромождайте дом мебелью, разными статуэтками, украшениями, и другими вещами. 6. Для всего есть свое место и все нужно класть на свои места. 7. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Устраните э...
Упражнение для растягивания подъязычной связки
Упражнение для растягивания подъязычной связки Практикующие учителя-логопеды в своей работе часто сталкиваются с механической (органической) дислалией, при которой нарушено строение органов артикуляционного аппарата и, как следствие, страдает звукопроизношение. Подъязычная связка (уздечка) в норме длина уздечки составляет 1,5 см. Если уздечка укорочена, движения языка ограничены. В итоге нарушается произношение звуков, требующих поднятие языка вверх ([ш], [ж], [р] и т.д.). Подрезать или не...
Подкормка деревьев и кустарников весной
Подкормка деревьев и кустарников весной Итак, весной, в фазе раскрытия почек, растениям необходим азот. Позже, в период цветения, калий, фосфор и микроэлементы. Плодовые деревья за 2-3 недели до цветения подкармливаем раствором мочевины (50 г / 10 л), аммиачной селитры (50 г / 10 л), птичьего помета (1:20) или навозной жижи (1 л жижи /10 л воды), используя полведра раствора на каждый квадратный метр приствольного круга. А перед началом цветения вносим: суперфосфат (30-50 г...
7 самых опасных дней в апреле
7 самых опасных дней в апреле Для того чтобы правильно планировать свои дела, важно знать в какие из дней грядущего месяца нас ждут неприятности. Астрологи выделили семь негативных дней, в которые вам точно стоит быть осторожнее.Во все семь дней, перечисленных ниже, старайтесь не выходить из своей зоны комфорта, чтобы не навлечь на себя беду. Будьте предельно осторожными и внимательными к деталям. Пусть в каждый из этих дней беда обойдет вас стороной. 2 апреля — соединение Солнца и Меркурия Перв...
Что не стоит хранить в ванной комнате
Что не стоит хранить в ванной комнате Санузел у нас раздельный, но тем не менее ванную комнату нельзя назвать стерильной. Убираюсь я в ней часто, но сомневаюсь, а правильно ли я поступаю, что храню в ванной станок для бритья, полотенца и некоторые другие вещи. Так поступала бабушка, мама, и я по их примеру хранила все банные принадлежности там же. Начала изучать мнение экспертов и ученых, и поняла, что от некоторых привычек пора избавиться. Зубные щетки Влажная среда и темнота в ванной способств...
Почему не цветут ирисы
Почему не цветут ирисы Если ирисы бородатые не цветут, возможно, они слишком глубоко посажены. Всегда располагайте корнвище в почве на глубине около 2-3 см почти горизонтально — так, чтобы розетка листьев оказалась на поверхности. Лучше всего высаживать по 3-5 деленок по кругу. Расстояние между деленками должно составлять не менее 20 см. С годами ирисы бородатые теряют свою способность пышно цвести, поэтому каждые 4-5 лет делите растения после цветения, удаляя старую част...
Как добиться лёгкой головы
Как добиться лёгкой головы Когда йога станет частью вашей жизни, вы забудете про изнурительную головную боль. Исчезнут мигрени, а с ними - раздражительность, гнев и депрессия.Скорая помощь Випарита Карани подходит и в том случае, если у вас уже болит голова, и когда вы чувствуете, что головная боль вот-вот начнется. Поставьте таймер на 15-20 минут и полностью расслабьтесь, забыв о времени. Положите мешочки с песком на голову и ноги. Более известный вариант этой позы, когда опора под тазом значительно вы...
Правильный режим стирки постельного белья
Правильный режим стирки постельного белья Как выбрать режим стирки? Как правильно стирать постельное белье, чтобы ткань не полиняла и не распалась, а комплект не уменьшился в размерах в два раза? Выбор режима и температуры стирки зависит от состава и особенностей материала, из которого изготовлены спальные принадлежности. Сегодня для изготовления постельных комплектов используют самые разные материалы – от простого в уходе недорогого хлопка до элитного шелка или атласа. Чтобы изделие не потеряло свой пер...
