Полезные советы
Как пить воду во время тренировок
Как пить воду во время тренировок 1. Вода перед тренировкой. Выпейте минимум 2 чашки, или 473 мл, жидкости за два-три часа до занятий. Затем выпейте 1 чашку, или 237 мл, жидкости непосредственно перед началом занятий, чтобы убедиться, что организм достаточно увлажнился. В очень жаркую или очень холодную погоду вам требуется еще больше воды — 1,5—2,5 чашки, или 300—700 мл, жидкости — за 10—20 минут до начала тренировки. Занятия в холодную погоду повышают температуру тела...
Как помыть фиалку
Как помыть фиалку Βключаем вoду и наcтpаиваем cтpую так, чтoбы вoда не oчень cильнo лилаcь и была слегка теплой. Беpем гоpшок левой pукой и немного наклоняем, чтобы вода не попадала в центp pозетки и на цветы. И, повоpачивая фиалочку, обмываем каждый листик водой от центpа к кpаю листиков.Когда пpоцедуpa пoмывки зaкoнчится, слeгкa встpяхнитe фиaлoчку, чтoбы кaк мoжнo бoльшe стpяхнуть вoды. Зaтeм oстaвляeм фиaлку в тeплoм и нe яpкo oсвeщённoм мeстe дo пoлнoгo высыхaния. (Μoжнo чуть пpoмaкнуть листья бумaж...
Как повысить уровень энергии
Как повысить уровень энергии 1. Контролируйте свои мысли. Наши каждодневные мысли создают нашу реальность. Мы не говорим о том, что Вы должны отслеживать каждую мысль приходящую Вам в голову. Это могло свести Вас с ума. Просто необходимо заставить себя отказаться от негативных мыслей. Поначалу это кажется неосуществимой задачей. Но со временем, Вы поймете, что все не так сложно, вы приучите свой разум фильтровать собственные мысли. Научитесь видеть не проблему, а способы ее решения. Чем больше Вы дум...
Чему можно научиться у процессора
Чему можно научиться у процессора На процессор подали напряжение 4.8 В вместо 3.3, а он, поняв это, не заработал и потому не сгорел. Будьте как процессоры: когда на вас подают чрезмерное напряжение, отказывайтесь работать. И тогда не сгорите.
Как научиться продавать услуги дорого
Как научиться продавать услуги дорого Предприниматели и маркетологи сходятся во мнении: продавать услуги сложнее, чем товары. 7 советов помогут вам убедить клиента, что с вами стоит работать. Обратите внимание клиента на ценность услуги: например, в автомойке автомобилист получит не просто идеально чистый автомобиль, а экономию времени. Вам нужно продавать впечатления, эмоции, выгоды. Опишите их подробно. Услуге тоже нужна упаковка: качественная реклама и сайт, приятный внешний вид офиса и сот...
7 бесподобных упражнений для женщин
7 бесподобных упражнений для женщин Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей. Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 м...
Про специи и их воздействие на организм
Про специи и их воздействие на организм Гвоздика. Улучшает пищеварение, удаляет дурной запах изо рта, укрепляет желудок и печень. Хорошо нейтрализует токсины, очищает кровь, укрепляет сердце. Улучшает память, нормализуя мозговое кровообращение. Имбирь и чеснок. Способствуют похудению. Содержащиеся в этих продуктах активные вещества сразу после еды кратковременно усиливают метаболизм. Они провоцируют организм на выделение тепла и трату дополнительных калорий. Тмин и укроп. Содержат вещества, которые п...
Почему рядом с нищетой всегда грязь
Почему рядом с нищетой всегда грязь В детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Нас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, которая клубами летела из дивана от наших прыжков. Когда спустя двадцать лет я зашла к своей подруге детства, то в ужасе увидела в углу всё тот же диван, на котором мы когда-то прыгали. Он не сильно изменился, насколько я могла помнить, но теперь я была потрясена нищетой и убогость...
Голливудский» пилинг хлоридом кальция
Голливудский» пилинг хлоридом кальция В виде инъекций хлорид кальция используется при дисфункции сердечной деятельности, нарушении целостности костной ткани и других заболеваниях. При этом препарат популярен и в косметологии. Вещество вступает в химическую реакцию со щелочными растворами, что позволяет использовать его в качестве одного из самых эффективных пилингов для лица. Понадобятся: ампула хлорида кальция (для начала лучше взять концентрацию 5 %, далее можно увеличить до 10 %), туалет...
Жалко выбросить или "Плюшкиным" на заметку
Жалко выбросить или "Плюшкиным" на заметку В каждом хозяйстве со временем скапливается огромное количество старых футболок, рваных колготок, пришедших в негодность наволочек, непарных носков. Не знаю, как у вас, но у меня эта ветошь собиралась в картофельные мешки, захламляя кладовку и балкон. Просто так выбросить вроде жалко, тряпки в хозяйстве нужны. Нужны, но в таком ли невообразимом количестве? И что сделать из старых вещей? В общем, я поступила так: самые хорошие, «качественные», типа старых ...
Как самодельным раствором отмыть все
Как самодельным раствором отмыть все Посуду, мебель, внутри шкафов, плитку, линолеум, бытовую технику, выключатели, батареи. Моментально отмывает. Все блестит. Делаю раствор: 1,5 л. теплой воды 2 ст.л. соды питьевой 2 ст.л. уксусной эссенции 1 ст.л. лимонной кислоты. Процесс: Посуду ополаскиваю. Шкафы протираю сверху мягкой тряпкой, которую кладу в этот же раствор на несколько минут и прополаскиваю.
9 фильмов, которые помогут вам взглянуть на жизнь по-новому
9 фильмов, которые помогут вам взглянуть на жизнь по-новому
Чем заняться в ленивую субботу
Чем заняться в ленивую субботу С одной стороны, все мы нуждаемся в отдыхе и заслуживаем два дня выходных в неделю. А с другой стороны, по дому обычно столько дел, что роскошь валяться два дня в халате перед телевизором мало кто может себе позволить. Как совместить приятное с полезным — и отдохнуть, и уменьшить гору запланированных дел? Чем заняться в субботу, когда ничем сложным заниматься не хочется? Предлагаю вам несколько идей легкого и приятного, но при этом полезного субботнего времяпровождени...
Как научиться любить по-настоящему
Как научиться любить по-настоящему Мы часто произносим фразу: «Я тебя люблю». Но подумайте, действительно ли это так? Может быть, вы любите не человека, а то, как он к вам относится, вам нравится, как он с вами общается, как на вас смотрит. Фактически, вы любите себя его глазами, его поступками. А если бы он вел себя иначе, вы бы его любили?... Помню, ещё в студенческие годы пришло осознание, что люблю я не личность, а то, как он любит меня, ухаживает, восторженно смотрит... Но с истинной любовью з...