Полезные советы
Как подкачать бедра
Как подкачать бедра Эти упражнения отнимут у вас не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок. 1. Лягте на спину, поднимите и выпрямите ноги, вытяните носки. Согните правую ногу, затем левую. Продолжайте поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты. 2. Лягте на спину, поднимите ноги, но не вытягивайте ступни. Снова начинайте поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняйте 1 минуту. 3. Лягте на спину, поднимите ноги вверх и скрестите ступни. Тепер...
Как привить яблоню несколькими сортами
Как привить яблоню несколькими сортами Делайте прививки сразу свежими черенками непосредственно перед сокодвижением, сообразно с погодой вашего региона, главное – срезать правильно и подвой, и привой, и чтобы камбий совпал с камбием хотя бы с одной стороны. 1. Вначале отпиливаете ветку на подвое, оставляя пенек не менее 10 см, чистым прививочным ножом вырезаете часть древесины клином. Потом берете веточку нужного вам для прививки сорта (прирост прошлого года), оставляете три почки, верхушку срезаете под ...
Как и чем мыть холодильник
Как и чем мыть холодильник Несмотря на то, что у многих холодильники оснащены системой разморозки, ухаживать за ними все равно нужно. Но далеко не все знают как и чем мыть холодильник, чтобы в нем не было ни неприятного запаха, ни других проблем. Для того, чтобы хорошо вымыть холодильник нам нужно: мягкая губка полотенце сода водичка тазик. Вот с таким набором мы и приступаем к мытью холодильника. 1. Перед тем, как мыть холодильник, вытащите из него все про...
Как начать с себя или 7 привычек высокоэффективных людей
Как начать с себя или 7 привычек высокоэффективных людей
Почему полезно какао, особенно если вам за 40
Почему полезно какао, особенно если вам за 40 Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных. Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углевод...
Маска вместо шампуня: мед, горчица и масло укрепят волосы
Маска вместо шампуня: мед, горчица и масло укрепят волосы После нее шевелюра становится блестящей, волосы дольше не салятся и меньше выпадают. Если голова не очень грязная, я пользуюсь этой маской вместо шампуня. Готовят маску так: 1 ст. ложку горчичного порошка развести кефиром до консистенции сметаны, добавить 1 желток, 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку растительного масла. Эту смесь нанести на волосы по всей длине, помассировать, укрыть полиэтиленом и сверху надеть шерстяную шапку. Держать см...
Как избавиться от растяжек
Как избавиться от растяжек 1. Использование скраба Для того чтобы убрать растяжки на коже можно использовать как покупные, так и домашние скрабы. Причем последние могут быть даже эффективнее. Делать их можно на основе сахара, соли или спитой кофейной гущи. Добавлять лучше всего оливковое или любое иное растительное масло. Еще лучшее решение – добавление эфирных масел. Такие скрабы необходимо втирать в проблемные зоны в течение 10 минут. Лучше всего это делать когда вы принимаете душ. Только старайтесь б...
Какие секреты раскроет картотека на расчетном счете
Какие секреты раскроет картотека на расчетном счете Не всегда платежи организаций совершаются так, как планировалось. Не хватило средств? Счет закрыт по решению налоговой или госорганами? Тогда платежные документы попадут в картотеку. Стоит ли ее бояться, какие последствия она даст, — разбираемся ниже. Картотека представляет собой платежи, которые будут осуществляться по мере поступления денег на ваш банковский счет в последовательности, установленной законодательством РФ. Подробнее о порядке исп...
Мудра для обретения внутренней гармонии и радости жизни
Мудра для обретения внутренней гармонии и радости жизни Мудра для обретения внутренней гармонии и радости жизни. Это, возможно, одна из самых известных мудр, и ее очень легко выполнить. Применение Мудра очень хороша том случае, если вы испытываете беспокойство и неудовлетворенность в жизни. Если вам кажется, что вы не можете выйти из круга неприятностей. Ее можно применять если вы желаете настроиться на одну волну с вибрациями Вселенной и заручиться ее поддержкой. Выполнение ...
Избавляемся от плесени
Избавляемся от плесени Рецепт отличного средства при борьбе с плесенью. 1. Вам понадобится: 2ч. л. эфирного масла чайного дерева (для дезинфекции); 2 чашки воды. 1ч.л. спирта для растворения масла (на дно). Залейте в пульверизатор ингредиенты, встряхните и брызгайте на проблемные зоны. Срок хранения — не ограничен. 2. Уксус уничтожает 82% плесени, его тоже можно использовать для борьбы с плесенью. Налейте уксус в пульверизатор и распылите. Запах уксуса уйдёт через несколько часов. 3...
Как накачать ягодицы без силикона
Как накачать ягодицы без силикона 1. Неполный присед на одной ноге. Повторите 15 раз для каждой ноги. Со временем количество приседов можно увеличивать, но для первой недели занятий этого достаточно. 2. 15 неглубоких приседаний с широко расставленными ногами. Следите за тем, чтобы спина была прямой. Зафиксируйте ступни в одном положении, носки должны смотреть в противоположные стороны. 3. Подъем ровной ноги, 15 повторений. Упираясь руками в пол, следите за тем, чтобы спина находилась в прямом положени...
Как правильно удобрять сливу
Как правильно удобрять сливу 1. В течение первого года после посадки удобрять сливу не нужно, а в последующие три года достаточно лишь внесения весной мочевины по 20 г на 1 кв.м. 2. После начала плодоношения каждый год на 1 м2приствольного круга вносят 10 кг навоза или компоста, 25 г мочевины, 60 г простого или двойного суперфосфата, 20 г хлористого калия или 200 г древесной золы. 3. Во время полного плодоношения норму органических удобрений увеличивают до 15–20 кг на 1 м2, а минеральных вносят стольк...
60 советов для успешной жизни от Робина Шарма
60 советов для успешной жизни от Робина Шарма "От кого?" - спросите вы. От писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности. Советы: 1. Ежедневно занимайтесь спортом. 2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности. 3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь. 4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему. 5. Ведите дневник. 6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина. 7. Стройте планы на каждую неделю. 8. Знайте 5 самых ...
Как с помощью 1 минуты понять, над чем вам стоит поработать в вашей жизни
Как с помощью 1 минуты понять, над чем вам стоит поработать в вашей жизни Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь. Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу. Получите свое персональн...
