Полезные советы
Как навести порядок в жизни
Как навести порядок в жизни Дом – расхламление вещей по методу конмари, поддержание чистоты по системе флайледи, создание радующего окружения. Тело – делать себе разгрузочные дни, пить больше воды и есть больше свежих овощей и фруктов, ежедневный спорт, периодически - баня. Ум – написание утренних страниц, ведение дневника, медитация. Душа – ведение дневника благодарности, освоение техники прощения, следование своим желаниям, ориентация на то, что приносит радость, систематические выезды на природу....
Как запустить обмен веществ
Как запустить обмен веществ Данная диета улучшает метаболизм организма, запускает процесс сжигания жира в теле, сокращения желудка. Чтобы закрепить результат, затем необходимо придерживаться правильного питания. 1. Питайтесь небольшими порциями по 200 гр каждые два часа. 2. Сложные углеводы употребляйте до 16 часов, от картофеля желательно пока воздержаться. Разрешённые крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб. 3. Приём фруктов перенесите на первую половину дня, до 14 ча...
Избавляемся от пестицидов в продуктах
Избавляемся от пестицидов в продуктах Есть простой и действенный способ – замачивание овощей и фруктов в ванночке с уксусом. На 10 частей воды – одна часть уксуса. Через полчаса прополоснуть под проточной водой. Большинство пестицидов будет нейтрализовано.
Какие простые упражнения помогают победить целлюлит
Какие простые упражнения помогают победить целлюлит 1. Ходьба на ягодицах. Садитесь на пол, и передвигая ягодицами идете по комнате. 2. Скакалка. Если хотите красивую фигуру, скачите при каждом удобном случае. 3. Регулярно выполняйте приседания. 4. Не забывайте про ходьбу на месте, при этом высоко поднимайте колени. 5. Выпады вперед поочередно на обеих ногах. 6. Ножницы. Ложитесь на бок, корпус не должен заваливаться. Поднимаете одну ногу. 5 подходов по 40 раз. Постепенно увеличивать нагрузку. Соотв...
Как справиться со следами усталости на лице
Как справиться со следами усталости на лице Даже совершенно здоровые люди, случается, выглядят усталыми: физические перегрузки, недосыпание, стресс, курение. Поменять образ жизни сразу вряд ли получится. Но вот убрать с лица усталость вполне возможно. Давайте узнаем как это сделать, ведь уставшая кожа никого не украшает. 1. Скраб. Мягкий скраб уберет отмершие клетки, кожные выделения, результат – более ровный тон кожи и ухоженный вид. 2. Душ. Прохладный душ усилит кровообращение, и организм начнет прихо...
Горячие клавиши для ускорения работы на компьютере или ноутбуке
Горячие клавиши для ускорения работы на компьютере или ноутбуке C комбинациями Ctrl + C (копировать) и Ctrl + V (вставить) знакомы все, но по-прежнему немногие знают, что выделить текст целиком (да, все сто-пятьсот страниц) тоже можно горячими клавишами. Ctrl + A вам в руки.
Избавляемся от заусенцев
Избавляемся от заусенцев Появление заусенцев - проблема нередкая, поэтому чтобы ногти всегда были ухоженными и здоровыми необходимо выполнять следующую процедуру. Вам понадобится: 25 мл миндального масла; 10 капель эфирного масла чайного дерева. 1. Смешайте все ингредиенты в небольшой баночке и храните их в холодильнике. 2. Ежедневно перед сном втирайте небольшое количество смеси масла в ногтевую пластину каждого пальца. Масло чайного дерева известна своими заживляющими свойствами, а масло минда...
Как сделать чай полезным и ароматным
Как сделать чай полезным и ароматным 1. Анис Его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее. 2. Жасмин Он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, способствует поднятию пониженного артериального давления и возбуждает аппетит. 3. Имбирь Корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же доб...
Что стоит сразу сделать с новыми очками
Что стоит сразу сделать с новыми очками Элементарно и просто, но не всегда приходит на ум. Чтобы при использовании не выпадали болтики из очков, стоит сразу после покупки смазать их клеем. Это препятствует их выкручиванию и потере в дальнейшем.
Отчищаем самые безнадежные противни
Отчищаем самые безнадежные противни С пригоревшим жиром на противнях можно смириться, полагая, что иначе и быть не может. На самом деле отчистить противни легко. Смесь из перекиси водорода и пищевой соды отчистит самую безнадежную поверхность.
Как превратить мытье пола в полезную привычку
Как превратить мытье пола в полезную привычку 1. Необходимо решить, какое время для мытья пола будет для вас самым удобным. Утром, вечером или может обеденное время (пока ребенок спит)- 10-15 минут для чистоты дома. 2. Определите, что для вас будет стимулом, чтобы закончить эту ежедневную рутину,превратив её в полезную привычку. Возможно это маленькие дети, улучшение энергетики дома, положительный пример, либо желание освободить выходные для чего-то более интересного. Хождение босиком, по чистому полу, т...
Как сделать из полки оригинальный выдвижной ящик
Как сделать из полки оригинальный выдвижной ящик Полки могут быть не просто досками с крепежами, но и полноценным выдвижным ящиком.
Очень полезные семена для организма
Очень полезные семена для организма Семена тыквы Они являются единственными семенами, способствующими созданию щелочной среды. Для семян тыквы характерно высокое содержание белков. 100 граммов этих семян при ежедневном приеме обеспечивают 54 процента потребности человека в протеине. Большинство из нас принимают таблетки для восполнения дефицита витаминов группы В, в то время как семена тыквы гораздо эффективнее в этом отношении. Они богаты тиамином, рибофлавином, никотинамидом, пантотеновой кислотой, ви...