Полезные советы
Определяемся с размером порции продуктов для правильного пищеварения
Определяемся с размером порции продуктов для правильного пищеварения Порция макарон - один сжатый кулак Такое количество макаронных изделий кажется совсем небольшим, но макароны увеличатся в размере при приготовлении. В этой порции содержится 75 грамм и 219 калорий. Порция неприготовленного риса также должна составлять размер кулака. Углеводы, которые важны для поддержания энергии, и клетчатка должны занимать четверть вашей тарелки (белки – другую четверть и овощи - половину тарелки). Дополнительные ка...
Превосходные идеи по упорядочиванию гардероба
Превосходные идеи по упорядочиванию гардероба Что делать, когда вам одновременно нечего надеть и в шкафу не хватает места? Правила очень простые - если у каждой вещи есть свое место, вы не тратите время на поиски. Если места не хватает, вы его находите. И мы подскажем как. Разделяем и властвуем Простой разделитель из пластики, картона или плотной ткани можно сделать своими руками. А сколько места и времени он экономит. Осваиваем вертикальный способ хранения Если вещи собирать в ящике вертикальной ...
Выводим жирные пятна с обоев
Выводим жирные пятна с обоев С проблемой жирных пятен на обоях сталкивались многие. И не всегда данную проблему можно решить быстро, все зависит и от вида загрязнения и от разновидности материала. Народные советы очень часто приходят на помощь в таких ситуациях. Они просты и, как правило, эффективны. Инструкция 1. С пятнами от жира на виниловых обоях бороться проще всего. Их текстура не позволит загрязнению глубоко впитаться и, в большинстве случаев, его достаточно просто протереть влажной тряпочкой. По...
Какие продукты неблагоприятно кушать вечером
Какие продукты неблагоприятно кушать вечером Булочки Сахар и мука высшего сорта – все это очень быстро поднимает уровень сахара в крови, но после сладкого пирожка этот он так же стремительно падает и есть хочется с новой силой. К тому же именно рафинированные продукты в первую очередь откладываются на бедрах. Ничего полезного в них после промышленной обработки не остается, а глюкоза и крахмал – сколько угодно. Красное мясо Особенно жареное, но и запеченное или отварное тоже не стоит. Дело в том, что кр...
Как можно зонировать участок
Как можно зонировать участок Идеи зонирования, как отправные точки в реорганизации территории дачи или частного дома.
Волшебство позы "согнутой свечи"
Волшебство позы "согнутой свечи" Это золотое правило стоит взять за привычку: вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Ничего не нужно дополнительно, только ноги и стена. Делать желательно каждый день. Упражнение очень легкое, доступное всем, не важно, сколько вам лет. Действительно, эта элементарная поза йоги способна на волшебство. Стоит провести в таком положении хотя бы 5 минут, как вы словно заново рождаетесь. Проход...
Бесконечно полезный медовый напиток
Бесконечно полезный медовый напиток Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить. Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью. Эффект медовой воды: способствует но...
Где и какие цветы сажать
Где и какие цветы сажать Тенистые и полутенистые участки: Аквилегия, аконит, бадан, барвинок, бруннера, волжанка, гейхера, дороникум, дицентра, камнеломка, колокольчик широколистный, ландыш, лилейник, лютик, люпин, примула, фиалка душистая, флокс, хоста. Солнечные участки: Алиссум, астра, бегония, гелениум, георгина, гипсофила, гладиолус, дельфиниум, ирис, канна, клематис, колокольчик, лилейник, лук, мак, пион, синюха, стахис, флокс, тысячелистник, хоста, гейхера, эдельвейс. Влажные участки: Астильба...
Средство для защиты роз от ржавчины, мучнистой росы и пятнистости
Средство для защиты роз от ржавчины, мучнистой росы и пятнистости Для защиты роз от от ржавчины, пятнистости и мучнистой росы хорошо помогает следующее средство. Потребуется: 1 столовая ложка соды; 1 чайной ложки средства для мытья посуды; 1 столовая ложка растительного масла; 1 таблетка аспирина; 1 л воды вместе. Растворите аспирин в небольшом количестве воды, добавьте остальные ингредиенты. Получившимся раствором опрыскивайте розы каждые 7-10 дней.
Лучшие продукты для чистки организма
Лучшие продукты для чистки организма 1. Миндаль В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника. 2. Авокадо Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться...
Как вырастить обильно цветущую петунию
Как вырастить обильно цветущую петунию Секрет успеха в выращивании петунии прост: большая емкость + регулярные подкормки и достаточный полив + удаление отцветших цветков. 1. Корневая система у петунии очень мощная, поэтому земли ей нужно довольно много: 5л грунта на одно растение. В контейнер или горшок объемом 10 л можно сажать только 2 петунии. 2. «Покушать» петуния очень любит. Нужно начинать подкармливать уже через 2 недели после первой пикировки рассады. В «детском» возрасте для роста необходимы уд...
Как избавить зеркало от запотевания
Как избавить зеркало от запотевания С помощью твердого мыла Берем кусок обычного твердого мыла. На сухом зеркале по всей поверхности начертите мылом небольшие квадраты или полоски. Сначала зеркало будет мутным…Нужно растереть мыльные квадраты мягкой тряпочкой. Вытирайте тщательно сухое мыло, пока оно полностью не исчезнет с поверхности. Результат — сияющее стекло без разводов. Благодаря этому трюку зеркало в ванной не будет запотевать ни при каких обстоятельствах! Мыло поможет предотврати...
Как избавить трубы от неприятных запахов
Как избавить трубы от неприятных запахов Раз в неделю для профилактики (или по мере необходимости) заливайте в сток чашку уксуса. Через 30 минут смывайте водой.
Секретный рецепт для шикарных волос
Секретный рецепт для шикарных волос Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше даже отечественного и бюджетного - и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за небольшие деньги). B1 Тиамин B2 Рибофлавин B3 Никотиновая кислота B6 Пиридоксин B12 Цианокобаламин + 1 ампулу сока алоэ Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Нед...
Топ продуктов против хандры
Топ продуктов против хандры Продукты от хандры помогают восстановить психологическое состояние и вернуть человека к полноценной жизни. 1. Овсянка - это источник тиамина и магния. Именно эти вещества влияют на перепады настроения и депрессию. 2. Бананы. Бананы – это лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. В бананах так же много витамина В6, а он успокаивает нервную систему. 3. Сыры. Аминокислоты фенилэтиламин, тирамин и триктамин регулируют синтез эндорфинов. Особенно...