Полезные советы
Как не запутаться между тревогой и страхом: ответ ученых
Как не запутаться между тревогой и страхом: ответ ученых Состояниями тревоги и страха у человека управляют разные механизмы. Это выяснили ученые с помощью фильмов ужасов.Ученые отметили, что механизм страха развился еще в ходе эволюции с целью помочь животным быстро реагировать на возможную угрозу для их жизни. В то время как тревога является пограничным состоянием, которое возникает в качестве ожидания страха. Определить, какие именно отделы мозга отвечают за тревогу и страх, пытаются давно, но, как о...
Есть или не есть во время болезни
Есть или не есть во время болезни Когда мы болеем, организму для полноценного функционирования нужно больше калорий. Плохое самочувствие напрочь отбивает желание есть, но насколько это правильно? Дуглас Калман, директор по исследованиям в области питания в Miami Research Associates, объясняет:При повышении температуры тела уровень метаболизма также повышается. Поэтому худшим решением будет отказ еды, так как организму нужно топливо для поддержки иммунной системы”. Кроме того, во время болезни стоит ест...
5 массажных точек, о которых нужно вспоминать каждый день
5 массажных точек, о которых нужно вспоминать каждый день
Продукты, которые максимально полезны при совместном приеме
Продукты, которые максимально полезны при совместном приеме
Навыки предпринимателей, которым стоит научить своих детей
Навыки предпринимателей, которым стоит научить своих детей
Как продвигать локальный бизнес без большого бюджета
Как продвигать локальный бизнес без большого бюджета Продвигайтесь в соцсетях Соцсети — сегодня один из самых эффективных способов продвижения, при этом недорогой. Публикуйте полезный и интересный контент, настройте таргетированную рекламу, делайте розыгрыши, чтобы найти своего клиента. Если будете к тому же заниматься этим самостоятельно (что поначалу правильно), можно свести расходы к минимуму. Сотрудничайте с блогерами Блогеры — это новые лидеры мнений. Аудитория доверяет их выбору, по...
5 причин есть больше фруктов
5 причин есть больше фруктов Каждый день нужно получать хотя бы одну порцию фруктов, это самое полезное лакомство для здоровья и самочувствия. Если ты считаешь, что не должен есть фрукты каждый день, то эти пять неоспоримых доводов тебя переубедят. Во фруктах много витаминов и минералов Для того, чтобы быть здоровым, человек регулярно должен получать витамины и минералы, они содержатся в фруктах. Употребление разных фруктов снабдит твой организм разными полезными веществами, к примеру, в гуаве много кал...
Как делать гимнастику для лица
Как делать гимнастику для лица Гимнастика для лица – не новое изобретение. Её придумал в 1930 году немецкий врач-хирург Рейнхольд Бенц. Познакомившись с 40‑летней балериной Евой Хоффман, он восхитился её стройной девичьей фигурой, но всё же не смог не отметить, что лицо красавицы уже начинает увядать. Доктор задумался о таком диссонансе и понял, что быть в форме телу балерины помогают ежедневные тренировки, в то время как лицо «простаивает». Результатом размышлений стала разработка специального компле...
Нормы приема пищи
Нормы приема пищи Если придерживаться этих норм, то, по словам диетологов, проблем с лишним весом или перееданием не будет. Большинство людей не знает, какое количество еды можно съесть за один приём пищи. Даже здоровые продукты могут содержать в себе довольно много калорий. Мы можем целыми днями питаться здоровой едой, но такое количество все-равно может быть слишком большим. Худейте с удовольствием, зная свою норму.
Советы Павла Дурова
Советы Павла Дурова Павел Дуров: "Те, кто ищет в моей жизни замки, стоянки спортивных автомобилей и флотилию боингов, будут жестоко разочарованы. У меня нет самолетов, автомобилей и домов. Мой мир — это передвижение пешком и на метро, а также сон в съемной комнате размером 18-20 м2. Тем, кто хотел бы поменяться со мной местами, придется также полностью отказаться от алкоголя, мяса и дорогой одежды. Уже более 10 лет — со времен, когда я был очень небогатым студентом, — я не устаю повтор...
Как сделать ремонт однокомнатной квартиры за 100 тысяч рублей: советы профессионала
Как сделать ремонт однокомнатной квартиры за 100 тысяч рублей: советы профессионала Рассматриваем несложные работы, которые позволят косметически обновить квартиру и составляем примерную смету, чтобы уложиться в небольшую сумму. Когда бюджет сильно ограничен, приходится выбирать: что обновить в первую очередь, а на чем можно сэкономить. Конечно, все зависит от выбранных материалов и масштаба работ. Ванная и санузел: экономим на облицовке и выбираем дешевую сантехнику Часто именно ванная ком...
Как понять, что вы источаете негатив на близких
Как понять, что вы источаете негатив на близких Но если вы постоянно жалуетесь на что-то и стремитесь поплакать на плече друга, это уже серьёзная проблема. Как понять, что своей тоской и постоянной грустью вы загоняете в уныние не только себя, но и близких людей? Вот несколько признаков: вам нравится собирать сплетни – невозможно быть позитивной, если вы проявляете интерес к чужой жизни и участвуете в постоянных обсуждениях; вы сравниваете себя с другими – если вами руководит зависть,...
Почему в любых ситуациях не надо жаловаться на жизнь, а надо брать, идти и делать
Почему в любых ситуациях не надо жаловаться на жизнь, а надо брать, идти и делать Эта девушка родилась в чеченской деревушке, где люди никогда не видели ребенка без рук. Над ней смеялись и унижали. Из-за того, что она отличалась, мальчишки дрались с ней, и она научилась драться ногами. Ей пришлось бросить школу, потому что не было денег. "Когда я осталась дома, стала помогать маме. Ещё в интернате я научилась шить и вязать ногами. Мне было всё интересно, и я легко всё схватывала: посмотрела, поняла суть ...
Законы Вселенной, которые точно работают
Законы Вселенной, которые точно работают У Вселенной есть свои законы - список от знаменитого психолога Ренди Гейджа. 1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. 2. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под...