Полезные советы
Как побороть дневную сонливость
Как побороть дневную сонливость Привычки, вызывающие плохой сон, также могут стать причиной дневной сонливости. Вместо того, чтобы стать более раздражительным из-за дневной сонливости, попробуйте следующие 10 способов, чтобы улучшить ночной сон и, следовательно, избежать дневной сонливости. 1. Достаточный сон ночью Это может показаться очевидным, но некоторые люди тратят на бритье по утрам час или два из времени ночного сна или расходуют время на другие дела. Большинству взрослых людей необходимо семь-д...
15 причин пить зеленый чай
15 причин пить зеленый чай 1. Смягчат вашу кожу 2. Улучшает иммунную систему 3. Снижает кровяное давление 4. Уменьшит риск возникновения рака 5. Препятствует образованию тромбов 6. Снижает аппетит и придает энергию 7. Помогает нормализовать обмен веществ 8. Контролирует уровень глюкозы в крови 9. Защищает легкие, чистит их если вы курите 10. Снижаете риск возникновения атеросклероза 11. Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии 12. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность 13...
Как избавиться от слов-паразитов и чем их заменить
Как избавиться от слов-паразитов и чем их заменить
Как признаться себе, что "Я слишком стapа для этой"
Как признаться себе, что "Я слишком стapа для этой" Я полжизни боролась со старением, и оно победило. Зачем я так бездарно тратила время? Почему я не сразу признала свое поражение и не попыталась просто жить? Я не знаю. Я всю жизнь притворялась другой: более общительной, более раскрепощенной сексуальной, более молодой, более стильной. Я потратила десятки тысяч часов на закрашивание седины и взвешивания. И наконец я сказала себе — хватит. Год назад я перестала красить волосы. Я забросила диеты, и ...
Здоровье шейного отдела позвоночника благодаря зарядке
Здоровье шейного отдела позвоночника благодаря зарядке Утренняя зарядка - обязательное мероприятие не только в садике, ее выполнение отличное средство профилактики многих заболеваний на протяжении всей жизни. Но с возрастом мы попросту перестаем выделять время на кажущиеся ненужными нам упражнения, зарядка многим кажется пустой тратой времени. На самом деле простые упражнения при систематическом выполнении приносят огромную пользу для здоровья всего тела. Ежедневная зарядка способна сохранить здоровье ...
Как экологично убрать ржавые пятна с плиты
Как экологично убрать ржавые пятна с плиты Убрать ржавые пятна с плиты можно с помощью горячего растительного. Нанесите его, оставьте на 20 минут, а затем смойте.
Как убрать черные точки за пять минут
Как убрать черные точки за пять минут На половину лимона капните 3-4 капли меда. Натрите таким лимоном с медом ваше лицо, особенно области с черными точками (нос, подбородок). Оставьте лимон с медом на лице на 5 минут, затем промойте холодной водой. Вы увидите результат сразу. Лимон также осветлит пигментные пятна, а мед увлажнит кожу. Сохраняйте себе и будьте неотразимы.
В чем разница между мужским и женским отходом ко сну
В чем разница между мужским и женским отходом ко сну Или за что стоит отдельно уважать женщину и мать. Мaмa и пaпa смoтpeли тeлeвизop, кaк вдpyг мaмa cкaзaлa: «Я ycтaлa, yжe пoзднo, пoйдy cпaть».Зaмoчилa фaсoль, вытaщилa из мopoзилки мясo для зaвтpaшнeгo yжинa, пpoвepилa, xвaтит ли мюсли нa зaвтpaк, нaсыпaлa сaxap в сaxapницy, paсстaвилa нa стoлe тapeлки нa yтpo, пoлoжилa вoзлe кaждoй лoжкy, зaпpaвилa кoфeмaшинy. Пoвeсилa мoкpыe вeщи нa сyшилкy и пpишилa oтopвaннyю пyгoвицy. Сoбpaлa игpyшки, paзбpoсa...
Как понять, какой художник написал картину, даже если вы не разбираетесь в искусстве
Как понять, какой художник написал картину, даже если вы не разбираетесь в искусстве История изобразительного искусства — тема очень увлекательная и довольно сложная. Одним учебником пробел в знаниях не заполнишь. Чтобы понять все нюансы и скрытый символизм картин, искусствоведы годами изучают биографии и творчество великих живописцев. Но обывателям тоже иногда хочется зайти в какую-нибудь картинную галерею, мимоходом взглянуть на полотно и небрежно ляпнуть что-нибудь в духе: «Ох, Дега в своем репер...
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым Эта таблица — настоящее открытие. Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности. Всё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного сна. Сон — циклический процесс, который состоит из быстрой фазы и медленной. Такой цикл длится примерно 1,5 часа. Чтоб...
Как не запутаться между тревогой и страхом: ответ ученых
Как не запутаться между тревогой и страхом: ответ ученых Состояниями тревоги и страха у человека управляют разные механизмы. Это выяснили ученые с помощью фильмов ужасов.Ученые отметили, что механизм страха развился еще в ходе эволюции с целью помочь животным быстро реагировать на возможную угрозу для их жизни. В то время как тревога является пограничным состоянием, которое возникает в качестве ожидания страха. Определить, какие именно отделы мозга отвечают за тревогу и страх, пытаются давно, но, как о...
Есть или не есть во время болезни
Есть или не есть во время болезни Когда мы болеем, организму для полноценного функционирования нужно больше калорий. Плохое самочувствие напрочь отбивает желание есть, но насколько это правильно? Дуглас Калман, директор по исследованиям в области питания в Miami Research Associates, объясняет:При повышении температуры тела уровень метаболизма также повышается. Поэтому худшим решением будет отказ еды, так как организму нужно топливо для поддержки иммунной системы”. Кроме того, во время болезни стоит ест...