Полезные советы
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% Упражнение 1 Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите е...
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
Добавить в закладки
Назначить теги
↑