Полезные советы
Что делать, чтобы бобовые усвоились полноценно
Что делать, чтобы бобовые усвоились полноценно Существует много споров вокруг влияния бобовых на нашу пищеварительную систему и здоровье в целом. Давайте рассмотрим все «за» и «против» употребления бобовых. Бобовые горячо любимы многими за их доступность и высокое содержание белка. Они могут быть очень вкусными и сытными, но также могут стать причиной возникновения некоторых серьезных проблем, таких как газообразование и вздутие живота, а также спазмы и расстройство желудка. Несколько причин «сомнительн...
16 психологических тестов, после которых вы узнаете о себе всё
16 психологических тестов, после которых вы узнаете о себе всё
9 признаков нехватки железа
9 признаков нехватки железа Железо является многофункциональным и выполняет важные задачи. В первую очередь,он участвует в образовании красных кровяных телец, входит в структуру гемоглобина и участвует в транспортировке кислорода от легких по всей кровеносной системе к органам и тканям.
Упражнения йоги на каждое утро: 15 минут — и вы в равновесии
Упражнения йоги на каждое утро: 15 минут — и вы в равновесии Эти несколько упражнений я нашла в 2006 году в одной из книжек (если не ошибаюсь) Елены Ульмасбаевой (известного в России преподаватель йоги Айенгара) «Йога в кармане». Несколько упражнений занимали около 15 минут, но каждое утро. Первые серьезные результаты — гибкость, легкость тела, уравновешенность ума и радость я ощутила уже в течение первых двух месяцев занятий. И здесь я расскажу, как сделать так, чтобы в упражнении зара...
Зажим для удобства хранения проводов под рукой
Зажим для удобства хранения проводов под рукой Эта идея работает идеально, если зажим совпадает с шириной столешницы или чуть шире.
Масло масляное или чистим масло маслом
Масло масляное или чистим масло маслом Масло притягивает масло. В следующий раз, когда после приготовления разбрызгивающего жир продукта на плите останутся следы, нанесите несколько капель растительного масла на бумажную салфетку, протрите плиту, и вы увидите, как жир исчезнет.
6 полезных утренних ритуалов за 6 минут
6 полезных утренних ритуалов за 6 минут Вы поймете, насколько эффективными (и в корне меняющими жизнь) могут быть эти шесть минут «Я уверен, никто не станет спорить с тем, что тратить всего шесть минут в день на то, чтобы превратиться в человека, способного достичь такого уровня успеха и счастья, какого вы действительно хотите, не только разумно, но и абсолютно необходимо, даже если вам остро не хватает времени», — пишет Хэл Элрод, автор книги «Магия утра». Он предлагает вам совершать шесть утренни...
Чему нас учили мультфильмы и чему старые мультфильмы могут научить наших детей
Чему нас учили мультфильмы и чему старые мультфильмы могут научить наших детей
Что можно есть ночью или 10 самых полезных низкокалорийных продуктов
Что можно есть ночью или 10 самых полезных низкокалорийных продуктов Продукты с низким содержанием калорий жизненно необходимы для нашего организма. Цитрусы, виноград, черешня и морковь, содержат в своем составе полезные вещества, предупреждающие огромное количество заболеваний, например, онкологические и сердечно-сосудистые. 1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсины 37 ккал/100 г Цитрусовые — апельсин, лимон, грейпфрут — это превосходный источник биофлавоноидов и витамина С. Один-единственный фрукт...
