Полезные советы
Начните заниматься спортом
Начните заниматься спортом Физическая активность — важная часть здорового образа жизни. Специалисты рекомендуют взрослым выделять на кардионагрузки минимум 150 минут в неделю. Это время можно посвятить тренировкам в зале, активным прогулкам на свежем воздухе или домашним занятиям.
Как отличить корицу от кассии
Как отличить корицу от кассии Аромат корицы наполняет дом уютом, а душу – спокойствием. Вкус корицы – это изящное дополнение к яблочному пирогу, кофе, запеченной курице и еще множеству кулинарных изысков. Вот только корицы ли? Отличить качественную корицу от подделки можно, как в молотом, так и в цельном виде. В порошок капают йод. Если продукт окрасился в синий цвет, значит, перед тобой кассия — самый распространенный аналог корицы. Палочки корицы отличаются слегка красноватым цветом, а также бол...
Весна это время разобрать косметичку
Весна это время разобрать косметичку Весна — время обновлений. И это касается не только гардероба или внешнего вида, но и косметики. Переберите все уходовые и декоративные средства, избавьтесь от просроченных банок и тюбиков, вымойте кисти и спонжи, тщательно все рассортируйте и составьте список покупок.
Как избавиться от заусенцев
Как избавиться от заусенцев Одно из самых доступных и действенных средств - ванночки с морской солью. В теплой воде достаточно растворить чайную ложку без горки соли и опустить в нее руки на двадцать минут. Хорошо добавлять в такие ванночки пару капель эфирных масел. Для профилактики делать трижды в неделю. Смягчающее действие окажет и ванночка из нагретого растительного масла, преимущественно оливкового. Очень эффективен рецепт из каланхоэ: несколько листиков промыть и высушить. Затем растереть их в ка...
Выберите новый парфюм весной
Выберите новый парфюм весной Ароматы оказывают непосредственное влияние на наш эмоциональный фон, неудивительно, что их хочется менять под сезон. Весна ассоциируется со свежестью, легкостью, поэтому и парфюм должен быть такой же: с преобладанием цитрусовых, цветочных, зеленых или морских нот.
Как избавиться от пестицидов в продуктах
Как избавиться от пестицидов в продуктах Есть простой и действенный способ – замачивание овощей и фруктов в ванночке с уксусом. На 10 частей воды – одна часть уксуса. Через полчаса прополоснуть под проточной водой. Большинство пестицидов будет нейтрализовано.
Обновите зубную щетку
Обновите зубную щетку Менять зубную щетку нужно каждые три-четыре месяца, так как со временем щетинки изнашиваются и эффективность чистки снижается. Чтобы не забывать об этом, возьмите за правило обновлять щетки всей семьи в начале каждого сезона — марте, июне, сентябре, декабре. Важно Даже если щетка выглядит хорошо, ее все равно нужно заменить, так как на ней скапливаются бактерии.
Перейдите в марте на правильное питание
Перейдите в марте на правильное питание Весной аппетит естественным образом снижается и появляется прекрасная возможность внести изменения в привычный рацион. Составьте собственное сбалансированное меню или выберите полноценную диету — например, средиземноморскую.
Рецепты счастья: устройте бумажную регату
Рецепты счастья: устройте бумажную регату Когда вы в последний раз пускали бумажные кораблики? Возьмите детей или соберите друзей, «постройте» флотилию и отправляйтесь на поиски ручьев. Если лед уже тронулся, можно приехать к берегу реки. Запустите кораблики и устройте соревнование: чей придет к финишу первым или утонет последним, тот и победил.
Запускаем обмен веществ
Запускаем обмен веществ Данная диета улучшает метаболизм организма, запускает процесс сжигания жира в теле, сокращения желудка. Чтобы закрепить результат, затем необходимо придерживаться правильного питания. 1. Питайтесь небольшими порциями по 200 гр каждые два часа. 2. Сложные углеводы употребляйте до 16 часов, от картофеля желательно пока воздержаться. Разрешённые крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб. 3. Приём фруктов перенесите на первую половину...
Начинаем весной учиться чему-то новому
Начинаем весной учиться чему-то новому Получение новых знаний — отличный способ перестать скучать и немного размять свой мозг. Выбирайте для изучения что-то такое, чем никогда не занимались, но всегда хотели: это может быть новый язык, игра — шахматы или нарды, творческое хобби — макраме, вязание, свечеварение.
Покупаем фрукты и овощи без упаковки
Покупаем фрукты и овощи без упаковки Лучше не покупать расфасованные овощи, на внутренней стороне упаковки которых уже образовалась влага от испарения. Испарение указывает на то, что овощи не свежие. Лучше взять неупакованные овощи, где вы сразу будете видеть состояние их свежести или ее отсутствие.
Смените в марте прическу
Смените в марте прическу Весна — время экспериментов: можно попробовать новый стиль в одежде, макияж, прическу. Опыты с волосами могут проводить как женщины, так и мужчины: выберите новую стрижку, сделайте оригинальное окрашивание или даже перманентную завивку. А если не готовы к радикальным изменениям, попробуйте, например, афрокудри: их всегда можно расплести.
Обедайте на свежем воздухе
Обедайте на свежем воздухе В теплый солнечный день отправьтесь на обед в парк или сквер возле работы. Возьмите с собой горячий чай или кофе, вкусные бутерброды и проведите обеденное время на лавочке, принимая солнечные ванны. Такой перерыв позволит переключиться, хорошо отдохнуть и с новыми силами вернуться к работе.
Немного о солевом пилинге кожи головы
Немного о солевом пилинге кожи головы Использование различных укладочных средств приводит к тому, что кожа перестает дышать, а волосы начинают интенсивно выпадать. Когда обыкновенные шампуни не справляются с очисткой пор, соль приходит на помощь. Помассируйте кожу головы морской солью мелкого или среднего помола, промойте шампунем, нанесите бальзам. Можно использовать смесь соли с горчицей - это ускорит рост волос.