Полезные советы
Восточный рецепт молодости
Восточный рецепт молодости Ингредиенты: лимонный сок 100 мл, мед 200 г, масло оливковое 50 мл Процесс: Приготовление простое - нужно просто тщательно смешать все компоненты. Принимать натощак по одной чайной ложке утром. Можно готовить порцию и каждый день утром. А пропорция такая (1:2:0,5) свежевыжатый лимонный сок -1 чайная ложка меда - 2 чайных ложки оливкового масла - половина чайной ложки Если Вы будете принимать это средство регулярно, то вы помолодеете на глазах: разглади...
Проверяем, насколько мы нуждаемся в отдыхе
Проверяем, насколько мы нуждаемся в отдыхе Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей. Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов. Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен… отдых в больнице. Итак, проверяем себя, и если что – начинаем отдыхать.
4 асаны от боли в пояснице
4 асаны от боли в пояснице Вам наверняка знакома эта проблема: тянущая боль внизу спины после долгого стояния или сидения в одном положении. Причина этому — ослабленные мышцы вдоль позвоночника или нарушения осанки. В результате чрезмерная нагрузка ложится на стабилизирующие таз и поясницу квадратные мышцы поясницы — они расположены между рёбрами и бёдрами. В результате они напрягаются и начинают болеть. Избавившись от патологического напряжения в квадратных мышцах поясницы, вы сможете ...
Какие продукты включить в меню ребенка, чтобы он меньше болел
Какие продукты включить в меню ребенка, чтобы он меньше болел 1. Шиповник. Аскорбиновой кислоты в сухом шиповнике раз в 10 больше, чем в черной смородине. В сушеном шиповнике этот витамин хранится до нового урожая. Настой из пары столовых ложек сухих плодов полностью обеспечит суточную потребность малыша в аскорбиновой кислоте. Шиповник не содержит фермента аскорбиназы, разрушаающего витамин С. Семьи, в которых регулярно готовят и пьют настой шиповника, редко посещают болезни. 2. Брюссельская ка...
Семь советов о колготках
Семь советов о колготках С подбором колготок в образе часто возникают сложности, чтобы помочь с этим сделана стильная шпаргалка, в которой вы увидите, как стилизовать не только базовые, но и акцентные колготки с принтами, цветом и узорами.
Что создаёт ощущение приближения Нового года
Что создаёт ощущение приближения Нового года 1. Ароматы праздника. Аромат мандаринов, хвои, любых цитрусовых, яблока с корицей, кому что нравится. Так что ставим фрукты на стол, или аромосвечи и масла. 2. Звуки праздника. Начните прослушивать ежедневно и собирать для праздников любимые Рождественские и Новогодние песни. Можно поменять телефонный звонок на рождественскую или новогоднюю мелодию мелодию. Ощущение приближения праздника и волшебства непременно возникнет. 3. Визуализация праздника. Начнит...
3 правила прогибов
3 правила прогибов К сожалению, ошибки во время прогибов не всегда успевает увидеть даже самый грамотный инструктор, особенно если работает с большой группой. Поэтому, самим практикующим стоит знать принципы, на которых строится правильный и безопасный для поясницы прогиб. Это очень важно. 1. Активно включайте в работу ягодицы и бедра. Это необходимо делать во время любого прогиба. Выводите вперед бедра и удерживайте их в вертикальном положении. Один из способов самоконтроля при выполнении такого проги...
Фисташки для профилактики давления даже во сне
Фисташки для профилактики давления даже во сне Исследователи из Американской кардиологической ассоциации рассказали о результатах наблюдений за двумя группами испытуемых, страдающих одновременно от склонности к повышенному артериальному давлению и диабета второго типа. Первая придерживалась контрольной диеты с низким содержанием жира и большим количеством углеводов, а к рациону второй добавили фисташки. Через четыре недели последняя группа при проверке показала интересные результаты. "Фисташковая диета з...
9 предметов, которые сделают вашу спальню в десять раз уютнее
9 предметов, которые сделают вашу спальню в десять раз уютнее Спальня — это одно из самых интимных мест в доме. Именно там человек чувствует себя наиболее защищённым, поэтому и атмосфера в этом пристанище комфорта должна быть соответствующей. 1. Правильные подушки. Почти ни одна спальная комната не может обойтись без подушек. А чем подушка будет удобнее для вас, тем спальня уютнее. Кто-то выбирает мягкую подушку, кто-то ортопедическую, кто-то из гречишной шелухи или душистых трав. Пусть она принесе...
Ищем потерянную вещь
Ищем потерянную вещь Только что держала в руках иголку, чашку, книжку, ключи, повернулась, отвлеклась – вещи нет. Ни в руках, ни в пределах досягаемости обзора. Бывало такое? Или кто-то решил спрятать подальше ценную вещь, руководствуясь известным принципом «Подальше положишь – поближе возьмешь». 1. Самый распространенный способ. Привязать носовой платочек к ножке стула. Считается довольно успешным. Можно при этом еще и сказать что-то типа «Домовой-домовой, поиграл и отдай». 2. Испробованная примета – п...
Чем экологично заменить бытовую химию
Чем экологично заменить бытовую химию 1. Горчицей можно мыть посуду. Для этого лучше покупать горчичный порошок. Насыпаем на влажную губку и трем жирные тарелки – прекрасно отмываются. 2. Универсальное средство для уборки во всём доме – смесь воды пополам с уксусом плюс несколько капель лавандового масла. 3. Чтобы помыть окна, разведите уксус и воду 1:5, нанесите на стекло и протрите газетами или мягкой тряпкой. Уксус можно заменить лимонным соком. 4. Для борьбы с известковыми пятна на раковине, ванне,...
Профилактика простуды
Профилактика простуды №1. При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день. №2. Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3-4 дней. №3. Измельчить лимон вместе с кожурой и залить растительным маслом. Смазывать ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины – на ...
Как помочь взойти самым трудновсхожим семенам
Как помочь взойти самым трудновсхожим семенам Важный совет, который стоит сберечь до весны. Добaвив 1 ложкy и взойдyт вce тpyдновcxожиe ceмeнa. Это cpeдcтво ecть y кaждого в aптeчкe нa вcякий cлyчaй. Это тpёx пpоцeнтнaя пepeкиcь водоpодa.Плюc пepeкиcи в том, что онa помогaeт очeнь быcтpо пpобyдить ceмeнa и eщё дополнитeльно иx обeззapaживaeт, плюc y ceмян yлyчшaeтcя иммyнитeт и они бyдyт мeньшe болeть. Пpи иcпользовaнии пepeкиcи нa тyговcxожиx ceмeнax оболочкa cтaновитcя мягкой, котоpaя зaщищaeт внyт...
О пользе чудесной специи кардамон
О пользе чудесной специи кардамон В его состав входят важные для организма человека витамины группы B, а также цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Будучи природным стимулятором, кардамон улучшает пищеварение, усиливает выделение желудочного сока; оказывает успокаивающее действие на нервную систему: повышает сопротивляемость стрессам, избавляет от депрессии, улучшает настроение, стимулирует работу мозга. Кардамон – прекрасное мочегонное средство, тонизирующее и улучшающее функцию почек, желчног...
Цитаты Коко Шанель, каждая из которых как совет
Цитаты Коко Шанель, каждая из которых как совет Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина. Никто не молод после сорока лет, но мы можем быть неотразимыми в любом возрасте. Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости. Своей манерой одеваться я вызывала насмешки окружающих, но в этом и состоял секрет моего успеха. Я выглядела не так, как все. Подлинное счастье...