Полезные советы
Некрасивость — это невыявленность себя
Некрасивость — это невыявленность себя Хореограф испанского происхождения Лена Эрнандес преподает в России испанские танцы 25 лет и говорит, что россиянки замечательно танцуют фламенко, но научить их импровизации — «когда уже не думаешь о привлекательности, и танец — это и плач, и бунт» — очень сложно. Женщины не свободны, не уверены в своем теле. — Я имею в виду спокойную уверен...
Как сделать кожу упругой
Как сделать кожу упругой За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.⠀Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?⠀Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для ...
Про мудрость
Про мудрость Одна девочка так хорошо разбиралась в жизни, что сразу видела, в чем беда человека, и стремилась дать совет. Только люди же нормально воспринимать не умеют. Кто-то вежливо кивал и мигом прощался, кто-то вешался ей на шею, изливая все свои горести (и тут уже самой девочке хотелось сбежать), а кто-то вообще огрызался, дескать, сами разберёмся. Ну и неблагодарные. Но через пару сложных лет, поступая порой так, как прежде ником...
Йога для тонуса и от усталости
Йога для тонуса и от усталости Эта серия упражнений, поможет избавиться от усталости в считаные секунды. 1. Примите удобное положение сидя, расслабьтесь, выпрямитесь, плечи опущены (как на фото). Постарайтесь в этот момент ни о чем не думать и сконцентрироваться на ощущениях. 2. Затем вытяните руки над головой и начните слегка раскачивать ими тело на выдохе. Повторите упражнение 10–15 раз. 3. Положите левую ладонь на правое колено, а кончики пальцев правой руки – за спину. Начните поворачиваться, при э...
Сахар и лук для профилактики кашля
Сахар и лук для профилактики кашля Своих детей я лечила луком с сахаром. Головку лука мелко крошила и засыпала в стакан с сахаром в пропорции 1:1. Размешивала и ставила в шкаф на 4 часа. Сок, появившийся в стакане и похожий на мед, давала детям при кашле по 1 ст. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Сок на вкус не противный, дети пьют без проблем, а взрослые эту смесь съедают полностью с луком. Эффект усилится, если перед приемом натереть грудь скипидарной мазью или вьетна...
Правила этикета для занятия йогой
Правила этикета для занятия йогой В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета. 1. Что надеть и принести с собой. Самая дорогая пара штанов для йоги не поможет вам делать асаны. Вовсе не нужно тратить на одежду для йоги состояние или изучать все модные тренды. Наденьте то, в чем вам удобно, что не сковывает движения и не задирается в перевернутых асанах. Хороши облегающие майки и спортивные штаны. В большинстве студий есть общественные коврики и пропсы. Можно захватить бутылку с водой....
Как сочетать брюки и пиджаки
Как сочетать брюки и пиджаки Сочетание разных брюк и пиджаков может быть настоящей головоломкой, но когда в гардеробе подготовлены комбинации, быть стильным намного проще и это значительно экономит ваше время.
8 причин есть хурму
8 причин есть хурму Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, этоверный защитник здоровья и молодости. 1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма. 2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника. Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который...
Альтернативные способы чистки ковров
Альтернативные способы чистки ковров 1. Пищевая сода Разбрызгать раствор соды по ковру или ковровому покрытию на 30 минут. Далее очистить ковер пылесосом. Ковер станет не только чистым, но и избавится от неприятных запахов. 2. Соль Если ковёр (палас) не очень загрязнен, засыпать его обычной мелкой солью. Она хорошо впитывает пыль и придает ворсу блеск. Оставить на 15–20 минут. Хорошо промыть в горячей мыльной воде веник и аккуратно смести соль. Иногда требуется процедуру повторить. Веник промывать ка...
3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника
3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника Вечерняя зарядка. Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело втом, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных...
Рецепт питательной маски Клеопатры
Рецепт питательной маски Клеопатры Жирные сливки Клеопатра перемешивала с медом и накладывала на лицо, шею и зону декольте. Через 10-15 минут смывала теплой водой. Данная маска великолепно подходит для сухой кожи, которая моментально превращается на ощупь в нежнейший персик.
Нага-мудра для получения ответов на вопросы
Нага-мудра для получения ответов на вопросы Для чего эта мудра Нага-мудра может стать вашим ключиком решения любых проблем. Все мы когда-либо встаем перед выбором, мучаемся в поисках нужного решения. Эта мудра поможет прояснить мысли и подскажет ответ на волнующий вопрос. Техника выполнения мудры Поднимаем руки на уровень солнечного сплетения. Выпрямляем пальцы на обеих руках и скрещиваем ладони (обхватываем левую руку правой). Кроме того, необходимо скрестить большие пальцы рук (смотрите рисунок). За...
Парафиновые ванночки как способ вернуть рукам былую красоту
Парафиновые ванночки как способ вернуть рукам былую красоту Ходить в салон очень дорого, и я делаю такие ванночки в домашних условиях. Эффект просто обалденный. Буквально за 2 месяца моя кожа стала такой нежной, какой ещё никогда не была. Нам понадобится: парафин (его можно купить в любой аптеке), крем для рук, кисточка, два пакетика, тарелка (железная) тёплые носочки. Процесс: 1. Мажем руки кремом (очень-очень обильно). Если не намазать то будет очен...
6 правил объёмных волос
6 правил объёмных волос 1. Правильно мойте голову. Самое базовое правило – тщательно мой волосы. Зачастую девушки не особо следят за этой процедурой, ведь всё кажется достаточно тривиально и просто. Однако неправильное мытье оставляет на волосах самые мелкие частички грязи, жира, средств для укладки, которые лишают шевелюру объема. Особенно важно тщательно промывать волосы в холодное время года, когда выделение кожного жира активизируется. После мытья шампунем волосы необходимо помыть кондицио...
5 признаков спокойного ума
5 признаков спокойного ума Счастье в любом месте.Спокойное отношение к еде и одежде. Простота и натуральность. Кем бы вы не были, вы счастливы. Не важно, кто вы по профессии и должности. Это есть вы. И вы счастливы в любых своих проявлениях. Принятие всего. Когда вы принимаете жизнь такой как она есть без включения своего эго, то уходит разделение вас и ситуации. Вы пусты и принимаете все как божественное – и плохое, и хорошее. Врагов во внешнем мире нет. Как говорят, "красота в глазах смотрящего"....