Полезные советы
Как получить тонкую талию с помощью дыхательных упражнений
Как получить тонкую талию с помощью дыхательных упражнений Упражнение №1 Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем. 2 минуты. Упражнение №2 Вдох - округляем, делаем два до вдоха. Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс. 10 минут. Упражнение №3 Вдох - живот округляем. На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. 3 минуты...
Время приготовления овощей, которое позволяет сохранить их пользу
Время приготовления овощей, которое позволяет сохранить их пользу Не переваривайте овощи, чтобы они не теряли большое число витаминов.
Как вырастить обильно цветущую герань
Как вырастить обильно цветущую герань Вырастить герань можно и из семян, но более предпочтительно черенкование, которое проводится с середины февраля до начала марта. В это время уже требуется производить обрезку герани. Хотя допустимо и любое другое время года. Ведь герань светолюбива, а зимой света мало, и растение вытягивается, становится не очень красивым. У герани нужно обрезать оголенные побеги на ту высоту, которая Вам нужна (но не совсем на пень, конечно), от них новые веточки пойдут. Можно каж...
Как сбить температуру без таблеток
Как сбить температуру без таблеток Что поможет, если простуда сопровождается лихорадкой и высокой температурой? И здесь можно обойтись без «химии». Хорошо усиливают теплоотдачу водно-уксусные обтирания. Приготовьте раствор из 9% уксуса и воды в соотношении 1:1 (для детей – 2-3 ст. л. уксуса на 500 мл) и оботрите тело, уделяя особое внимание подмышечным впадинам, паховым складкам, локтевым и коленным сгибам. Следует повторить несколько раз через каждые 15 минут. Если температура не падает, стоит обрат...
Как быстро восстановить силы
Как быстро восстановить силы Эти народные средства могут оказать помощь многим, кому требуется себя взбодрить, быстро восстановить силы. Рецепты несложные, их можно приготовить и в домашних условиях. Один банан раздавите и разбавьте соком лимона (апельсина), добавьте чайную ложку мёда и съешьте на завтрак. Положите в кастрюльку 5 чернослив, 3 урюка, 3 инжира, 2 ломтика лимона, 2 яблока и столовую ложку изюма. Все это покройте водой и кипятите минут десять. Съешьте на завтрак. Опустите лимон в кип...
Как не сорваться во время диеты
Как не сорваться во время диеты Во время диеты очень часто возникает желание отведать чего-нибудь запретного: сладкого, мучного, жирного или соленого – именного того,что и привело тебя к увеличению веса. Что же делать, чтобы справиться с пищевыми соблазнами? Альтернатива вредному, калорийному и опасному для фигуры всегда есть. 1. Если хочется сладкого Съешьте ягоды, фрукты, или сухофрукты. Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты вит...
10 золотых правил при уходе за комнатными растениями
10 золотых правил при уходе за комнатными растениями 1. Никогда не заливайте растения. Корни растений нуждаются не только в воде, но и в воздухе - поэтому если почва постоянно перелитая, большинство растений просто погибнет. Нужно правильно определить, когда полить растение. Вот самый простой способ: если поверхность почвы сухая и похожа на пыль, полейте растение. Исключением из этого правила являются кактусы и другие суккуленты. 2. Предоставьте растениям период покоя. Новички часто удивляются, зачем к...
Находим интересные бесплатные занятия на время карантина: ссылки на сайты
Находим интересные бесплатные занятия на время карантина: ссылки на сайты Обучение - Coursera открыла для вузов и студентов доступ к своим курсам. Пока бесплатный доступ открыт до 31.07. https://www.coursera.org Фоксфорд дает бесплатный доступ ко всем курсам по школьной программе на время карантина: https://help.foxford.ru 300 бесплатных он-лайн курсов от ведущих университетов мира на английском языке: https://qz.com Музыка/опера - Венская опера начинает онлайн-трансляции своих спект...
Надежные способы согреться, когда отопление выключили, а тепло еще не пришло
Надежные способы согреться, когда отопление выключили, а тепло еще не пришло Эти простые способы помогут согреться в холодную пору. Стены Обратите внимание на стены родного жилища. Если их толщина не превышает 40 см, то пора что-то менять, дабы не стучать зубами от холода. Задумайтесь об их утеплении: пенопласт или другие материалы с низкой теплопроводимостью не дадут замерзнуть в морозы. Окна Знаете, почему мы открываем утром шторы или жалюзи, а вечером их закрываем? Дело не в том, что в темное время...
Простой и проверенный способ от потливости ног и неприятного запаха
Простой и проверенный способ от потливости ног и неприятного запаха К тому очень дешевый. Купите фурацилин в таблетках и разведите дома в расчёте 2 таблетки на 2 литра тёплой воды. Выливаем получившийся раствор в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги. После процедуры вынимаем и даем высохнуть ногам без полотенца. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.
Неожиданные свойства фолиевой кислоты в том числе для восстановления иммунитета
Неожиданные свойства фолиевой кислоты в том числе для восстановления иммунитета Почему стоит обратить внимание на копеечную фолиевую кислоту и начать принимать ее регулярно? Фолиевая кислота лучше остaльных витaминов восстанавливaет иммунитет и поддерживaет работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех оргaнов, особенно кожи, способствует нормaльному росту волос. Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%. Фолиевая кислота обесп...
Лифтинг — йога: простой способ красоты и здоровья
Лифтинг — йога: простой способ красоты и здоровья 1. Поза горы с растяжкой шеи Повышает тонус кожи в зоне шеи, снимает напряжение с плечВстаньте прямо, стопы вместе, руки расслаблены и опущены вдоль бедер. Напрягите ягодицы, втяните живот, расправьте плечи. По желанию, закройте глаза. Положите ладонь левой руки на правое ухо и медленно, аккуратно потяните голову в левую сторону. Задержитесь в этом положении на 3 дыхательных цикла, после чего вернитесь в исходное положение (двигайтесь плавно, н...
Как выбирать пластиковые бутылки, приносящие минимум вреда для экологии
Как выбирать пластиковые бутылки, приносящие минимум вреда для экологии Сплющенная - идеальна для переработки, так как если мусоровоз везёт сплющенные бутылки, то он не везёт воздух и бутылок можно собрать много. Из прозрачной бутылки может быть сделана новая бутылка. А из зелёной бутылки не получится ничего. Ну, может быть черепица, разве что. Отсюда рецепт борьбы с пластиковым мусором: прозрачное плющить, а крашеное не покупать. Совет плющить бутылки актуален для всей страны...
Как вырастить роскошную финиковую пальму из косточки
Как вырастить роскошную финиковую пальму из косточки Вырастить финиковую пальму из косточки можно своими руками. Простая инструкция. В настоящее время комнатная пальма пользуется большой популярностью, поскольку такое растение дома не только приятное зрелище, но и прибавляет баллы к престижу, однако цены на пальму кусаются. Что делать, если хочется экзотическую пальму, но она вам не по карману? Выход есть — вырастить ее самостоятельно. Финиковая пальма не капризное растение, которое можно вырасти...
