Журнал
Средства и лайфхаки для уборки
Средства и лайфхаки для уборки Самым эффективным чистящим средством является жидкость для мытья посуды. Применять её можно практически на любой поверхности, но особенно эффективно она справляется с мытьём унитазов Можно применять средство для чистки духовок, которое удаляет и пригоревший жир. Это средство подходит практически для любых поверхностей, кроме чувствительных к агрессивной химии — например, капать его на линолеум не рекомендуется. А вот абразивные средства годятся для уборки далеко не в...
Как приучить себя питаться правильно
Как приучить себя питаться правильно 1. Поставьте себе конкретную цель Зачем вам нужно правильно питаться? Без ответа на этот вопрос вы вряд ли сможете преодолеть себя. Чтобы отказаться от вредных вкусняшек, необходимо видеть цель. Она должна быть конкретной и осязаемой: влезть в джинсы, которые носила еще год назад, или же перестать страдать от боли в животе. Если цель действительно значима, в минуты сомнений вам будет легче сделать выбор в пользу здоровой еды. 2. Настройтесь на долгий путь Не те...
Перестаём переедать
Перестаём переедать Что же делать с перееданием? Разобраться с психологическими причинами Идеальным вариантом помочь себе понять, какие именно триггеры запускают механизм переедания в вашей ситуации, является индивидуальная психотерапия у специалиста, имеющего опыт работы с таким запросом. Также существует множество книг, посвященных психологическим проблемам лишнего веса для самостоятельного изучения, например: «Стоп срывам и перееданиям» Евгения Меглинская «Тараканы в твоей голове и лишний вес» Ол...
Как перестать переедать
Как перестать переедать Недостаточное употребление жидкости Механизмы жажды и голода схожи между собой, поэтому если вы пьете недостаточно, то рискуете добрать вместо этого лишние калории.Например, одно из исследований показало, что люди, которые выпивали 2 стакана воды перед едой, съедали в среднем на 600 калорий в сутки меньше, а вот в другом исследовании увеличение употребления жидкости с 1 литра до двух приводило к потере 2 кг за 12 месяцев без изменения активности и питания.Важно помнить о том,...
Уборка дома: с чего начать
Уборка дома: с чего начать Уборка квартиры у многих из нас приходится на конец недели, на выходные. В эти дни мы не работаем и поэтому оставляем все на потом. Один раз в неделю или даже месяц — это то, как часто проводится генеральная уборка. Но более эффективным решением проблемы для занятых людей является ежедневная уборка квартир. Вот с чего начать: Равномерно распределите уборку квартиры по всем дням недели. Составьте график уборки квартиры. Главный принцип ежедневной уборки квартиры &md...
Почему не стоит дышать над картошкой
Почему не стоит дышать над картошкой Наверное, каждый славянский человек хоть раз в жизни дышал над картошкой или, по крайней мере, слышал о таком чудодейственном народном способе избавления от всех простудных заболеваний и вирусных инфекций. Ингаляции картошкой — прогревание дыхательных путей паром свежесваренного картофеля. Во время процедуры происходит активизация лимфотока, после чего размягчённая мокрота самостоятельно выходит из бронхов. Таким образом стараются вылечи...
Как правильно раскислять почву осенью, на недавно купленном участке
Как правильно раскислять почву осенью, на недавно купленном участке У многих дачников есть такая привычка – каждую осень вносить в почву доломитку, мел, золу, известь и т.д. Но это неправильно. Потому что бездумно, постоянно, ежегодно внося эти раскислители, можно добиться защелачивания грунта и блокировки потребления многих элементов питания, многими растениями. На самом деле редко какие почвы реально нуждаются в ежегодном известковании. Очень часто большинство грунтов, на которых выращиваются овощи, цве...
Какие дезинфицирующие работы проводить на участке осенью
Какие дезинфицирующие работы проводить на участке осенью От патогенов на участке полностью избавиться просто невозможно. Всегда найдется что-то, будь то движение воздуха или домашнее животное, несущее на своем теле споры патогенных микроорганизмов. Растение способно частично справиться с любыми патогенами, которые на него нападают. Но все-таки все зависит от силы болезни, поэтому огородникам нужно стараться ее снизить. Но всегда надо говорить о том, что полностью победить патогены даже очень хорошими био...
Какие октябрьские работы на участке самые важные
Какие октябрьские работы на участке самые важные Осень постепенно набирает обороты, сейчас нельзя терять время, важно подготовить сад и огород к зимовке, посеять и посадить нужные культуры, и таким образом завершить садово-огородные работы в этом сезоне. Начать нужно с самого главного – подзимних посевов и посадок. Нужно выбрать для них верное время, чтобы семена или корнеплоды не проросли уже этой осенью. Поэтому озимые чеснок и лук сажают недели за 3-4 до наступления устойчивых морозов, не раньше. Сейч...
Пёс как антистресс
Пёс как антистресс Собака — древнейший спутник человека. Тысячелетия жизни бок о бок привели к тому, что между нами и этими животными установился свой язык общения, а взаимопонимание порой бывает на уровне телепатии. Тем интереснее узнать, как время, проведённое с собакой, влияет на нашу психику и мозг. Недавнее исследование южнокорейских учёных даёт ответы на некоторые вопросы. Покорми и погладь пуделя Проведено уже немало экспериментов, доказывающих положительное воздействие собак на чело...
Множество способов использования опилок на даче
Множество способов использования опилок на даче Опилки – это древесные отходы, которым хороший хозяин всегда найдет применение. Кто-то относится к этому материалу несерьезно, а кто-то считает ценнейшим материалом для применения на даче и огороде. Огородники нашли в опилках большое количество полезных качеств и свойств. Этот материал является отличным почвенным разрыхлителем. Он делает почву воздухопроницаемой и препятствует появлению корки на поверхности земли. Почвенная смесь с содержанием опилок хорошо...
Секреты ландшафтного освещения
Секреты ландшафтного освещения Благодаря декоративной подсветке обычные деревья можно превратить в фантастические фигуры, а из дома сделать настоящий замок.Чтобы ваш садовый участок после захода солнца обрел неожиданные сказочные очертания, используйте декоративную подсветку. Это не обычные фонарные столбы и прожекторы.Задача декоративной подсветки - художественно подчеркнуть особенности сада в темное время суток, создав уютную и приятную ночную картину.Для украшения сада сейчас можно купить для сада комп...
Кардионагрузки для гипертоника: основные правила
Кардионагрузки для гипертоника: основные правила Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) диагностируется в том случае, если артериальное давление часто повышается до показателей 140/90 мм рт. ст. и выше. Гипертония не только ухудшает самочувствие больного, но и грозит опасными последствиями, в числе которых инфаркт, инсульт, почечная недостаточность и др. Поэтому, если вам поставили такой диагноз, лечение нужно начинать незамедлительно. И важной его частью станет адекватная физическая нагрузка ...
Жизнь с гипертонией: 5 главных правил
Жизнь с гипертонией: 5 главных правил При гипертонии нагрузка на сердце и сосуды растет до тех пор, пока не станет критической. Но можно снизить риски достаточно простыми способами. Как планировать занятия спортом, нужно ли садиться на строгую диету и каких вредных привычек следует избегать — рассказываем в статье. 3 степени артериальной гипертонии и их профилактика Гипертоническая болезнь делится на три степени, которые определяются максимальными показателями артериального давления (сокраще...
Лечение народными методами
Лечение народными методами Я много лет увлекаюсь народной медициной, сумел накопить достаточное количество различных средств исцеления и теперь делюсь своими знаниями. Тем, кто страдает от задержки мочи, одолеть эту проблему поможет тмин. Надо 1 ст.л. семян тмина залить стаканом кипятка, прокипятить 5-7 минут на слабом огне, настоять 10 минут, процедить и выпить отвар глотками в течение дня. Принимать его, постоянно готовя свежий, до выздоровления. Чтобы избавиться от глистов, надо перетереть сухими в...