Полезные советы
Продукты из семян чиа снижают воспаление и регулируют аппетит
Продукты из семян чиа снижают воспаление и регулируют аппетит Учёные, опубликовавшие результаты в журнале Nutrition, обнаружили, что продукты, полученные из семян чиа, могут участвовать в регуляции аппетита и снижении воспалительных процессов. В работе рассматривались два продукта — масло и мука чиа. Эксперимент проводился на лабораторных крысах, которых кормили высококалорийной пищей. На этом фоне животным дополнительно давали масло или муку чиа. Наблюдения показали, что такие добав...
Подметите или пропылесосьте пол перед тем, как начнете его мыть
Подметите или пропылесосьте пол перед тем, как начнете его мыть Швабра плохо собирает крошки, волосы и другой твердый мусор. Вот почему вам нужно взять в руки веник, обычный или ручной пылесос и убрать все это с пола.
Чайные пакетики для мытья окон
Чайные пакетики для мытья окон Для нестандартного мытья окон вам понадобятся чайные пакетики от зеленого либо черного чая. Два таких пакетика заваривают в емкости. Кипятка нужно взять половину литра. Заваривать раствор для мытья окон необходимо 7-10 минут, чтобы он был покрепче. Затем чай остужают до комнатной температуры. А после с помощью тряпки или салфетки протирают чайным раствором стекла с двух сторон. После однократного нанесения поверхность стекол досуха вытирают чистой тряпкой. Вы сами удивитес...
Витамин D и омега-3 лечат депрессию в 2–2,5 раза эффективнее, чем антидепрессанты
Витамин D и омега-3 лечат депрессию в 2–2,5 раза эффективнее, чем антидепрессанты При этом они не вызывают зависимость. Если принимать эти добавки, уходит тревожность, восстанавливается глубокий сон, мозг начинает работать быстрее, и укрепляется иммунитет.
Что стоит знать о том, какие болезни скрываются за вечно холодными ногами
Что стоит знать о том, какие болезни скрываются за вечно холодными ногами Постоянно холодные ноги могут быть не просто индивидуальной особенностью, а признаком нарушений в организме. Одна из частых причин — вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на состояние сосудов и ухудшают кровоток, из-за чего конечности начинают хуже согреваться. Аналогичный эффект могут давать слишком тесные носки или неудобная обувь, которые сдавливают стопы и нарушают нормальное кровообращени...
Как опытные кулинары избегают масляных брызг
Как опытные кулинары избегают масляных брызг Приготовление мяса на сковороде - это искусство, которое требует определенных навыков и знаний. Многие хозяйки сталкиваются с проблемой разбрызгивания масла во время жарки, что может привести к неприятным последствиям. Эта ситуация не только создает беспорядок на кухне, но и может быть опасной для повара. Однако существуют проверенные методы, позволяющие избежать этих неприятностей и добиться идеального результата при приготовлении мяса. В данной статье мы рас...
Кислородный отбеливатель для мытья раковины
Кислородный отбеливатель для мытья раковины Как ни странно, но он отлично отбеливает раковину, не давая скапливаться мельчайшим частицам грязи. Но применять его стоит только для раковин из керамики и фаянса. Нержавейку он не отчистит, про нее расскажу дальше. Я делаю так: беру 2 мерные ложки любого кислородного отбеливателя и добавляю 1 ложку кипятка. Быстро замешиваю в небольшой емкости кашицу и губкой втираю ее в поверхность раковины. Далее необходимо оставить на 15 минут, потом промыть горячей водой. ...
Старый добрый спирт для мытья окон
Старый добрый спирт для мытья окон С помощью обычного спирта или нашатырного можно начистить окна так, что будет любо-дорого смотреть. Только если решитесь работать с нашатырем, то делайте это в спецмаске и прорезиненных перчатках при открытом окне. Пары нашатыря опасны для человека. Рецепт мытья спиртом окон таков: 2 ст. ложки спирта на стаканчик теплой воды. Этим раствором натирают не только стекла, но и трут места особых загрязнений на пластике или дереве (откосы, подоконник). Спирт не только хорошо о...
Учимся эффективно мыть посуду в посудомоечной машине
Учимся эффективно мыть посуду в посудомоечной машине Для того чтобы ваша посуда не портилась и хорошо очищалась в посудомоечной машине, придерживайтесь следующих правил: Крупные предметы, например разделочную доску, лучше класть вниз, с краю. Миски ставьте на верхнюю полку вверх дном, под небольшим углом.Тарелки лучше загружать на нижнюю полку, чередуя между собой мелкие и крупные. Это обеспечивает лучший поток воды. Поместите столовые приборы в специальный ...
Как правильно мыть деревянные полы
Как правильно мыть деревянные полы Деревянные полы довольно хорошо очищаются при помощи пылесоса и веника, но время от времени их все равно нужно мыть, чтобы убрать въевшуюся грязь и пыль. Мойте полы не чаще, чем раз в неделю. Если полы становятся очень грязными из-за шалостей детей, домашних животных или из-за того, что по нему много ходят, вам стоит мыть полы раз в неделю. В то же время в большинстве случаев достаточно мыть деревянные полы примерно дважды в месяц. Если мыть пол слишком часто, на ...
Есть ли правда в том, что кофе вымывает полезные вещества из организма
Есть ли правда в том, что кофе вымывает полезные вещества из организма Было опровергнуто распространённое мнение о том, что кофе способен «вымывать» из организма полезные вещества. Для большинства здоровых взрослых умеренное употребление напитка не несёт подобных рисков. До четырёх чашек кофе в день не приводят к потере минералов, не провоцируют развитие анемии и не мешают усвоению витамина D, несмотря на популярность таких утверждений. Кофеин действительно может немного ускорять выведение кальция, одна...
Почему перед сном стоит съедать киви
Почему перед сном стоит съедать киви Недавно сомнологи рассказали, что перед сном полезно съедать киви. Зеленый плод, богатый антиоксидантами, фолиевой кислотой, серотонином и витамином В, улучшает сон и дарит бодрость по пробуждении.
Кому не следует есть гречку перед сном
Кому не следует есть гречку перед сном Тем, у кого есть нарушения пищеварения либо хронические недуги в стадии обострения, надо есть гречку с осторожностью, в особенности по вечерам. Как пояснила специалист, злоупотребление гречневой кашей перед сном способно вызвать спазм, вздутие живота, метеоризм. Это нарушит режим сна и отдыха. Надо аккуратно включать эту крупу в рацион людям с аллергией либо нарушениями в функционировании желудочно-кишечного тракта. Для остальных строгие про...
При каких болезнях лимоны под запретом
При каких болезнях лимоны под запретом Лимоны подходят не всем и при ряде заболеваний могут усугубить состояние Лимоны не рекомендуется употреблять людям с язвенной болезнью, гастритом, тонзиллитом и гастроэзофагеальным рефлюксом. Также продукт может быть нежелателен при аллергических реакциях и повышенной чувствительности зубной эмали. Кроме того, стоит сократить количество лимонов в рационе беременным и кормящим женщинам. Осторожность следует проявлять и родителям маленьких детей: цитрусовые не стоит ...
Развенчан миф о пользе 8-часового сна: сколько важно спать
Развенчан миф о пользе 8-часового сна: сколько важно спать Рекомендацию спать по 8 часов в день нельзя назвать подходящей и полезной для всех людей Свежие исследования опровергают мнение о пользе 8-часового сна. Большинству людей требуется 7–9 часов сна, однако возможны отклонения в ту или иную сторону. Стоит обратить внимание на работу экспертов из Китая, доказавшую, что недосып в будни можно восполнить более долгим сном по выходным. Плюсы компенсаторного сна можно почувствовать, если в выходные...