Полезные советы
В чем разница между мужским и женским отходом ко сну
В чем разница между мужским и женским отходом ко сну Или за что стоит отдельно уважать женщину и мать. Мaмa и пaпa смoтpeли тeлeвизop, кaк вдpyг мaмa cкaзaлa: «Я ycтaлa, yжe пoзднo, пoйдy cпaть».Зaмoчилa фaсoль, вытaщилa из мopoзилки мясo для зaвтpaшнeгo yжинa, пpoвepилa, xвaтит ли мюсли нa зaвтpaк, нaсыпaлa сaxap в сaxapницy, paсстaвилa нa стoлe тapeлки нa yтpo, пoлoжилa вoзлe кaждoй лoжкy, зaпpaвилa кoфeмaшинy. Пoвeсилa мoкpыe вeщи нa сyшилкy и пpишилa oтopвaннyю пyгoвицy. Сoбpaлa игpyшки, paзбpoсa...
Как понять, какой художник написал картину, даже если вы не разбираетесь в искусстве
Как понять, какой художник написал картину, даже если вы не разбираетесь в искусстве История изобразительного искусства — тема очень увлекательная и довольно сложная. Одним учебником пробел в знаниях не заполнишь. Чтобы понять все нюансы и скрытый символизм картин, искусствоведы годами изучают биографии и творчество великих живописцев. Но обывателям тоже иногда хочется зайти в какую-нибудь картинную галерею, мимоходом взглянуть на полотно и небрежно ляпнуть что-нибудь в духе: «Ох, Дега в своем репер...
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым Эта таблица — настоящее открытие. Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности. Всё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного сна. Сон — циклический процесс, который состоит из быстрой фазы и медленной. Такой цикл длится примерно 1,5 часа. Чтоб...
Как не запутаться между тревогой и страхом: ответ ученых
Как не запутаться между тревогой и страхом: ответ ученых Состояниями тревоги и страха у человека управляют разные механизмы. Это выяснили ученые с помощью фильмов ужасов.Ученые отметили, что механизм страха развился еще в ходе эволюции с целью помочь животным быстро реагировать на возможную угрозу для их жизни. В то время как тревога является пограничным состоянием, которое возникает в качестве ожидания страха. Определить, какие именно отделы мозга отвечают за тревогу и страх, пытаются давно, но, как о...
Есть или не есть во время болезни
Есть или не есть во время болезни Когда мы болеем, организму для полноценного функционирования нужно больше калорий. Плохое самочувствие напрочь отбивает желание есть, но насколько это правильно? Дуглас Калман, директор по исследованиям в области питания в Miami Research Associates, объясняет:При повышении температуры тела уровень метаболизма также повышается. Поэтому худшим решением будет отказ еды, так как организму нужно топливо для поддержки иммунной системы”. Кроме того, во время болезни стоит ест...
5 массажных точек, о которых нужно вспоминать каждый день
5 массажных точек, о которых нужно вспоминать каждый день
Продукты, которые максимально полезны при совместном приеме
Продукты, которые максимально полезны при совместном приеме
Навыки предпринимателей, которым стоит научить своих детей
Навыки предпринимателей, которым стоит научить своих детей
Как продвигать локальный бизнес без большого бюджета
Как продвигать локальный бизнес без большого бюджета Продвигайтесь в соцсетях Соцсети — сегодня один из самых эффективных способов продвижения, при этом недорогой. Публикуйте полезный и интересный контент, настройте таргетированную рекламу, делайте розыгрыши, чтобы найти своего клиента. Если будете к тому же заниматься этим самостоятельно (что поначалу правильно), можно свести расходы к минимуму. Сотрудничайте с блогерами Блогеры — это новые лидеры мнений. Аудитория доверяет их выбору, по...
5 причин есть больше фруктов
5 причин есть больше фруктов Каждый день нужно получать хотя бы одну порцию фруктов, это самое полезное лакомство для здоровья и самочувствия. Если ты считаешь, что не должен есть фрукты каждый день, то эти пять неоспоримых доводов тебя переубедят. Во фруктах много витаминов и минералов Для того, чтобы быть здоровым, человек регулярно должен получать витамины и минералы, они содержатся в фруктах. Употребление разных фруктов снабдит твой организм разными полезными веществами, к примеру, в гуаве много кал...
Как делать гимнастику для лица
Как делать гимнастику для лица Гимнастика для лица – не новое изобретение. Её придумал в 1930 году немецкий врач-хирург Рейнхольд Бенц. Познакомившись с 40‑летней балериной Евой Хоффман, он восхитился её стройной девичьей фигурой, но всё же не смог не отметить, что лицо красавицы уже начинает увядать. Доктор задумался о таком диссонансе и понял, что быть в форме телу балерины помогают ежедневные тренировки, в то время как лицо «простаивает». Результатом размышлений стала разработка специального компле...
Нормы приема пищи
Нормы приема пищи Если придерживаться этих норм, то, по словам диетологов, проблем с лишним весом или перееданием не будет. Большинство людей не знает, какое количество еды можно съесть за один приём пищи. Даже здоровые продукты могут содержать в себе довольно много калорий. Мы можем целыми днями питаться здоровой едой, но такое количество все-равно может быть слишком большим. Худейте с удовольствием, зная свою норму.
Советы Павла Дурова
Советы Павла Дурова Павел Дуров: "Те, кто ищет в моей жизни замки, стоянки спортивных автомобилей и флотилию боингов, будут жестоко разочарованы. У меня нет самолетов, автомобилей и домов. Мой мир — это передвижение пешком и на метро, а также сон в съемной комнате размером 18-20 м2. Тем, кто хотел бы поменяться со мной местами, придется также полностью отказаться от алкоголя, мяса и дорогой одежды. Уже более 10 лет — со времен, когда я был очень небогатым студентом, — я не устаю повтор...
Как сделать ремонт однокомнатной квартиры за 100 тысяч рублей: советы профессионала
Как сделать ремонт однокомнатной квартиры за 100 тысяч рублей: советы профессионала Рассматриваем несложные работы, которые позволят косметически обновить квартиру и составляем примерную смету, чтобы уложиться в небольшую сумму. Когда бюджет сильно ограничен, приходится выбирать: что обновить в первую очередь, а на чем можно сэкономить. Конечно, все зависит от выбранных материалов и масштаба работ. Ванная и санузел: экономим на облицовке и выбираем дешевую сантехнику Часто именно ванная ком...